Zabavni načini, kako lahko mamice ostanejo aktivne čez poletje

Če ste kot večina mam, tečete vse šolsko leto in se veselite lenih, meglenih, še bolj lenih poletnih dni. Vendar logični del vaših možganov ve, da je pomembno, da ste tudi poleti v koraku z določeno stopnjo aktivnosti.

Ohranjanje aktivnosti ima številne prednosti:

  • Vaše telo ohranja v kondiciji
  • Ohranja vaš um oster
  • Olajša rutino »dolgčas sem«

Obstaja veliko ustvarjalnih in zabavnih načinov, kako ostati aktivni čez poletje.

Ustvarite svoj lastni mamin poletni program aktivnosti

Vzemite si malo časa čez vikend in sestavite pravi program poletnih aktivnosti v živo za mamice. Oglejte si različne državne parke in kampe ter pohodniške in kolesarske poti.

Naredite načrt poti za vsako dejavnost. Izberite datum in datum dežja, če je na voljo, za vsako dejavnost.

Dan na plaži

Ustvarite dejavnost sprehoda po plaži, kjer hodite določen čas v hladnejših večernih urah, se ustavite z vedri in lopatami ter iščete zaklade na plaži, kot so školjke in morsko steklo.

Vzemite si pol ure za fotografsko sejo. Zakaj ne bi načrtovali določene količine prevoženih kilometrov, da bo vaš sprehod po plaži fizično vplival na zdrav. Naj vsi tečejo na poti nazaj in si privoščite zdravo poslastico, kot so zamrznjeni sladoled ali ledeno mrzla limonada, ko prispete na končni cilj.

Oglejte si pohodniške poti

Če niste pohodnik in mislite, da gre za težko bitko, premislite še enkrat. Preverite lokalne pohodniške poti za začetnike in preverite, katere so primerne za mame z majhnimi otroki. Nikoli ne veš, morda boš začela vseživljenjsko ljubezen do pohodništva zase in za svoje otroke.

Začnite z majhnim in si vzemite čas, da poberete darila iz narave in posnamete veliko fotografij.

Kolesa in poletje gredo skupaj kot arašidovo maslo in žele

Ena od prvih stvari, ki bi jih vaši otroci morda želeli narediti takoj, ko pride lepše vreme (vendar še ne dovolj lepo za plavanje), je vožnja s kolesom.

Vzemite si nekaj časa za raziskovanje kolesarskih poti v vaši soseščini. Če so vaši otroci nekoliko starejši, poskusite ustvariti svojo kolesarsko stezo. Naj bo pustolovščina, da vidite, kam vodi.

Swim Your Way to Fitness

Vi in vaši otroci verjetno komaj čakate, da poleti oblečete kopalke. Če imate otroka, ki ne zna plavati, je to odlična priložnost, da se udeleži lekcije.

Če je vaš otrok bolj izkušen plavalec, lahko naredite krog ali dva skupaj, da vidite, kdo bo komu sledil.

Napred!

Ste kdaj pomislili, da bi se s svojimi otroki učili golfa? Poskusite – nikoli ne veste, morda jim boste predstavili nekaj, čemur bodo želeli slediti še vrsto let. In to je odličen način, da ostanete v formi, saj je veliko hoje.

Torej, tukaj imate – nekaj zabavnih načinov za mame in otroke, da ostanejo aktivni poleti.


Previous:

Next: