Kako Umiri živčni Child

Vsak dobi živčni občasno , in otroci niso nobena izjema. Pri nekaterih otrocih živčnost jeredek pojav , ampak za druge pa je življenje spreminjanje . Kakorkoli , lahko starši in skrbniki naučiti otroke spopadajo mehanizme, da bi jim pomagali ublažiti in se ukvarjajo z njihovim živčnost . V nekaterih primerih se vse to lahko traja posluša vašega otroka strahov in Empathizing z njo. Drugi časi , lahko vaš otrok koristi od strokovne pomoči . Ne glede na to , poučevanje otrok načine za spopadanje z živčnost in anksioznost lahko še dolgo pot pri zmanjševanju te občutke .
Navodila
1

Naučite svojega otroka , da sprejme globokih vdihov , da bi dobili svojo živčnost pod nadzorom. Povej mu, da se počasi vdihnite skozi nos in izdihnite skozi nežno usta , medtem ko je štetje do 10, da postane mirnejši .
2

Povejte svojemu otroku predstavljati mirno sceno , ko ona dobi živčni . Na primer , je lahko slika teče potok ali peščeno plažo . Slika mora biti pomirjujoče z njo. Ko je ona vizualizira sceno , ji povedal, da sama slika tam . To bo vaš otrok nekaj, da se osredotoči na nerazmere , ki bi ji zaskrbljeni.
3

Daj otroku srečno čar je mogoče držati , ko se začne občutek živčni . To se najbolje obnese , če je dovolj majhen , da se prilega v žep , tako da ga lahko vzame s seboj kamorkoli. On bi želeli opravljati nemoteno kamen, ki je lahko zbadanje ali svoj ​​najljubši majhno igračo . Ni važno, kaj je to tako dolgo, kot to prinaša udobje .
4

Potrdite svoje občutke . Če ona vam pove, da je živčen , sočustvujem z njo , ki pove ji, da včasih preveč živčen in kaj storiti, da se sami počutijo bolje. Če ste preprosto ji povem, da ne skrbi , je lahko občutek, kot da ne razumejo, kaj je se dogaja skozi in da ni važno .
5

Naučite svojega otroka , da je prav, da se počutijo nervozen in da vsakdo doživlja strah včasih . Povejte mu, da lahko nervoza celodobro, saj pomeni, da je zahtevna in spoznavanje samega sebe.
6

Pogovor za vašega otroka, o tem, kako stvari, ona skrbi za redko zgodi . Na primer , morda ona je strah , da jo ne bodo dvignili po šoli . Vprašajte jo, kako pogosto se to zgodi . Ko se zave, da ni nikoli zgodilo , ona lahko začeli ceniti tisto, kar jo skrbi približno redko , če sploh kdaj , se dejansko zgodi .
7

Poiščite strokovno pomoč, če je vaš otrok živčnost zdi, kot da jeredno pojav ali je to vplivalo na drugih področjih svojega življenja , kot pred spanjem in kosila .

Previous:

Next: