Kako se plezati po ljestvici (monkey bars)
Ljestvice (monkey bars), pogosto imenovane tudi jungle gyms, so, po Farlexovem brezplačnem slovarju, "tredimenzionalna struktura palic in prstov, na katerih anotherki lahko igrajo." Lahko so tudi niz prstov v vrsti, ki so namenjeni nihanju, prekrižajoč se, pod prstovi, enega v drugega. Te geometrično sestavljene igriščne elemente najpogosteje najdemo na igriščih v šolah, parkih, vrtecih in drugih rekreacijskih objekih. Anotherki se plezejo po njih in znotraj njih kot rekreacijo. Nehoteno nudijo pouke o tem, kako ocenjevati in prevzemati tveganja, o učenju lastnih meja moči in reševanju problemov.
Navodila
Začnite s trdnim zgibom dveh palic na obe strani ljestvice na bazi ljestvic za podporo. Ocenite, koliko stopnic boste morali popeljati, da boste dosegli prvo prst, ki ga boste uporabili za premikanje čez strukturo. To bo odvisno od vaše višine. Poplezite toliko stopnic, koliko potrebujete, držeč se trdno za stranice za stabilizacijo. Če se ne počutite udobno, prosite nekoga, ki je sposoben nositi vašo telesno težo, če padnete, da stoji v blizini, medtem ko se plezete po strani ljestvic.
Zgrabite prvi prst, ki ga boste uporabili za premik iz enega konca ljestvic v drugega. Tu izziv – fizično, čustveno in mentalno – lahko začne. Če se bojite višin, boste morda morali sebi pripovedati, da to lahko storite, da ni tako daleč od tal, da bo nekdo tam, da vas ujame, če padnete. Če menite, da niste dovolj močni, da se prenesete čez, morate samo poskusiti. Več momentum imate, lažje bo nihati od prsti do prsti.
Povečajte momentum za hitrejše prekrižanje z nihanjem spodnjega dela telesa, še posebej bokov, v smer, v katero želite iti. Uporaba sile celotnega telesa bo pomagala premikati vas čez, brez da bi nujno prisililiroke, da naredijo vse delo. Nadaljujte premik od prsti do prsti, dokler ne dosežete nasprotne strani ljestvic. Če se počutite dovolj udobno in višina ni preveč daleč od tal, se lahko spustite s samo spuščanjem prstov in padcem na tla. Sicer, ko prideš do zadnjega prsti, postavi stopa na ljestvico prstov, ki je pravokotna na tla, in, eno roko naenkrat, zgrabi dve vertikalni podportni palici na obe strani ljestvice. Spusti se dol.
-
Buča je odličen nadomek ali dodatek katerimkoli od vaših ljubljenih obrokov. Ko se listi začnejo obarvati rdeče in oranžno in jesenski zima zadeva, izite buče in bučnice in poskusite se v pekanju bučjih krofi ali bučje telečije čili za celo družino. -
Je vaš otrok rojstni dan, in seveda želite, da je poseben. Za nekatere starše je domača zabava pot, a mnogi od nas iščemo možnosti rojstnodnevnih zabav, ki bodo prihranile čas za čiščenje in pritisk, da sami zabavamo veliko skupino. Bodisi ste izkuš -
Rojstnodnevi zabave bi morale biti vesel priložnost za vse vpletene. Vendar, v nekaterih situacijah, se lahko spremenijo iz veselih v obtežujoče in duševno izčrpajoče. To je še posebej resnično, če so udeleženci otroci z invaliditeti in raznolikimi p
