• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Alergije:nadzor vašega okolja

Če je vaš otrok alergičen, veliko stvari v vašem domu in zunaj njega lahko sproži ali poslabša simptome alergije. Stvari, ki povzročajo simptome alergije, se imenujejo alergeni. Nekateri pogosti alergeni v okolju so cvetni prah, plesen, pršice iz hišnega prahu, živalski prhljaj (odmrli kosmiči) in ščurki.

Druge dražilne snovi lahko poslabšajo simptome alergije. Primeri dražilnih snovi so cigaretni dim, onesnaževanje zraka, parfum, močan vonj in hladen zrak.

Simptome alergije na vas ali vašega otroka lahko zmanjšate, če poskušate omejiti stik s temi sprožilci in dražilci alergij, še posebej tam, kjer vi ali vaš otrok preživite veliko časa, na primer doma ali v šoli. Tu je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo.

Cvetni prah

Cvetni prah iz trav, plevel in nekaj dreves lahko prenašamo po zraku kilometre. Ti cvetni prah pristane v očeh, nos in dihalne poti, povzroča simptome alergije ali astme. Čeprav se je cvetnemu prahu težko popolnoma izogniti, tukaj je nekaj predlogov:

• Ostanite notri (če je mogoče) v času cvetnega prahu, zlasti v vetrovnih dneh ali po nevihtah.
• V sezoni cvetnega prahu v hiši in avtomobilu zaprite vrata in okna. Če imate v hiši ali avtomobilu klimatsko napravo, uporabi. Če uporabljate sobno klimatsko napravo, ponovno krožite zrak v zaprtih prostorih, namesto da vlečete zrak od zunaj. Operite ali zamenjajte zračne filtre enkrat mesečno. Ne uporabljajte okenskih ali podstrešnih ventilatorjev.
• V času cvetnega prahu naj bo vaš otrok čim dlje od dreves in trav.
• Ko ste bili v času alergije zunaj, se takoj stuširajte in preoblecite. Ne hranite umazanih oblačil v spalnicah, ker je na njih lahko cvetni prah.
• Sušite oblačila v sušilnem stroju z zrakom, ne zunaj.
• Zunaj nosite sončna očala.

Informacije o številu cvetnega prahu v Avstraliji so na voljo na pollenforecast.com.au

Plesen

Plesen lahko raste kjer koli, predvsem pa raste na vlažnih in temnih območjih. Najdemo ga v hiši, zunaj in celo v hrani. Plesen raste vse leto.

Plesen pogosto najdemo v kopalnicah in kleteh. Verjetno bo rasla tudi v hladilnih napravah z izhlapevanjem, vlažilci zraka in posoda za zbiranje zelenjave v hladilniku.

Nekaj ​​načinov za zmanjšanje rasti plesni:

• V kopalnici, očistite ploščice, tla, zavesa za prho, kad in dno prhe temeljito in pogosto. Očistite tudi pod umivalnikom. Uporabite čistilno raztopino, ki ubije plesni. Poceni je razredčeno gospodinjsko belilo (1 skodelica belila v 10 skodelicah vode). Uporabljajte rokavice in zagotovite dobro prezračevanje prostora, saj lahko belilo draži kožo in dihalne poti. Če ste občutljivi na belilo, uporabite gospodinjsko čistilo brez belila, ki pravi, da ubija plesen.
• Prezračite vlažna območja, kot kopalnice. Odstranite vse vlažne preproge ali preproge.
• Zaprite morebitno puščanje v kopalnici ali na strehi. Očistite žlebove in blokirane prezračevalne odprtine.
• Za stene uporabite barvo in ne ozadje. Nekatere barve preprečujejo rast plesni, vendar ne bo ubil obstoječe plesni. Poskrbite, da površine pravilno pripravite in upoštevate navodila proizvajalca.
• Razvlaževalci zraka lahko pomagajo preprečiti rast plesni na vlažnih mestih, kot so kleti. Poiščite območja, ki po močnem dežju postanejo vlažna in odpravite morebitna puščanja.
• Uparjalni hladilniki, uparjalniki in vlažilci z rezervoarjem so idealna mesta za rast plesni in bakterij. Ko te naprave delujejo, plesni in bakterije se lahko razpršijo po hiši. Na splošno, te naprave niso priporočljive. Če ga uporabljate, vsak dan izpraznite rezervoar, očistite z milom in vodo ter temeljito posušite. Posodo je treba tik pred uporabo napolniti.
• Odstranite suho gnilobo v ohišju lesenega okvirja

