• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Jeza: Sprejemljiva moška emocija

Jeza: Sprejemljiva moška emocija

Stopite na katerokoli šolsko igrišče in opazujte, kaj se dogaja okoli vas. Boste videli skupine otrok, ki se igrajajo, nekatere otroke, ki se sami potepujejo, in občasno otroke, ki se prepirajo in se birajo. In odvisno od tega, ali so ti otroki dekleta ali dečki, boste opazili razlike v tem, kako izražajo svojo jezo. Dečki se morda prepirajo, imajo rokobore, ali vržejo stvari drug na drugega. Dekleta običajno dušijo, šmornajo ali širijo sluškinje.

Dečki in jeza

Jeza je dolgo bila sprejemljiva emocija pri dečkih in moških. Po vsej verjetnosti, imajo veliko testosterona; ne morejo pomagati, da so agresivni. Resnično, jeza, vključno s rokoborji ali drugimi fizičnimi konflikti, je pogosto videna kot resnično moško vedenje. Cel v teh asumeno prosvetljenih časih, nekdo, ki se odmakne od boja, lahko imenuje podlagen.

Niznične študije so pokazale, da ni resnične razlike v načinu, na katerega moški in ženske doživljajo jezo. Vsi ljudje čutijo jezo, in večina se jezi zaradi istih stvari. Vendar, moški in ženske (in dečki in dekleta) izražajo svojo jezo na različne načine. Moški tendirajo k bolj fizični agresiji, pogosteje se lotijo pasivno-agresivnega vedenja, in so bolj impulzivni v izražanju jeze. Ženske ostaneje jezne dlje, so bolj odmevne, in pogosto uporabljajo razmerja kot orožje za izražanje jeze (kot izključevanje bivše prijatelje, zaganjanje neprijetnih sluškinj, ali žaljenje vidika nekoga).

Vprašanje

Moj devetletni sin je žrtev žaljivca. Ko prosi pomoč od učiteljev, drugi otroci ga posmehujejo. Kaj lahko naredim?

Vaš sin bo moral odločiti, kaj mora narediti, da se probije v svet svojih vrstnikov. Dečki te starosti še ne spoštujejo tihe moči in nežnosti; bodite pripravljeni poslušati svojega sina in nuditi njemu brezpogojno ljubezen in podporo.

Nekateri strokovnjaki verjamejo, da so dečki nagnjeni jezi, ker je emotivni nadomešček za druge, manj sprejemljive emocije, kot so žalost ali osamljenost. Starši prispevajo k dečkovim jezi; raziskave so pokazale, da starši spodbujajo hčere k mirnemu reševanju konfliktov, a dovolijo dečkom, da se odmazdajo. Jeza je normalen del človeškega čustvenega spektra; v resnici, jeza nas pogosto motiviše, da rešujemo probleme, da se postavimo zase, in da poskušamo popraviti krivice sveta. Napačno usmerjena jeza pa lahko povzroči veliko škodo.

Upravljanje jeze

Vsi se ježimo od časa do časa; vaš sin bo tudi. Kako odzivate na njegovo jezo, bo ga naučilo, kako prepoznati in obvladati jo, ko raste. Prvo, a, morate se naučiti obvladati lastno jezo učinkovito. Če kričite, kričite, in vržete stvari, bo vaš sin tudi. Priznajte lastne močne čustve, vzamite izčrpaj, ko je nujno, in se osredotočite na reševanje problemov, ne na širenje krivde.

Nato morate naučiti svojega sina, da je jeza sprejemljiva, a da poškodovanje ljudi ali stvari ni. Lahko pomagate vašemu sinu, da se nauči, da je lahko jezen brez, da poškoduje sebe ali kdrugkega. Sprejmite njegovo jezo in nudite ga načine za ohlapitev, ko jih potrebuje. Nato, ko so vsi mirni, sedite in raziskujte načine, kako narediti situacijo boljšo.

En a možnost, ki jo lahko raziskate, ko učite svojega sina, kako ravnati z jezo, je ustvariti koleso izbire jeze s svojim sinom. Nekdaj, ko ste oba mirna, naredite tortni diagram s predlogi za stvari, ki jih lahko naredi, ko je jezen. Možnosti lahko vključujejo izčrpaj, poslušanje glasbe, klic prijatelju, ali košanje košov na dvorišču. Nato, ko je vaš sin razžalosten, se lahko ogleda v koleso izbire za ideje. Imeti že pripravljene rešitve bo pomagalo, da se hitreje umiri.

Na koncu, naučite se poslušati resničnih čustev vašega sina in mu pomagajte najti besede za njih izraz. Vaš sinovo telesno jezik, obrazni izrazi in gosti vam bodo pomagali vedeti, kaj čuti. Nežno mu pomagajte najti prave besede za njegove emocije, preden doseže točko vretja. Jeza je pogosto dimni zaslon za druge, bolj težavne čustva; ko vaš sin lahko odprto govori o teh čustvih z vami, jeza morda postane nepotrebna.

Pomnite, večina dečkov se bira, prepira, duši in trpi. In večina dečkov vstane, da živi in se bojuje še en dan. Ostanite mirni, pomnite, da so čustva le čustva, in naredite svoj najboljši poskus, da najdete rešitve vsakodnevnim izzivom življenja z vašim sinom.