Vaša hčerka pri 14 letih: razvojni koraki

Raven hormonov, čustveni problemi, socialni pritiski – v tej starosti vaša hčerka doživa veliko sprememb, nekatera enostavna za videti, druga ne.

Njeno telo

Puberteta pri dekletah začne med 8. in 13. letom in konča okoli 14. ali 15. leta. Prvi se začnejo razvijati prsi,sledijo lase pod pazduhmi in v intimacy. Verjetno bodo imele prvo menstruacijo okoli 2 let po tem, ko so imeli prsi začeli rasti, a vsako dekle je drugačno. Je normalno, da začnejo malo prej ali malo kasneje kot druge deklete njihove starosti.

Veliko drugih telesnih sprememb se dogaja tudi. Verjetno so že imeli rastni skok, postali višje in razvili širše bokove in stežnjake, in morda imajo nekaj akne.

Njeni čustva in prijatelji

Dekleta te starosti se borijo z ugotavljanjem, kdo so in kako upajo. Vaša hčerka morda vprašuje pravila doma in v šoli in jih izziva. Ko dosegajo za več svobode, začnejo odmakniti se od vas. To je normalno, ko se učijo, kako biti bolj neodvisni.

Dekleta lahko čutijo tako navdušene nad to novo fazo v življenju kot zavestne o spreminjajočem se telesu. Je pogosto, da se mlade deklete zaskrbujejo, kako izgledajo in so bolj zaskrbljene za sliko telesa in oblačila. Tudi morda čutijo anksioznost in ta čustva se morda spreminjajo dnevno.

Zaradi te skrbi – pogosto povečane z mediji – dekleta te starosti morda poskušajo dieto. To ni dober čas za zmanjšanje hrane, čeprav še vedno rastjo. Jedalne motnje se včasih pokažejo v zgodnjih teen letih.

Pri 14 letih je vaša hčerka bolj vpletena v svojo vrstniško skupino. Sprejemanje s strani prijateljev je zelo pomembno, in primerjajo se s prijatelji. Morda čutijo pritisek, da poskusijo droge, alkohol, cigarete ali spolnost. Večina teenov pošilja sporočila prijateljem in je aktivna na platformah kot Tik-Tok ali Snapchat. Morda preživijo več časa na družabnih omrežjih, kot ste si mislili, in morda pozno noč, ko niste zavedni tega.

Verjetno ste slišali, da teenovi lahko imajo nihanja v raspoloženju, in vaša 14-letnica ni izjema. So osredotočeni na sebe, gredo nazaj in naprej med samozavestjo in samosomnivanjem. Lahko so zavestni, ker se počutijo kot center pozornosti. Hormonske spremembe, borba s sliko sebe, sprejemanje s strani prijateljev in večja razdalja od vas lahko vsi prispevajo.

Šola je v centru življenja vaše 14-letnice, in v tej starosti prevzamejo več odgovornosti in več stresa. Je zanje, da pridejo v razrede, končajo naloge in raztegajo pošolske aktivnosti, vse medtem, ko se spopadajo s prijatelji, povečanim pričakovanjem in veliko odvrženjih.

Njihov rasteč mozak

Otroci napredujejo v različnih hitrostih, a bodo razvijali sposobnost apstraktnega mišljanja in morda močnejši občutek za pravico in krivdo. So sposobni mišljeti bolj dolgoročno in postavljati si cilje zase.

Včasih se pozornostni problemi ali učne težave pokažejo zdaj, zaradi zahtevnejših zahtev šolskega dela v višjih razredih.

Njihov mozak še vedno raste, in spremembe v mozgju med teen leti morda razlagajo, zakaj se duševne motnje lahko pokažejo. Redno se pogovarjajte s hčerko, da vidite, kako se počuti. Prepričajte se, da to, kar izgleda kot teen nirazpoloženost, ni nekaj hujše, kot je depresija. Če imate duševno zdravstvene skrbi za njih, takoj pogovorite z njihovim zdravnikom.

Njihova varnost in zdravje

Kotliko vaša hčerka želi biti neodvisna, še vedno potrebuje vašo podporo in vodstvo, zlasti ko gre za varnost in zdravje.

• Pogovorite se z njimi o nevarnostih drog, pijanja, kajenja in spolne aktivnosti. Bodite vzorec za zdravo vedenje.
• Vedno vedete, kje je vaš teen, kdoj pridejo domov in s kdo so. Utesite jih, da je zgodnji prevzem vedno možnost; če so neugodni ali ne uživajo skupinske aktivnosti, ste klic ali sporočilo stran.
• Poslužite zdravo hrano, in jedite skupaj kot družino čim več možnih.
• Prepričajte se, da vaša 14-letnica obišče svojega zdravnika vsako leto in zobozdravnika dvakrat na leto.
• Pomagajte jim ugotoviti zdrave načine obvladovanja stresa. Delite z njimi, kako to storite vi.
• Omejite čas pred zasloni na 2 uri na dan (ne šteječ čas za domačo nalogo), in bodite zavedni, kaj vaša hčerka gleda in bere.
• Spodbujte jih, da so aktivni eno uro vsak dan.
• Nagovorite jih, da dovolj spijo; večina teenov ne. Manjka spanja oteži pozornost v šoli in lahko poveča nirazpoloženost.

Več, kar lahko storite

Konflikt z vašim mlado teenom je naraven. Izberite svoje boje. Izberite pomembna vprašanja, kot so varnost in šola, na katera se osredotočite. Ne skrbite toliko za oblačila in frizure.

Druge stvari, na katere bi morali paziti:

• Spznajte se s prijatelji vaše hčerke in njihovimi starši.
• Vključi se v njihovo šolo. Glejte starševsko-učiteljeve konference in vstopite v PTA. Boste spoznali njihove učitelje in ugotovili več o njihovem uspehu in vedenju.
• Če mislite, da morda imajo pozornostni ali učni problem, jih najprej izredite čim prej.
• Gradite njihovo samozavest s priznavanjem njihovih trudov celo takrat, ko stvari ne potečejo tak, kot so upali. Hvalite njihova dejanja in ne le njihov videz.
• Ko je konflikt, poslušajte njihovo stran in odgovorite na vprašanja, ki jih imajo. Prositve za vnos in upoštevajte nekatere njihove predloge, ko je primerno.
• Morda se počutijo preobremenjeni s šolo in socialnimi aktivnostmi. Utesite jih, da je v redu postavljati meje.
• Vprašajte njihovo mnenje o družinskih odločitvah, in jim dajte priložnost, da sami naredijo več odločitev.
• So dovolj star, da delajo naloge po hiši – odpiranje, čiščenje, vrtno delo, lastna kosila – in prispevanje bo pomagalo, da se počutijo cenjeni in zmogljivi.
• Spodbujte jih, da prevzamejo nove izzive, kot je poskus športa, ne glede na to, kaj delajo njihovi prijatelji in celo če ne mislijo, da bodo v ekipi.
• Predlagajte prostovoljstvo za vzrok, v katerega verjamejo. Bodo se počutili cenjeni, in njihova samozavest dobi dvig.
• Preživite čas skupaj. Naredite nekaj, kar vam dvema je všeč. Dobro pogovor se morda zgodi naravno.