Alergije: nadzor okolja

Če vaš otrok ima alergije, veliko stvari znotraj in zunaj vaše hiše lahko sprožijo ali poslabšajo alergijske simptome. Stvari, ki povzročajo alergijske simptome, se imenujejo alergeni. Nekateri pogosti alergeni v okolju so prašek, plesen, hišni prašiči, živalska ščetina (mrtve kožine lopatice) in škrabi.

Druge snovi, so dražljajne, lahko poslabšajo alergijske simptome. Primeri dražljajev vključujejo cigaretni dim, onesnaženje zraka, parfum, moči vonji in hladen zrak.

Lahko zmanjšate vaše ali vašega otroka alergijske simptome s poskusom omejitve stika s temi alergijskimi spuščalci in dražljaji, zlasti v mestih, kjer vi ali vaš otrok preživljate veliko časa, npr. doma ali v šoli. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, ki morda pomagajo.

Prašek

Prašek iz trav, plevelov in nekaterih dreves se lahko prenaša skozi zrak za milje. Ti prašek pristane v očeh, nosu in dihalnih poteh, kar povzroči simptome alergij ali astme. Čeprav je težko popolnoma izogniti prašku, tu so nekateri predlogi:

  • Ostanite znotraj (kjer je mogoče) med praškovo sezono, zlasti na vetrovnih dneh ali po nevihtah.
  • Vrata in okna v hiši in avtu holdite zaprte v praškovi sezoni. Če imate klimatsko napravo v hiši ali avtu, jo uporabite. Če uporabljate sobno klimatsko napravo, cirkulirajte notranji zrak namesto vleka zraka zunaj. Operite ali spremenite zračne filter enkrat na mesec. Ne uporabljajte okenskih ali podstrešnih ventilatorjev.
  • Hranite vašega otroka stran od dreves in trav čim več v praškovi sezoni.
  • Po bitju zunaj med alergijsko sezono, prhajte in se preoblejte takoj. Ne hranite umazanih oblačil v spalnicah, ker je na oblačilih morda prašek.
  • Sušite oblačila v ventiliranju sušilki, ne zunaj.
  • Nosite sončne naočale zunaj.

Informacije o praškovnih štetjih v Avstraliji so na voljo na pollenforecast.com.au

Plesen

Plesen lahko raste kjerkoli, a zlasti raste v vlažnih in temnih območjih. Lahko je najdena znotraj hiše, zunaj in celo v hrani. Plesen raste vse leto.

Plesen se pogosto najde v kopalnicah in podzemeljih. Prav tako je verjetno, da raste v vaporizatorjih, vlazilnikih in kapljalni posodi in zelenjavnem predelu hladilnika.

Tukaj so nekateri načini za zmanjšanje rasti plesni:

  • V kopalnici, operite pločice, tla, zaveso za prhan, kado in osovino prhana temeljito in pogosto. Tudi operite pod umivalnikom. Uporabite čistilo, ki ubija plesen. Poceni eno je razredčena hišna belilna sredstva (1 skodelica belilnega sredstva v 10 skodelicah vode). Uporabite rokavice in zagotovite, da je prostor dobro prezračen, ker belilno sredstvo draži kožo in dihalne pote. Če ste občutljivi na belilno sredstvo, uporabite hišni čistilnik brez belilnega sredstva, ki pravi, da ubija plesen.
  • Prezračite vlažna območja, npr. kopalnice. Odstranite kakršne koli vlažne preproge ali tepihe.
  • Zatesnite kakršne koli curenje v kopalnici ali strehi. Počistite žlebe in zaprte podtalnice.
  • Uporabite barvo namesto tapet na stene. Nekatere barve odvraščajo rast plesni, a ne ubijejo obstoječe plesni. Prepričajte se, da pravilno pripravite površine in sledite navodilom proizvajalca.
  • Dehumidifikatorji lahko pomagajo preprečiti rast plesni v vlažnih mestih, npr. podzemeljih. Poiščite območja, ki postanejo vlažna po močnem dežju in popravite kakršna koli curenja, ki jih najdete.
  • Vaporizatorji, inhalatorji in vlazilniki z rezervoarjem so idealna mesta za rast plesni in bakterij. Ko te naprave delujejo, plesen in bakteriji se lahko razpršijo skozi hišo. V splošnem, te naprave niso priporočljive. Če jih uporabite, praznite rezervoar vsak dan, operite z milo in vodo in jih temeljito posušite. Rezervoar naj bi bil napolnjen tik pred uporabo.
  • Odstranite suho trulež v leseni hiši

