• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Izogibanje izgorelosti pri šolanju na domu

Izogibanje izgorelosti pri šolanju na domu

Preobremenitev matere
Da, šolanje na domu ima eno slabo stran. Se to zgodi vsem? Ali so nekatere mame bolj nagnjene k izgorelosti kot druge? Kako se lahko spopadete, in kar je še pomembneje, kako ga lahko preprečite? Da bi izvedel, sem svojo ekipo strokovnjakov – na desetine mamic, ki se šolajo na domu – vprašal, ali doživljajo izgorelost in kako se z njo spopadajo. Njihovi odgovori vas lahko presenetijo.

Skoraj vsaka intervjuvana mama, ki se šola na domu, se je kdaj ali drugače znašla "na koncu svoje vrvi". Organizatorka šole na domu Nancy Plent (Unschoolers Network ) je to najbolje povedal:"Večina nas je avtorjev lastnega stresa. Želimo, da je vse popolno in po urniku, da bi bili vsi v družini ves čas srečni ... no, življenje pač ne teče tako gladko." Kljub temu je za mame, ki se šolajo na domu, bistveno, da stvari doma "tečejo gladko". Dom je tako naše delovno mesto kot družina. Ko nekaj moti to okolje, lahko nastanejo težave.

Simptomi izgorelosti
Mame, s katerimi sem govoril, so razpravljale o različnih simptomih:
· Preprosto jokanje
· Pomanjkanje potrpljenja
· Prenajedanje ali brez apetita
· Pretirano reagiranje na manjše vprašanja
· Sprejemanje neracionalnih odločitev

Pogosto nimate občutka za prednost in tisto, kar vas običajno ne pretrese, se nenadoma pojavi – v veliki meri. Ena mama je opisala svojo izgorelost:"Želela sem, da bi vsi (v moji družini) odšli stran!"

Vzroki
Mame, ki se šolajo na domu, poročajo, da jih še posebej močno prizadenejo "nepogajalne situacije" - tiste situacije v življenju, na katere nimamo vpliva:
· Bolezen
· Nov otrok
· Dodana odgovornost
· Novo delo
· Selitev
· Sprememba rutine

Potem so tu stresne okoliščine, ki jih lahko nadzor:prekomerno razporejanje dejavnosti, nerealna pričakovanja, togo upoštevanje učnega načrta, pomanjkanje podpore in preveč obveznosti. Skratka, poskušam biti "super mama" na domači šoli. Presenetljivo so rešitve za stresne dejavnike, ki so pod našim nadzorom ali izven našega nadzora, zelo podobne.

Kaj lahko storite
Večina mam se je strinjala, da izgorelost, čeprav je neprijetna in težka, ni nujno slaba stvar. To je signal, da je treba nekaj spremeniti, in to hitro. Avtorica domačega šolanja Micki Colfax (Homeschooling for Excellence ) svetuje staršem glede izgorelosti:"Če se počutiš pod stresom, delaš preveč. Zmanjšaj se. Razvedri se. Čas je na tvoji strani." Poleg tega nasveta poskusite te nasvete:

1. Znižajte svoja pričakovanja. Moja 82-letna mama si je v začetku tega leta zlomila medenico in se preselila k nam. Zelo stresno je bilo ohranjati našo rutino in skrbeti za ostarelega starša. Organizirano učenje je bilo skoraj nemogoče. Na srečo sem na obzorju videl "izgorelost" in opustil vse ideje o formalnem učenju. Več kot dva meseca nismo počeli ničesar, kar bi spominjalo na šolsko delo. Gledati moji dve deklici, kako se učita skrbeti za svojo babico, in videti, kako ljubezen raste med generacijami, je bila veliko bolj dragocena lekcija od česar koli, kar bi ju lahko naučil.

Znižana pričakovanja veljajo za vse situacije, o katerih se ni mogoče pogajati, ki se pojavijo. Gospodinjska opravila res lahko počakajo; sendviči so dobri za večerjo. Otroci se učijo od opazovanja staršev. Ko vidijo, da se spopadate s težkimi situacijami, se naučijo črpati iz lastne notranje moči. Ne glede na organizirano učenje, ki ga otroci ta mesec preskočijo, lahko nadomestijo naslednji mesec ali celo naslednje leto, če je potrebno.

2. Bodite prilagodljivi. Če nekaj ne deluje, bodite pripravljeni poskusiti nekaj drugega. Ne pozabite:na nobeni strani ne sme biti solz. Če se napetosti dvignejo, odložite delo, ki ga opravljate (ali razmišljate o tem), in se odpravite v park ali na drsališče ali se odpravite na vožnjo s kolesom. Poskusite igrati družabno igro ali skupaj prebrati smešno knjigo. Ne pozabite, zakaj se šolate na domu:svobodno izberete, kaj, kdaj in kje se bodo vaši otroci učili. Današnji razgibani otrok se bo jutri nestrpno učil, če si dovolite nekaj prostora, ko se med šolanjem na domu pojavijo konflikti.

3. Spremenite svoj način poučevanja. Raymond Moore, avtor knjige Home School Burnout, meni:"Najpogostejši vzrok (izgorelosti) je uporaba običajnih 'zapakiranih' kurikulov, ki ohranjajo mater in otroke privezane na knjige več ur na dan." Ponavljanje šole doma je napaka mnogih domačih šolarjev. Ko imate opravka z mlajšimi otroki, lahko to pomeni katastrofo.

Mary Pride (Velika knjiga domačega učenja). ) predlaga, da se vprašate:"Ali pretiravam? Ali naredim preproste predmete preveč modno? Kaj lahko odpravim? Ali moram to sploh početi? Je moj otrok premlad za ta predmet? Ali naj mu dam počitek? Ali obstajajo druge vredne stvari, ki bi jih radi preučili ali počeli in se k temu vrnili pozneje?" Potem preberi karkoli Johna Holta. Začnite z Učite svoje ali Kako se otroci učijo .

4. Omejite načrtovane dejavnosti. Domače mame načrtujejo preveč dejavnosti pod krinko »druženja« svojih otrok. To navsezadnje rodi jezive otroke in izčrpano mamo. Debra Newby je pisala o fenomenu super mame in se odločila:"Moja nova filozofija je reči ne dobrim stvarem in da velikim stvarem." Druge mame so predlagale, da otrokom dovolite, da izberejo dve dejavnosti, ostale pa opustijo.

5. Poiščite podporo. Očetje, ki se šolajo na domu, imajo veliko vlogo pri lajšanju ali odpravljanju izgorelosti v šoli na domu, z eno opozorilo:povedati jim je treba narediti! Skoraj vsaka mama se je strinjala - očetje se niso zavedali obsega maminih težav. To je bilo samo po sebi pogosto vzrok dodatnega stresa. Zato ne zadržujte diha, ko čakate, da vaš partner dvigne breme - povejte mu točno kaj čutiš in kaj želiš ali potrebuješ, da naredi. Moja skupina mam je poročala, da je oče pomagal tako, da je otroke odpeljal čez dan (seveda iz hiše!) in da je prevzel malo več odgovornosti, medtem ko je mama okrevala.

Oče dela dodatne ure ali ni na voljo? Pridružite se skupini za podporo šole na domu. Pomoč in podporo sem našel tudi tako, da sem se pridružil e-poštnim skupinam za domače šole – obstajajo skupine za vsako zanimanje, ki si ga lahko zamislite.

Končni predlogi
Ne pozabite načrtovati časa zase in plačati nekoga, da ostane z vašimi otroki, če je potrebno. Poskušam vstati ob 6. uri zjutraj, da bi se malo umirila. Včasih berem, telovadim, brskam po svoji pošti ali pišem prijatelju. To mi pomaga razbistriti misli, preden se začne naš naporen dan.

Naučite se razlikovati med tem, kar je bistveno, in tistim, kar je mogoče zaenkrat odložiti. Vedite, katere so vaše prioritete in poskusite ostati osredotočeni nanje. Ko vaši otroci rastejo in postajajo bolj neodvisni, postane šolanje na domu lažje. (Zaupajte mi glede tega!) Najpomembneje je, ne pozabite, da so ti "težki" časi le začasni.

Uspeh bo prišel, ko bo končno prišlo do spoznanja, da je smer te pustolovščine domačega šolanja odvisna od vas. Ne gre za to, kaj počnejo šolarji ali kaj vaša tašča pravi, da bi se morali vaši otroci učiti, ampak tisto, za kar ste se vi in ​​vaša družina odločili, bo vaša pot izobraževanja. To je učenje v svobodi. In ko boš tam (trajalo mi je več let), bo "preobremenjenost mame" le spomin.

Ste zaskrbljeni, da bi vaš najstnik doživel izgorelost? Preverite 5 opozorilnih znakov najstniške izgorelosti.