Rastlinjaki, kompostni kupi in sobne rastline pogosto zadržujejo plesen. Za zmanjšanje rasti plesni na vrtu in v rastlinah.

• Zemljo za lončenje sobnih rastlin pokrijte s folijo, da zmanjšate širjenje trosov plesni (drobnih delcev).
• Odstranite sobne rastline.
• Zmanjšajte izpostavljenost travnikom, ki se kosijo, vrtnemu kompostu ali zastirki.

Hišni prah

Vse vrste stvari je v hišnem prahu - umazanija, ostanki insektov (deli telesa in blato), pršice, odmrla koža, drobtine hrane, bakterije, glive in še več - mnoge od teh snovi so alergene. Pršice so najpogostejši vir alergenov v domovih, zlasti na vlažnih območjih. Prah in pršice se zbirajo na vsakem predmetu v domu, vključno z žimnicami, preproge, kavči, oblačila, preproge, zavese in mehke igrače.

Težko se je izogniti hišnemu prahu, naslednje ideje pa bodo v pomoč.

V spalnici:

• Izogibajte se neredom in lovilcem prahu, še posebej v spalnici. Sem spadajo prefinjenosti, stenske dekoracije (slike, zastavice in stenske obloge iz blaga), zavese, senčila ali senčila, kup knjig in kupi papirja ali igrač.
• Vrata garderobne omare spalnice zaprite. Pogosto sesajte tla v garderobi. V garderobo shranjujte samo sezonska oblačila.
• V spalnicah ne imejte preprog. Odstranite preproge, položene neposredno na beton, če lahko, ko se med betonom in preprogo nabira kondenz
• Vzmetnice morajo imeti prevleke, odporne proti alergenom, kot je plastika. Tam, kjer se prodaja posteljnina, lahko dobite prevleke, odporne proti alergenom. Zadrge ali odprtine je treba zalepiti s trakom. Uporabljajte samo blazine iz poliestra. Blazine pokrijte z odejami, odpornimi proti alergenom, ali jih vsak teden operite v vroči vodi. Operite tudi odeje, rjuhe in prevleke za blazine v zelo vroči vodi (vroči nad 55 ° C) vsak teden. Deluje lahko tudi hladnejša voda z detergentom in belilom ali izdelek, ki vsebuje čajevce ali evkaliptus. Suho pranje perite 10 minut na vročem, da se ubije pršice. Izogibajte se izdelkom iz perja, volna, kapok (rastlinska vlakna) ali pena.
• Odstranite ovčje ali volnene podloge iz postelje in spalnice.

Drugi načini, kako se izogniti hišnemu prahu, so:

• Najboljša so gola tla. Preprogo lahko zamenjate s pralno, nedrseče preproge. Pogosto vlažno obrišite tla. Če imate preprogo, pogosto in temeljito sesajte. Čistite pod pohištvom in v omarah.
• Peči na prisilni zrak morajo imeti sistem za filtriranje prahu. V ogrevalni sezoni je treba filtre zamenjati vsaj enkrat na mesec. Filtri se lahko razrežejo tako, da pokrijejo zračnike v prostorih, če se centralni filtri v peči ne spreminjajo mesečno. Kanale za hladen in topel zrak je treba strokovno očistiti vsaj vsakih štiri do pet let.
• Uporabite zračni čistilec z visoko učinkovitim filtrom zraka (HEPA) ali elektrostatičnim filtrom-nekateri sesalniki imajo tudi filtre HEPA.
• Zmanjšajte vlažnost - če je mogoče, imeti suho in dobro prezračeno hišo. Izogibajte se uporabi hladilnikov z izhlapevanjem (klimatske naprave z vodnim hlajenjem) in plinskih grelnikov brez plina, saj ti sproščajo vodo v zrak. Razvlaževalci zraka ali centralne klimatske naprave lahko odstranijo vlago iz zraka, če živite v vlažnem podnebju.
• Poskusite ne spati in ne ležati na blazinah ali pohištvu, prekritih s tkanino-vinil ali usnje sta alternativni prevleki.
• Mehke igrače ne puščajte v postelji, ali igrače vsak teden operite v vroči vodi ali v hladnejši vodi z detergentom in z belilnim ali evkaliptusovim oljem. Pomaga lahko tedensko dajanje igrač v sušilnik ali zamrzovalnik. Dolgotrajna izpostavljenost suhi toploti ali zmrzovanju lahko ubije pršice hišnega prahu, vendar ne odstrani alergenov.
• Če se pri čiščenju doma ali na dvorišču običajno pojavijo simptomi, med temi opravili nosite masko (na voljo v lekarnah) nad nosom in usti.

Hišni ljubljenčki

Alergene najdemo v živalski slini, pot, lasje, urin in prhljaj (odmrli kožni kosmiči). Te snovi povzročajo alergijske reakcije pri mnogih ljudeh.

Morda ste bolj občutljivi na eno vrsto živali (na primer mačke) kot drugo. Vsaka žival lahko povzroči alergijsko reakcijo, in tudi pasme brez dlake lahko povzročijo alergije.

Če ste občutljivi na živali in imate hišnega ljubljenčka, hišni ljubljenček bi moral živeti zunaj ali ostati samo v enem delu hiše in nikoli ne biti v spalnici. Po dotiku hišnih ljubljenčkov si umijte roke.

Če je nekdo v vaši hiši zelo občutljiv na družinskega ljubljenčka, se soočate s težko odločitvijo. Težko je podariti družinskega ljubljenčka, lahko pa bo potrebno. Če se odrečete hišnemu ljubljenčku, temeljito očisti hišo. Posebej pomembno je čiščenje polnjenega pohištva, stenske površine, preproge, zavese in ogrevalni ali hladilni sistem.

Ščurki

Ščurki in njihov iztrebki so glavni sprožilec alergij. Težko se je znebiti ščurkov, ampak tukaj je nekaj nasvetov:

• Hrano in smeti hranite v posodah s tesnimi pokrovi. Pogosto odnesite smeti.
• Hrane nikoli ne puščajte zunaj ali nepokrito. Hrano hranite izven spalnic. Ne izogibajte posod za hrano za hišne živali ali umazane hrane.
• Posesati ali pometati tla, pomij posodo, in obrišite pulti in štedilnik takoj po obroku.
• Odpravite vse vire vode, ki puščajo.
• Zaprite razpoke po hiši, da preprečite vstop ščurkov.
• Ne shranjujte papirnatih vrečk, časopise ali kartonske škatle.
• Uporabite postaje za vabe in druge okolju varne strupe za ščurke.

Kajenje in druga dražila

Vsakdo, ki je alergičen, ne sme kaditi in se mora izogibati prisotnosti tistih, ki kadijo. Če drugi želijo kaditi, zunaj bi morali kaditi. V avtomobilu ali v hiši ne smete kaditi. Izogibajte se kaminom na drva in štedilnikom na drva.

Poskušajte ne vdihavati hlapov iz barve, insekticidi, močna čistila ali izdelki, ki vsebujejo dražilne snovi.