Rastlinjaki, kompostne kupine in hišne rastline pogosto prinašajo plesen. Za zmanjšanje rasti plesni v vrtu in rastlinah.

  • Pokrijte zemelj v hišnih rastlinah z folijo, da zmanjšate širjenje plesnih spora (majhnih delčev).
  • Odstranite hišne rastline.
  • Zmanjšajte izpostavljenost kosjenju travnika ali vrtnega komposta ali mulče.

Hišni prah

Vse vrste stvari so v hišnem prahu – umazanost, insektov ostanki (del telesa in izločki), prašiči, mrtva koža, ostanki hrane, bakterije, glivice in več – mnogo od teh snovi so alergični. Prašiči so najpogostejši vir alergenov v hišah, zlasti v vlažnih območjih. Prah in prašiči se nahajajo na vsakem predmetu v hiši, vključno z matracami, tepihi, kavči, oblačili, preprogami, zavese in mehke igračke.

Težko je izogniti hišnemu prahu, a naslednje ideje bodo pomagale.

V spalnici:

  • Izognite se neure in prašnim ulovilcem, zlasti v spalnici. Ti vključujejo cinkice, stenske okrase (slike, zastave in tkane stenske prevleke), zavese, senke ali žaluzije, kupine knjig in kupine papierja ali igrač.
  • Hranite vrata omare v spalnici zaprto. Da vakuum omaro pogosto. Shranjujte le sezonska oblačila v omari.
  • Ne imejte tepihov v spalnicah. Odstranite kakršne koli tepihe, nameščene neposredno na beton, če lahko, ker se kondenzacija zbira med betonom in tepihom
  • Matrace naj bi imele alergen-prepustne prevleke, npr. plastične. Lahko dobite alergen-prepustne prevleke tam, kjer se prodajajo posteljina. Zavore ali odpiranja naj bi bila zalepljena. Uporabite le poliesterske blazine. Prekrivate blazine z alergen-prepustnimi prevlekami ali operajte blazine vsak teden v vroči vodi. Tudi operajte prede, preproge in blazinice v zelo vroči vodi (vročeje od 55 °C) vsak teden. Hladnejša voda z milom in belilnim sredstvom ali izdelek, ki vsebuje čajno drevo ali evkaliptus, lahko tudi deluje. Sušite v sušilki na vročem 10 minut, po tem ko je suho, da ubijete prašiče. Izognite se izdelkom iz perja, volne, kapoka (rastlinskega vlakna) ali pene.
  • Odstranite ovčje kože ali volnene podlage iz postelje in spalnice.

Drugi načini izogibanja hišnemu prahu vključujejo:

