Tehnike obvladovanja jeze pri otrocih
Jeza je močno čustvo, še posebej, ko jo izražajo otroci. Starševstvo jeznemu otroku je lahko izzivno in pogosto žalostno izkušnja. Če ste starš jeznemu, motnječemu otroku, obstajajo tehnike obvladovanja jeze, ki jih lahko uporabite za učenje vašega otroka, kako obvladovati, izraziti in upravljati svoje jezne čustve.
Biti dober vzorec
Kako izražate lastna čustva jeze je pomembno. Ne morete pričakovati, da otrok nadzira svoj temperament, če vi imate težave s nadzorom lastnega. Dobra samokontrola, še posebej v reakciji na jezni izbruh, je ključna za pomoč vašemu otroku pri obvladovanju njegove jeze. Razložite vašemu otroku, da je jeza normalna. Pomembno je, kako izraža svojo jezo.
Komunikacija
Če se otrok počuti prezrt ali izoliran, to lahko privede do čustev frustracije in jeze. Eno-na-eno komunikacija z vašim otrokom je vitalna in lahko izboljša njegovo občutek samovrednote in samozavesti. Določite fiksni časovni okvir vsak dan, v katerem se pogovarjate eno-na-eno o tem, kar ste oba storili tisti dan. Ne bójte se obravnavati jezo otroka. Vprašajte ga, ali se je počutil jezen ali razdražen in kdo ali kaj je sprožil ta čustva.
Zasedenost
Hraniti vašega otroka zasedenim in zabavljanim lahko pomaga izboljšati jezen raspoloženje. Kolesarska vožnja, pomoč otroku s sliko ali domačo nalogo, ali igranje igre hrani otroka aktivnega in mirnega. Ko lahko, vključi vašega otroka v nešto, kar vi delate, npr. pomoč pri večerji ali umivanje avta. To bo povečalo samozavest vašega otroka in mu pomagalo, da se počuti kot pomemben član družine. Aktivnost pomaga otroku odpreti svojo jezo, dajoč mu nešto drugega, na kaj se osredotočiti.
Vaje dihanja
Klinikini direktor Flor de Sol alternativne šole v Phoenixu, dr. Sal Severe, priporoča vaje dihanja za pomiritev jeznemu otroku. Prepričajte se, da je negde tiho in mirno, preden ga prosite za dva počasi, globoka vdiha. Morda pomaga, če tudi vi opravljate vaje dihanja z vašim otrokom. Jeza poveča srčni utrip in hitrost, s katero kri krovi skozi telo. S počasnim in rednim dihanjem pomagate vašemu otroku, da se fizično in duševno umiri.
Doslednost
Ko se ukvarjate z jeznim in motnječim vedenjem, bodite dosledni. Nagrajte dobro vedenje. Vodi nagradni razpored, da spomnite vašega otroka, kako dobro dela, in da mu dajte spodbud. Kaznovati neprimerno vedenje dosledno je tudi pomembno. Če je vaš otrok neposlušen tri noči zapored, zagotovite, da je kazen enaka vsakič. Otroci radi imajo rutine. Radi vedo, kje stojijo, in z doslednostjo pomagate ohraniti stabilno ravnovesje.
-
Kdo ne radi vpogleda v preteklost? Te stare slike dojenja po vsej svetu dokazujejo, da je dojenje zgodba, stara kot čas, in da izvleči prsa – celo v javnosti – ni velika stvar, niti je bilo za dolgo časa. Sodelovali smo z My Brest Friend, ker so oni -
Izbor ste zmanjšali na nekaj potencialnih njo. Zdaj je čas, da zvedete telefon in postavite nekaj vprašanj, da nadaljujete odločanje, ali je vsaka kandidatka vredna osebnega srečanja. Tukaj so tri splošne teme, ki jih pokrijete v klicu z vsako njo: -
Ko so se šole prve zaprle lani marca, so se otroki soočali s čim, kar je enkrat bilo nepremišljivo: polnočasovne daljinske razrede. Zdaj so kompleksnosti maljenja več zaslonskih razredov in neodvisnega učenja norma za mnoge študente letos. »Mi smo v
