Gripa: Ustavite širjenje

Vi – da, vi! – lahko pomagate, da ljudje ne zebejo to sezono gripe. Kako? Ni preveč težko. Samo upoštevajte te korake:

  • Poskrpite se z cepivom proti gripi.
  • Umivajte roke pogosto, zlasti pred jedo in po kašlju, kihanju ali čiščenju nosa.
  • Ohranite svoje kihanje in kašelj zase (uporabite brisačo ali lakot namesto roke).
  • Ohranite roke stran od oči, ust in nosa.

Morda ste to že slišali vse. A sezona gripe je odličen čas, da resnično začnete to početi. S slednjim teh nasvetov morda boste lahko preprečili, da zebeete, in preprečili širjenje glivic in zebevanje drugih.

Glivične roke

Opazite nečes pri zgornjih nasvetih? Večina jih vključuje vaše roke. To je način, na katerega veliko glivic pride v naša tela na prvem mestu – bodisi je prehlad, kozice ali gripa. Glivice pridejo na naše roke in mi damo roke v oči, nos in, zlasti, v usta.

Včasih preprosto ne morete drugače. Morate dvigniti sendvič, čistiti zobe z nitjo in delati takšne stvari. Naše roke dobijo veliko priložnosti, da dotaknejo oči in nos.

Preverite svoje veščine umivanja rok

Najboljša navada med vsemi temi dobri navadami je umivanje rok. Ko umivate roke, odplakate glivice, ki ste jih morda pobrali tu in tam. Ko to storite pred jedo, na primer, to preprečuje, da glivice končajo v vašem telesu, kjer vas lahko naredijo bolne.

Seveda veste, da morate umivati roke. A prepričajte se, da to storite pravilno:

  1. Uporabite toplo vodo (ne hladno ali vroče) ko umivate roke.
  2. Uporabite kakršnokoli milo, ki vam je všeč. Nekatera mila pridejo v zabavnih oblikah in barvah ali vonjajo prijetno. Antibakterijska mila so v redu, a običajno milo deluje prav tako dobro.
  3. Naredite peno na obeh straneh rok, na zapestjih in med prsti. Ne pozabite umiti okoli nohtov. To je eno mest, kjer se glivice radi skrijejo. Umivajte okoli 15 do 20 sekund – približno toliko časa, koliko traja, da dvakrat zapojete "Vse najboljše".
  4. Izplakajte in sušite dobro s čistim brisačem.

Previous:

Next:

  • 6 načinov za iskanje otroške oskrbe med dopustomi
    6 načinov za iskanje otroške oskrbe med dopustomi
    Iskanje otroške oskrbe med dopustomi ali odsotnosti od doma je lahko stresno in strašeno. Kako vedeti, da bodo otroci primerno oskrbljeni, ščiteni in veseli? Numberni kurorti in priljubljene destinacije ponujajo storitve otroške oskrbe, a starši bi m
  • Otrokovano varovanje doma v prvem letu
    Otrokovano varovanje doma v prvem letu
    Dojenčki so radovedni in, ko postanejo gibljivi, se lahko zelo hitro znajdejo v nevarnosti. Zato je pomembno, da otrokovano varujete svoj dom – preden se vaš mali začne plaziti. POMNITE! – Otrokovano varovanje bo naredilo vaš dom varnejši in je cur
  • 16 staršev, ki so na koncu svojega vpere s Piskarjem na policah
    16 staršev, ki so na koncu svojega vpere s Piskarjem na policah
    Ah, prazniki. Čas utih noči pri ognju. Pakiranje daril s polnim kelihom rdečega vina, medtem ko Dean Martin trili v ozadju … In vsako jutro se zbudite v hladnem pocu, ker, še enkrat, ste pozabili premakniti prokletega Piskarja na policah. Od „najbol