• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati hčerki, da se počuti bolje po smrti materi

Ko izgubite ženo ali pomembno drugo, je lahko izjemno težko obvladati. Žalostni proces je pogosto težji za otroke, ki so izgubili vodstvo in podporo svoje materi. Hčerke morda doživijo čustva zmede, depresije, krivde in ranljivosti po takšni izgubi. Včasih očetje najdejo težavno komunicirati na čustveni ravni s svojimi hčerkami, da jim dajejo udobje, ki ga potrebujejo. Kot starš se morda počutite obveščeni, da dajete hčerki nasvet, a najpomembnejša dejanje, ki ga lahko storite, je preprosto dati joj vedeti, da ste tam.

Navodila

1. Posvetite čas pogovoru z vašo hčerko takoj, kot je mogoče, in takogostokrat, kot je potrebno. Dajte joj osnovne dejstva v preprostih terminih brez prekomernega podrobnosti. Dovolite ji, da vpraša, ko se razvijejo naravno.

2. Zagotovite podpirno pozornost in pomnite, da vsakdo žaluje drugače. Proces je lahko nepredvidljiv z visoko, nizko in zamiki. Ne vzamete njenih čustvenih odzivov osebno in se izogibajte, da ji poveste, kako se mora počutiti ali koliko časa mora žalovati. Nikoli jo ne potisnite, da preseže svojo žalost.

3. Ostanite pošteni in odprti z lastnimi čustvi. Če ne veste, kako odgovoriti na njena vprašanja, ji povejte, da ne veste. Razložite, da morda boste lahko našli nekoga, ki bo pomagal najti odgovore.

4. Vprašajte jo, kako se počuti, in ne predpostavite, da že veste.

5. Izogibajte se pritisku nanjo, da govori z vami, če ni pripravljena. Sedite ob njej in jo za roko ali jo objemite. Včasih so ta dejanja bolj utesnitev.

6. Govorite o spominih z njeno materjo in dovolite ji, da stori enako.

7. Razpravljajte o postopku ogleda in pokopa. Vprašajte jo, če želi obiskati pokop. Opisite namen verskih obredov pokopa, če načrtujete kakršnekoli.

8. Preberite knjigo o smrti skupaj, ki je usmerjena v njeno starostno skupino. Pogovorite se o knjigi po končanem branju. Razpravljajte o odnosu med vašima življenjema in različnimi elementi knjige.

9. Dajte ji vedeti, da je v redu, da joče, se lomi in jezi. Izogibajte se poskušanju razumovanja z njo in dovolite ji, da svobodno izraža vsa čustva.

10. Hodite skupaj na dolge sprehode in odstavite čas za zabavne dejavnosti in igre, družinske malice in dnevne izlete.

11. Izogibajte se, da ji poveste, da je močna ali da se dobro obvladuje s situacijo. Čeprav čutite, da je to primer, morda zatira svoje čustva, da ohranja videz moči, da olajša vaš stres.

12. Ohranite njeno normalno vsakodnevno rutino in ohranite jo čim bolj dosledno. Struktura prinaša udobje.

13. Delite svoja osebna prepričanja o življenju in smrti z njo in se molite skupaj, če je molitev ena od vaših verskih praks.

14. Spodbujte jo k izražanju same sebe s pisanjem zgodb, igro in ustvarjanjem umetnosti. Pozornost na te dejavnosti, vpogled, ki ga pridobite, vam bo pomagal oceniti njeno napredek skozi proces obvladovanja.

15. Opomnite jo, da ste tam, da jo varujete in skrbite za njo.