  • Gola tla so najboljša. Lahko zamenjate tepih s perljivimi, ne-klizavimi preprogami. Vlahko operajte tla pogosto. Če imate tepih, vakuumajte pogosto in temeljito. Prepričajte se, da operate pod pohištvom in v omarah.
  • Prisiljeni zrakovi topljenja naj bi imeli sistem filtraženja prahu. Filterji naj bi bili spremenjeni vsaj enkrat na mesec med topljenjsko sezono. Filterji se lahko narežejo, da prekrivajo sobe, če centralni filterji topljenja niso spremenjeni vsak mesec. Hladni in topli zračni kanali naj bi bili profesionalno operani vsaj vsakih štiri do pet let.
  • Uporabite zračni čistilnik z visoko učinkovitim delčevim zračnim filterjem (HEPA) ali elektrostatskim filterjem – nekateri vakuumski čistilniki imajo tudi HEPA filterje.
  • Zmanjšajte vlažnost – če je mogoče, imejte suho in dobro prezračeno hišo. Izognite se uporabi vaporizatorjev (vodnih klimatskih naprav) in neizpuščenim plinskim radiatorjem, ker ti sproščajo vodo v zrak. Dehumidifikatorji ali centralne klimatske naprave lahko odvzamejo vlažnost iz zraka, če živite v vlažnem podnebju.
  • Poskusite ne spati ali ležati na tkano prekritih predmetih ali pohištvu – vinil ali usnje so alternativne prevleke.
  • Hranite mehke igračke zunaj postelje, ali jih operajte vsak teden v vroči vodi ali v hladnejši vodi z milom in z belilnim sredstvom ali evkaliptusovim oljem. Postavljanje igrač vsak teden v sušilko ali zamrzovalnik lahko pomaga. Podaljšano izpostavljenost suhi toplini ali zamrzovanju lahko ubi hišne prašiče, a ne odstrani alergene.
  • Če običajno dobite simptome med hišnim čiščenjem ali vrtni delo, nosite masko (na voljo v lekarnih) nad nosom in usti med timi opravili.

Ljubljenčki

Alergeni so v živalski slini, potu, dlakah, urinu in ščetini (mrtve kožine lopatice). Te snovi povzročajo alergijske reakcije pri mnogih ljudeh.

  • Morda ste bolj občutljivi na eno vrsto živali (npr. mačke) kot na drugo. Kakršna koli žival lahko povzroči alergijsko reakcijo, in celo 'brezdlaka' pasme lahko povzročajo alergije.
  • Če ste občutljivi na živali in imate ljubljenčka, naj bi ljubljenček živel zunaj ali ostajal v enem delu hiše in nikoli v spalnici. Uperite roke po stiku z ljubljenčki.

    • Če je nekdo v vaši hiši zelo občutljiv na družinski ljubljenček, se soočate z težko odločitvijo. Odpustiti družinski ljubljenček je težko, a morda je nujno. Če odpustite svojega ljubljenčka, temeljito operite hišo. Je zlasti pomembno operiti napolnjeno pohištvo, stenske površine, tepihe, zavese in gretno ali hladilno sistem.

    Škarjati

    Škarjati in njihovi izločki so glavni alergijski spuščalec. Težko je jih odpraviti, a tu so nekateri nasveti:

    • Hranite hrano in smeti v posodah z tesnimi pokrovci. Odneste smeti pogosto.
    • Nikoli ne pustite hrane zunaj ali nepokrite. Hranite hrano zunaj spalnic. Ne pustite zunaj ljubljenčkove hrane ali umazanih posod za hrano.
    • Vakuumajte ali metite tla, operite posode, in obrišite blatine in pečico takoj po obrokih.
    • Popravite kakršne koli vire vode, ki curijo.
    • Zatrite pukotine okoli hiše, da pomagate preprečiti, da škrabi pridejo noter.
    • Ne shranjujte papirnatih vreč, časopisov ali kartonskih škatel.
    • Uporabite mamčne postaje in druge okolju varne škraje strupe.

    Kajenje in drugi dražljaji

    Kdorkoli z alergijami ne bi smel kajati in bi moral izogniti bitju okoli tistih, ki kajajo. Če drugi želijo kajati, naj kajajo zunaj. Kajenje ne bi smelo biti dovoljeno v avtu ali v hiši. Izognite se kaminskim ognjiščem in pečicam na les.

    Poskusite ne vdihavati dimov iz barve, insekticidov, močnih čistil ali izdelkov, ki vsebujejo dražljaje.

    Previous:

    Next: