• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Otroške fobije

Kaj so fobije?

Fobija je vztrajna, iracionalen strah pred določeno situacijo ali stvarjo. Občutki panike in strahu pri otroku niso sorazmerni z grožnjo ali nevarnostjo.

Fobije so skrajni strah pred stvarmi ali situacijami. Pri otrocih, fobije so pogosto povezane s psi, pajki, Mrak, nevihte, klovni, višine, kri ali injekcije.

Ko otroci odraščajo, zaradi fobije lahko razvijejo telesne simptome. Ti vključujejo napade panike z utripajočim srcem, zadihanost, tesen prsni koš, znojenje in omotica.

Fobijo je zelo težko prenašati, tako za prizadete otroke kot za tiste okoli njih, še posebej, če se vzroku fobije težko izognemo, kot so družbene razmere, nevihte ali pajki.

Fobije so lahko zelo moteče za otroke. Če ste zaskrbljeni, pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, psiholog ali medicinska sestra za zdravje otrok.

Kdaj poiskati strokovno pomoč

Fobije so pogost razlog, da starši poiščejo pomoč strokovnjakov za duševno zdravje. Poiščite strokovno pomoč, če imate otrokovo tesnobo ali fobijo:

• moti njihovo vsakdanje življenje
• traja dlje kot 6 mesecev
• je nekaj, za kar mislite, da bi morali zrasti

Kako se zdravijo fobije?

Če vas skrbi, da ima vaš otrok fobijo, ki vpliva na njegovo vsakdanje življenje, prvi korak je pogovor z zdravnikom ali medicinsko sestro za mater. Lahko predlagajo, da vaš otrok obišče psihologa ali svetovalca, ali včasih pediater. V večini držav in ozemelj obstajajo tudi specializirane ambulante za anksioznost.

Večino otrok z anksioznostjo je mogoče uspešno zdraviti s kognitivno vedenjsko terapijo (govorna terapija). Otrokom s hudo tesnobo se lahko včasih predpišejo zdravila.

Vaši odgovori na naslednja vprašanja vam lahko pomagajo pri odločitvi, ali se morate o ekstremnih strahovih ali fobiji vašega otroka posvetovati s strokovnjakom.

V:Ali sta strah in vedenje, povezano z njim, značilna za starost vašega otroka?

Če je odgovor na to vprašanje pritrdilen, dobro je, da se strahovi vašega otroka razrešijo, preden postanejo resen razlog za zaskrbljenost.

To ne pomeni, da je treba tesnobo zanemariti ali prezreti; raje, to je treba upoštevati kot dejavnik normalnega razvoja vašega otroka.

Mnogi otroci se soočajo s strahovi, ki ustrezajo starosti, na primer strah pred temo. Večina, z nekaj zagotovila in morda nočno lučjo, ga bo premagal ali prerasel. Vendar pa če imajo še naprej težave in jih strah moti v vsakdanjem življenju, morda bodo potrebovali strokovno pomoč.

V:Ali se zdi strah nerazumen glede na resničnost situacije; in je to lahko znak resnejše težave?

Če se zdi strah vašega otroka nesorazmeren z vzrokom stresa, to lahko pomeni, da je treba poiskati zunanjo pomoč od svetovalca, psihiater ali psiholog.

Starši bi morali iskati vzorce. Če je rešen osamljen incident, naj ne bo pomembnejša kot je. Če pa se pojavi vzorec, ki ne izgine in vpliva na življenje vašega otroka, bi morali ukrepati. Če ne, fobija bo verjetno še naprej vplivala na vašega otroka.

Obrnite se na svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje, ki ima izkušnje pri delu z otroki in mladostniki.

Izvedite več o avstralskih storitvah za duševno zdravje na healthdirect.

Pomagajte svojemu otroku premagati strahove

Starši lahko otrokom pomagajo razviti sposobnosti in zaupanje pri premagovanju strahov, da se ne spremenijo v fobije. Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako lahko otroku pomagate pri soočanju z običajnimi strahovi in ​​tesnobami.

Sprejmite, da je strah za vašega otroka resničen.

Čeprav se zdi strah nepomemben, vašemu otroku se zdi resnično. Z otrokom se lahko pogovarjate o strahovih. Besede pogosto vzamejo nekaj moči iz negativnega občutka.

Otrokom povejte dejstva in ne omalovažujte njihovih strahov

Reči:"Ne bodi smešen! V vaši omari ni pošasti! 'Lahko otroka spravite v posteljo, vendar strah ne bo izginil. Povej jim dejstva, na primer "preveril sem v omari in v njej ni pošasti".

Pomagajte otrokom spoznati stvari, ki jih strašijo

Če se vaš otrok boji psov, ne prečkajte ulice namerno, da bi se ji izognili. To bo samo okrepilo, da se je psov treba bati in se jim izogibati. Zagotovite podporo in nežno nego, ko se približate strašljivemu predmetu ali situaciji s svojim otrokom.

Naučite otroke, kako oceniti strah

Prosite svojega otroka, naj oceni intenzivnost strahu na lestvici od 1 do 10, 10 najmočnejših. Mlajši otroci lahko razmišljajo o tem, kako "polni strahu" so, s polnim "do kolen", da ni tako strah, "Do trebuha" kot bolj prestrašen, in 'do glave' kot resnično okamenela. Če jim to uspe, morda bodo videli strah manj intenziven, kot so si sprva predstavljali.

Naučite otroke strategij obvladovanja

Preizkusite te preproste tehnike za izvajanje. Z uporabo kot "domače baze", otrok se lahko odpravi proti predmetu, ki se ga boji, in se nato vrne k vam na varno, preden se znova odpravite ven. Otrok se lahko nauči tudi nekaj pozitivnih samoizpovedi, na primer "lahko to naredim" in "lahko sem pogumen", da si rečemo, ko se počutimo zaskrbljeni.

Tehnike sproščanja so v pomoč, vključno z vizualizacijo (na primer prositi otroka, naj si predstavlja, da lebdi na oblaku ali leži na plaži) in globoko dihati (predstavljati si, da so pljuča baloni in jim dopustiti, da se počasi izpraznijo).