Kako spodbuditi otroke, da se zdravo prehranjevati
Ni skrivnost, da si , da je pravilna prehrana je predpogoj za zdravo rast in razvoj , temveč navdihuje vaš otrok , da bi jedli zdravo hrano lahko pustil zmeden in uničen. Ovire se zdi , da se pojavi na vsakem koraku za starše , ki delajo , da spodbujajo svoje otroke , da bi jedli zdravo. Če je vaš otrokizbirčen jedec , ji Nagovaranje jesti lahko predstavlja vsakodnevni izziv . Mnogi otroci imajo nenasiten sladokusce in medsebojnega pritiska in televizijske reklame lahko otežijo za starše, za preprečevanje te otroške impulze , po Helpguide.org . Udeležene starši lahko izbirajo , ki spodbujajo svoje otroke , da bi jedli zdravo.
Tisto, kar potrebujete
Sadje
Zelenjava
Low - fat jogurt
Navodila Poslovni
1
Predstavite svojega otroka na vire nekaj svojih živil . Na primer , bo trg posamezne lokalne kmečke nudi priložnost spoznati nekaj posameznikov, ki pridelujejo sadje in zelenjavo vas prositi vaš otrok , da bi jedli . Korak naprej zamisel z urejanjem obisk na kmetiji , predlaga PBS.org . Če vaš otrok rad Blueberry palačinke , poiskati izvajalca , ki omogoča strankam, da kramp jagode , ki jih galono . Ona je bolj verjetno, da se ugotovi , da so jagode okus yummy v svoji palačinke , ovseni kosmiči in jogurt po praktičnih izkušenj . Razširi hands-on izkušnje na domu s sajenjem zelenjave na dvorišču ali v velikih loncih . To je težko za otroke, da se uprejo sveže zelenjave , ki so vodo in potrpežljivo gledal zrastejo v nekaj neverjetno .
2
nočejo odreči , če vaš otrok zavrača novo hrano. Služijo večkrat hrane povečuje verjetnost, da bo vaš otrok sčasoma sprejeti , ugotavlja KidsHealth.org . Naredite navado ponuja nova živila in uporabo pozitiven signal , da prosite otroka , da vzorec hrane. Ne bodite presenečeni , če ona prosi za več.
3
Prikazati, kako se zdravo prehranjevati z vključitvijo sadja in zelenjave v prehrani ter z omejevanjem pogostost in količino sladkarij v vaši dnevni prehrani . Zagotavljanje in jesti zdrava porcije hrane, priporoča Center za nadzor in preprečevanje bolezni . Izberite zdrave prigrizke , pijejo vodo in jedo pri mizi , namesto pred televizijo .
4
Ohraniti ponudbo zdravih prigrizkov , ki so vidni in pripravljeni porabiti . Na primer , da skledo opranih jabolk ali grozdja na kuhinjskem pultu in položite narezane jabolka , zelena, korenje in jogurt z nizko vsebnostjo maščob v hladilniku v višini oči vašega otroka .
5
Izogibajte se uporabi hrane kot orodje za upravljanje vedenja . Ne kaznujte otroka z zadržanjem sladico ali jo nagradil z dobrotami za ustrezno vedenje . (Predloga 3 in 5 )
Previous:Kako ugotoviti, allowance
-
Skrb za otroke je lahko koristno in zabavno delo in — ker ste ambiciozni – morda se boste seveda začeli spraševati:Kam naj grem s tem? Dobra novica je, da z izkušnjami z varstvom otrok obstaja več različnih poklicnih poti, ki jim lahko sledite – in s -
V redu je, da svojega 5-letnika odložiš čevlje. Naj bodo čevlje v omari ves čas v vrsti? Morda ste prestrogi. Želite biti odločni s svojim otrokom, vendar ne želite biti tudi nerazumni, kar so pogosto strogi starši. Če je preveč strog, lahko povzroči -
Care.com je pred kratkim objavil vprašanje:»Kateri nasvet bi dali negovalcu, ki šele začenja?« Tukaj je mojih 20 nasvetov za prvo zaposlitev kot skrbnik otrok, ki temeljijo na mojih 10+ letnih izkušnjah varuške: Vso komunikacijo preveri črkovanje.
