Tehnike starševstva za obvladanje jeze pri 10-letnici
Jeza je zdrava emocija, a način, s katerim vaša 10-letnica izraža jezo, je morda nezdrav. Starši otrok s problemi pri izražanju jeze ne morejo prezreti in so pogosto brez idej. Pri 10-letnici z problemi jeze: prvi korak = pogled v celoto. Če iščete le "popraviti" ježnega otroka, vaši napori morda odprtejo in povzročijo več jeze.
Poskušajte razumeti, zakaj je otrok jezen
Kako pogosto resnično govorite z otrokom? Komunicirate učinkovito? Vam otrok zaupa? Vprašanja za starša ježnega otroka. Ko je spokojna, pogovorite se o njenem življenju. Vprašajte: kako gre s prijatelji, kako se počuti na ekipi, mesto v družini. To lahko sproži jezo. Postavite se v njeno kožo in poskušajte ujeti trenutke jeze. Ko razumete vir, razvijete empatijo in odprtost za rešitev.
Kakšen je vaš delež?
Starši gledajo ekstremno vedenje in hočejo pomagati za uspeh v svetu. Komunikacijske spretnosti, regulacija čustev, socialne spretnosti = vsakdanje potrebe. Kot vzorci so starši neprestano opazovani in posnemljeni. Otrok pogosto reagira na intense situacije podobno kot starši. Pogledajte lastno vedenje. Spomnite se: če ste jezni starši, niste slabi – morda potrebujete nove načine za lastno jezo, da bolje pomagate otroku.
Govorjenje z otrokom
Komunicirajte: jeza je v redu; agresivno vedenje ne. Priznajte jezo z besedami: "Vidim, da si zelo jezen. Poslušal bom, če hočeš govoriti." Uporabite refleksivno poslušanje. V zamejčavem tonu ponovite, kar je rekla – ve, da poslušate. Izogibajte se popravljanju/disciplini v אינטензивни jezi. Posledice uporabite, ko se otrok umiri. To loči emocijo od vedenja, ki je prineslo posledico.
Pokažite spoštovanje
Ne govorite nad otrokom. Skrčite se in naredite stik z očmi ali sedite ob njem, glejte v isto smer. Spoštovanje je ključno pri učenju zdravega obvladovanja jeze. To dvigne samozavest. Preučite otroka, kdaj je dotik umirjujoč. Včasih ga razdrazni, včasih sproži varno izpraznitev. To traja čas, a vrednote so vredne. Ohranite lastne emocije iz tona in izraza obraza. Otroku opazi neverbalna sporočila in besede postanejo prazne.
-
Raziskovalci pri Queensland Brain Institute v Australiji so odkrili, da razred zdravil, ki povečujejo ravni nevrotransmiterja, znanega kot «norepinefrin», sprožijo neurogenezo – rast novih nevronov – v mozganskem območju, imenovanem hipokampus. «Če -
Če ste se počutili popolnoma izčrpano, ste daleč od edinih. Zadnja dva leta življenja skozi globalno pandemijo in s stalno negotovo so izziv za vse – a zlasti za starše in skrbnike, opomba Jennifer L. Hartstein, narodno znana otroška, mladostniška in -
Ne glede na to, v katero uro otroci gredo v posteljo na danem šolskem noči, zakaj se zdi, da so vedno zamudili zjutraj? Tukaj so nekateri nasveti za ustvarjanje pomembne jutranje rutine za pripravo za šolo na hitro, brez stresa. 1. Izberite oblačil
