Razlogi za otroke , ki potrebujejo za uveljavljanje

Vaš otrok potrebuje 60 minut ali več telesne dejavnosti vsak dan , glede na American Heart Association . To ne pomeni, da ona potrebuje , da pop v enourni vadbe video vsak dan . Redne dejavnosti iz otroštva - preskakovanje vrvi , vožnja kolesa , igranje tag - ji vajo , ki jo potrebuje . Vodenje vaš otrok aktivno koristi njo v skoraj vseh področjih razvoja.
Zdravstvene

ste slišali zdravstvene koristi vadbe za odrasle , vendar se začne zgodaj določa vaš otrok pripravljen za zdravo življenje , še preden je dopolnil odraslosti . Ko ona ostane aktivna , vaš otrok je bolj verjetno , da ostanejo v zdravem območju teže za njeno starost in višino . Njeno zgodnje aktiven življenjski slog , je verjetno, da bi ji aktivni odrasli , glede na ameriški Svet za vaje . Prav tako zmanjšuje njene možnosti za resne bolezni, kot ona dobi starejši , vključno s sladkorno boleznijo in boleznimi srca.
Motor Skills

Telesna dejavnost opravlja različne mišice v telesu . Kot vaš otrok teče , skače , se vzpenja in brce , ona gradi tiste mišice . Prav tako pridobi boljši nadzor nad različnih mišičnih skupin . Ona bi lahko pomanjkanje koordinacije in ravnotežja zdaj, ampak redno opravljajo fizične aktivnosti , da ji pomaga izboljšati motorične sposobnosti , ki vplivajo na usklajevanje . Mnogi šport in vaje uporabljati manjše premike , ki delujejo na fino motorično kontrolo . Prijemanje baseball kij jeprimer. Dejavnosti, kot so lovljenje žoge ali točkovanja nogomet cilj pomoč pri usklajevanju z roko oči .

Mental Health

Fizično play pomaga otrokovo duševno stanje , preveč . Vaš otrok lahko v boljšem razpoloženju , ko je redno izvaja . Tipični otrok vaje , kot so igranje iger ali fizične športom, so prijetna za otroke , tako da telesna aktivnost podvoji kot zabavo. Otrok se pogosto počuti bolj samozavestni, ko ona dobi močnejši ali pridobi nove veščine . Potem poskuša vse poletje , je končno dobi za praznovanje bi mogli prečkati opica palice , npr . Igranje ekipnih športih pomaga vaš otrok spoznavanje novih prijateljev in imajo nove izkušnje .

Šola Uspešnost

Vse to , ko vaš otrok preživi dejavni bi ji pomagal akademsko . Otrok, ki ostane fit z vadbo , je verjetno, da bi dobili boljši spanec , glede na ameriški Svet za vaje . Ko je vaš otrok počival , ona je pozoren in bi mogli pozorne bolje v šoli . Otroci , ki uveljavljajo se nagibajo k bolj redno, kot tisti, ki ne dobijo vadbe obiskovati šolo . Fizično aktivni otroci lahko tudi uspešnejši v šoli, glede na ameriški Svet za vaje .

Previous:

Next: