• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Strahovi in ​​strahovi v otroštvu

Vsi otroci imajo tesnobo ali strah glede resničnih in namišljenih stvari. Otroci se lahko počutijo strah, tudi če to ne ogroža njihove varnosti ali dobrega počutja.

Kaj je tesnoba pri otrocih?

Vsi otroci imajo tesnobo ali strah glede resničnih in namišljenih stvari. Otroci se lahko počutijo strah, tudi če to ne ogroža njihove varnosti ali dobrega počutja.

Začasne tesnobe in strahovi so pri otrocih normalni. Lahko pridejo in gredo. Nekaterim otrokom pa je težje kot drugim obvladati svoje tesnobne občutke, in se mi zdi svet strašnejši od drugih.

Strah sproži spremembe v otrokovem telesu in jim želi hitro pobegniti iz situacij. Njihova srca so hitro utripala, lahko se začnejo potiti in v želodcu čutijo 'metulje'.

Malce tesnobe lahko dejansko pomaga ljudem ostati pozorni in osredotočeni. Strahovi ali zaskrbljenost glede določenih stvari so lahko tudi v pomoč, ker povzročajo, da se otroci obnašajo varneje. Na primer, otrok s strahom pred ognjem bi se izognil igranju z vžigalicami.

Če pa je tesnoba huda, lahko jim moti življenje. Če ste zaskrbljeni, bi morali poiskati strokovno pomoč pri zdravniku ali otroškem psihologu.

Ali je anksioznost mojega otroka normalna?

"Normalna" anksioznost se ob soočanju z novo situacijo lahko počuti strah ali tesnobo. Toda znaki, da bo vaš otrok morda potreboval dodatno podporo, so:

• so bolj zaskrbljeni kot drugi otroci njihove starosti
• posega v prijateljstva, šolo ali družino
• strahovi ali skrbi se zdijo nesorazmerni z vprašanji v njihovem življenju

Znaki, da je vaš otrok zaskrbljen zaradi nečesa, lahko vključujejo:

• postaja oprijemljiv, impulziven ali moten
• potrebuje zagotovilo
• panika ali izbruhi, ko so ločeni od staršev
• težave s spanjem ali nočne more
• hitrejši srčni utrip in dihanje
• slabost
• glavoboli
• bolečine v trebuhu

Poleg teh znakov, starši običajno lahko povedo, kdaj je njihov otrok zaradi nečesa pretirano neprijeten. Poslušanje njihovih skrbi je vedno v pomoč, včasih pa lahko samo govorjenje o strahu otroku pomaga preseči.

Kakšne so vrste otroške tesnobe v različnih starostih

Narava tesnobe in strahov se spreminja, ko otroci rastejo in se razvijajo. Vključujejo strah pred tujci, višine, tema, živali, kri, žuželk in ostanejo sami. Otroci se pogosto po neprijetni izkušnji naučijo bati določenega predmeta ali situacije, na primer ugriz psa ali nesreča.

Ločitvena tesnoba je pogosta, ko majhni otroci začenjajo vrtec ali šolo, ker lahko mladostniki doživijo tesnobo, povezano s socialno sprejemljivostjo in akademskimi dosežki.

Tu so primeri vrste tesnobe, ki jo otroci lahko doživijo v različnih starostih:

• Dojenčki lahko občutijo tujo tesnobo, se oklepajo staršev, ko se soočijo z novimi ljudmi, ki jih ne prepoznajo.
• Otroci lahko doživijo ločitveno tesnobo, postajajo v stiski in celo povzročajo izbruhe, ko zapustijo enega ali oba starša ali skrbnika.
• Predšolski otroci se morda bojijo, da bi bili v temi.
• Otroci v šolski dobi so lahko zaskrbljeni zaradi stvari, ki v resnici ne temeljijo, na primer strah pred pošasti in duhovi. Lahko imajo tudi strahove, ki odražajo resnične okoliščine, ki se jim lahko zgodijo, kot so telesne poškodbe in naravna nesreča

Ko otroci rastejo, en strah lahko izgine ali nadomesti drugega. Na primer, otrok, ki pri petih letih ni mogel spati z ugasnjeno lučjo, lahko leta pozneje na zaspani zabavi uživa v zgodbi o duhovih. Nekateri strahovi se lahko razširijo le na eno posebno vrsto dražljaja. Z drugimi besedami, otrok lahko v živalskem vrtu zaprosi za božanje leva, vendar si ne bi sanjal, da bi šel blizu sosedovega psa.

Nekateri otroci razvijejo fobije - zelo močan strah pred nečim specifičnim, kot so pajki ali spoznavanje novih ljudi - kar lahko ovira njihovo vsakdanje življenje.

Drugi razvijejo splošno tesnobo, kjer jih skrbi marsikaj. To se običajno zgodi, ko vstopijo v šolo in se jim zdi, da morajo biti perfekcionisti, skrbi za teste, se bojijo postavljati vprašanja v razredu in so zelo stresni.

Kako se zdravi otroška anksioznost?

Če vas skrbi, da ima vaš otrok tesnobo, prvi korak je pogovor z zdravnikom ali medicinsko sestro za mater. Lahko predlagajo, da vaš otrok obišče psihologa ali svetovalca, ali včasih pediater.

Včasih se lahko otroci s hudo anksioznostjo zdravijo v specializirani anksiozni ambulanti ali pri lokalni službi za duševno zdravje. Zdravljenje običajno vključuje govorno terapijo in svetovanje, ki otroku pomaga ugotoviti, kaj čuti in zakaj, naučiti jih, kako se spoprijeti, in jim pomagati pri doseganju ciljev. Zdravila lahko pomagajo pri hudih simptomih tesnobe, običajno pa ni priporočljivo za otroke.

Najboljša stvar, ki jo lahko storite, je, da svojemu otroku ne pomagate izogniti stvari, ki ga prestraši, ampak jih naučiti, kako se spoprijeti.

• Spodbujajte jih, naj se ustavijo in upočasnijo, globoki vdihi.
• Vzemi si čas za skrbi, in ne skrbi ves dan.
• Razčleni njihove skrbi na manjše, obvladljive kose.
• Spodbujajte jih k pozitivnemu razmišljanju, in ne skrbite za najslabši možni scenarij.
• Pozovite jih, naj se lotijo.
• Pokažite jim, kako premagujete strašne situacije.
• Pomagajte jim, da čutijo, da imajo nekaj nadzora.
• Pogovarjajte se o njihovih strahovih.
• Poskusite se ne preveč zaščititi, in jim pomagati, da si sami uredijo stvari, da bi si ustvarili odpornost.

Viri in podpora

Več o pomoči svojemu otroku lahko preberete v Beyond Blue.

Program Pogum je interaktiven, spletni program za preprečevanje in zdravljenje anksioznosti pri otrocih in mladostnikih.

Otroška linija za pomoč ponuja svetovanje na 1800 55 1800, ali e -poštno ali spletno svetovanje.