Kako, da obdržite otrokom od Waking Up prezgodaj
Čeprav večina otrok zbudi zgodaj zjutraj , včasih zbujam krat lahko postanemalce ekstremna . Če so dnevi v vašem gospodinjstvu so začeli prezgodaj , morda je čas za nekatere prilagoditve urnikov spanja vaši otroci . Je to verjetno ni realno pričakovati, da bo vaše malčke spat do srede zjutraj , vendar z malo nežno Nagovaranje , bi morali imeti možnost , da potisnite nazaj zbujam krat bit.
Tisto, kar potrebujete
otrokovega budilka
Navodila
1
Več količino spanja vsak otrok potrebuje, da ostane zdrava in srečna , glede na National Sleep Foundation. Novorojenčki potrebujejo med 10 1/2 in 18 ur spanja na vsakih 24 ur . Otroci, stari od 3 do 11 mesecev zahtevajo med devet in 12 ur na noč , in morajo sprejeti enega do štiri ure spanja , kar je za vsako dve uri . Otroci, starosti med 1 in 3 je treba med 12 in 14 ur ter otroke med 3 in 5 let, potrebujejo od 11 do 13 ur, iz vsakega 24. otroke med 5. in 12. potrebujejo od 10 do 11 ur spanja iz vsakega 24.
2
Nastavite naptimes podnevi , da se zagotovi , da dnevno spanje se ne vmešava v otrokov urnik spanja . Zmanjšajte vašega otroka dremal urnik tako da je vaš malček ob en dremež , ki ni več kot 90 minut , nakazuje, Otroška bolnišnica Colorado .
3
Izračunaj časa vaš otrok moral iti v posteljo noč, da se ji zagotovi dovolj spanja , in vključno z vsemi dnevno spanje v ta izračun . Na primer , če je vaš 2 -year -old potrebuje od 12 do 14 ur spanja in traja enourni zadremal v popoldanskih urah , se prepričajte, da ona spi približno 12 ur na noč. Če jo hočeš vstati ob 7. uri zjutraj , jo dal v posteljo s 19:00 Ne pozabite, da uskladijo nap čas in spanje - prizadevati si ustvariti prostor za približno štiri ure med koncem vašega otroka nap in pred spanjem , da se zagotovi vaš malček zaspi brez težav.
4
Naj pravilo o sprejemljivem času naraščajočih zjutraj temelji na urnik spanja , ki jo izračunano za vašega otroka . Uporabo istega primera , lahko vaš pravilo , da lahko vaš otrok zbudi in dvig kadarkoli po 07:00 Če je vaš otrok zbudi pred tem , mora tiho čakati v svoji postelji , dokler je čas, da vstanem .
5
Navedite ure v sobi vašega otroka , tako da lahko ugotovi, ali je čas, da vstanem . Nekatere posebne otroške ure imajo nastavitve lahko aktivirate , ki nakazujejo , ko je to v redu, da vstanem in ko je še čas za spanje . Ko nastavite čas bujenja , lahkoura imajo posebno svetlobo , ki prihaja aliznakov lahko premaknete iz postelje , da naj vaš otrok ve, da je čas, da vstanem .
-
V zgodnjih 1900-ih je Mednarodna ženska konferenca razglasila 8. marec za mednarodni dan žensk za praznovanje gibanja za pravice žensk. V zadnjih desetletjih je ta dan postal čas za praznovanje dosežkov žensk po vsem svetu in poziv k ukrepanju za nad -
Pred desetimi leti sem pomagal ustanoviti Nacionalno zvezo domačih delavcev (NDWA), ker so na moje življenje tako močno vplivali skrbniki, začenši, ko sem bil šele otrok. Moja babica je bila moja prva skrbnica – poleg staršev – in skrbela zame, ko -
Ko so v zadnjih 5 letih tri otroke rodili na trdnih snoveh, Prebral sem ta nova priporočila Smernic za otroško hrano in od veselja skočil za vse vas, nove mamice. Uvedba hrane se mi je zdela zelo grozljiva znanost, da bi zlahka zajebal in svojega otr
