Kako Parent , ko ste slabe volje
Po nekaj dneh ali tednih neskončnih vozi , tekoče opravke in drugih vprašanj, ki vznemirja žal spremljajo odraslosti , mnogi od nas nimajo potrpljenja ali energije za reševanje boje , ali dogovor z jokav ali drugih vprašanj , ki spremljajo starševstva . Kaj vam morda ne zavedaš, da je vaš kislo razpoloženje močno vplivajo na svoje otroke . Če se znajdete v kronično slabe volje , obstaja veliko načinov , da bi našli moč , potrebno za starša z potrpežljivosti , ljubezni in sočutja .
Navodila
1
Zaprite oči , globoko vdihnite in poskušajo našli kraj miru in spokojnosti . Če so otroci iz nadzora , namesto da si slabe volje ven na njih , globoko vdihnite in več - drugo duševno počitnice . Potem, ko ste pomirjena in osredotočen sami, približati položaj z novo pridobljeno občutkom spokojnosti .
2
Spomni se pozitivne vidike vašega življenja . Če imate težave pri iskanju"dobro" v slabem dnevu , psihično našteti pet razlogov, ki jih je treba čutite blagoslovljen namesto jezen . Na primer , ali ste seprepotrebno počitnice prihajajo ? Ali ste Čvoruga da velik promocijo ? Ali ste uživajodatum noč s svojim zakoncem kasneje v tednu ? Osredotočite se napozitivna , da pomaga pregnatinegativne.
3
Naredite obljubo, da sami , da ostanejo mirni, ne glede na to kaj vaše razpoloženje ali koliko razlogi, boste morali privezati ven na drugi. Debbie Pincus ,licencirani strokovni svetovalec , priporoča, da se pod stresom starši narediti obljubo sebi , da dajejo dober zgled za svoje otroke , ki ostane miren v obraz stresa . To morda ne bo vsakič , ko pa ste pripravljeni , da eksplodira , se spomnim , lahko pozitiven zgled za svoje otroke , ki jih preostali miren .
4
Preživite nekaj minut pri miru . Če ste res borijo, ni sramota v prosi prijatelja, družinskega člana ali vaš zakonec to korak v . V tem dragocenega časa zase , naredi vse, kar ste našli sproščujoče. Sprehodite se , uživajte v bubble kopel ali preprosto preživite nekaj tihih trenutkih srkanje kave . Ko ste spet svojo mirnost , vključijo svoje otroke z bolj pozitivnim pogledom na življenje .
5
Korak proč od vseh nepotrebnih opravil in odgovornosti . Na primer , če ste že v slabem razpoloženju in otroci kričijo za večerjo , naročite pico namesto slaving nad vročim štedilnikom , ko ste že vroče pod ovratnikom . Če je posoda umazana, jih pustite do jutri . Nisteneuspeh , če si daste odmor za zavoljo vodenje vaše ohladi .
-
Vaš otrok si želi piškote za rojstnodnevno poslastico, vendar je njegova prehrana strogo brez mlečnih izdelkov. Iskali ste po kuharskih knjigah, a vsi recepti vsebujejo maslo in mleko. Katere sladice, ki so otrokom prijazne in brez mlečnih izdelkov, -
Kot starš se vedno počuti, kot da šolsko leto mine in preden se zaveš, je šola čez poletje – spet . In če še nimate pripravljenega poletnega varstva otrok – pa naj bo to poletni tabor ali šolski program – se boste morda znašli v težavah z iskanjem po -
Ana Deferrari, negovalka iz New Yorka z več kot 25 leti izkušnje, se opisuje kot vseživljenjsko učenec. Diplomirala je na Hunter College, študirala predšolsko vzgojo na City College of New York, načrtuje magisterij in se redno udeležuje tečajev in ko
