Jeza:sprejemljivo moško čustvo

Jeza:sprejemljivo moško čustvo

Stojte na katerem koli šolskem igrišču in opazujte, kaj se dogaja okoli vas. Videli boste skupine otrok, ki se igrajo, nekaj otrok, ki se potepajo sami, občasno pa se otroci prepirajo in kregajo. In odvisno od tega, ali so ti otroci dekleta ali fantje, boste opazili razlike v tem, kako izražajo svojo jezo. Fantje se lahko prepirajo, se kregajo ali mečejo drug drugemu. Dekleta se običajno durijo, durijo ali širijo trače.

Fantje in jeza

Jeza je že dolgo sprejemljivo čustvo pri fantih in moških. Konec koncev, sklepanje pravi, imajo veliko testosterona; ne morejo si pomagati, da so agresivni. Dejansko se jeza, vključno s pestmi ali drugimi fizičnimi spopadi, pogosto obravnava kot pravo moško vedenje. Tudi v teh domnevno razsvetljenih časih se lahko nekdo, ki se umakne iz boja, imenuje strahopetec.

Številne študije so pokazale, da ni prave razlike v tem, kako moški in ženske doživljajo jeza. Vsi ljudje čutijo jezo, večina pa se jezi zaradi istih stvari. Vendar pa moški in ženske (in fantje in dekleta) izrazijo njihova jeza na različne načine. Moški so ponavadi bolj fizično agresivni, pogosteje se vpletajo v pasivno-agresivno vedenje in so bolj impulzivni pri izražanju jeze. Ženske ostanejo dlje jezne, so bolj zamerljive in pogosto uporabljajo odnose kot orožje za izražanje jeze (na primer izključitev nekdanjega prijatelja, sprožitev neprijetnih govoric ali žalitev nečijega videza).

Vprašanje

Mojega devetletnega sina ustrahujejo. Ko prosi za pomoč učitelje, ga drugi otroci dražijo. Kaj lahko storim?

Vaš sin se bo moral odločiti, kaj mora storiti, da se bo prebil v svet svojih vrstnikov. Fantje te starosti še ne spoštujejo tihe moči in nežnosti; bodite pripravljeni poslušati svojega sina in mu ponuditi brezpogojno ljubezen in podporo.

Nekateri strokovnjaki menijo, da so fantje nagnjeni k jezi, ker je čustveni nadomestek za druga, manj sprejemljiva čustva, kot sta žalost ali osamljenost. K jezi fantov prispevajo tudi starši; raziskave so pokazale, da starši spodbujajo hčere k mirnemu reševanju konfliktov, fantom pa dovolijo maščevanje. Jeza je normalen del človeškega čustvenega spektra; pravzaprav nas jeza pogosto motivira, da rešimo probleme, se postavimo zase in poskušamo popraviti krivice sveta. Napačno usmerjena jeza pa lahko povzroči veliko škodo.

Obvladovanje jeze

Vsak se občasno razjezi; bo tudi tvoj sin. Kako se boste odzvali na njegovo jezo, ga boste naučili, kako jo prepoznati in upravljati, ko raste. Najprej pa se morate naučiti učinkovito obvladovati lastno jezo. Če vpijete, kričite in mečete stvari, bo tudi vaš sin. Priznajte svoja močna čustva, po potrebi si vzemite odmor in se osredotočite na reševanje težav, ne pa na širjenje krivde.

Nato morate svojega sina naučiti, da je jeza sprejemljiva, žaliti ljudi ali stvari pa ne. Svojemu sinu lahko pomagate, da se nauči, da je lahko jezen, ne da bi pri tem poškodoval sebe ali nekoga drugega. Sprejmite njegovo jezo in mu ponudite načine, da se ohladi, ko jih potrebuje. Potem, ko so vsi umirjeni, se usedite in raziščite načine, kako izboljšati situacijo.

Ena od možnosti, ki bi jo lahko raziskali, ko učite svojega sina, kako se spopasti z jezo, je, da s sinom ustvarite kolo jeze po izbiri. Včasih, ko sta oba umirjena, naredite tortni grafikon s predlogi, kaj lahko počne, ko je jezen. Možnosti lahko vključujejo odmor, poslušanje glasbe, klic prijatelja ali streljanje košar na dvorišču. Potem, ko je vaš sin razburjen, lahko pogleda v izbirno kolo za ideje. Če ima rešitve že pri roki, se bo hitreje pomiril.

Končno se naučite poslušati sinova resnična čustva in mu pomagajte najti besede, s katerimi bi jih izrazil. Govorica telesa, izrazi in kretnje vašega sina vam bodo pomagali vedeti, kaj čuti. Nežno mu pomagajte najti prave besede za svoja čustva, preden doseže vrelišče. Jeza je pogosto dimna zavesa za druge, težje občutke; ko lahko vaš sin z vami odkrito spregovori o teh občutkih, je jeza morda odveč.

Ne pozabite, da se večina fantov prepira, prepira, duri in trpi. In večina fantov vstane, da živi in ​​se bori še en dan. Ostanite mirni, ne pozabite, da so občutki le občutki, in po svojih najboljših močeh poiščite rešitve za vsakodnevne izzive, ki jih predstavlja življenje s svojim sinom.


Previous:

Next: