Ali lahko ležete na trebuhu, ko ste noseči?

Razumem, da med nosečnostjo sprašujete o položajih za spanje. To je običajno vprašanje in tisto, ki je pomembno, da se prav.

Na splošno ni priporočljivo, da med nosečnostjo spite na trebuhu.

Tukaj je razlog:

* Pritisk na otroka: Ko trebuh raste, spanje na trebuhu pritiska na otroka, kar jim je lahko neprijetno in potencialno omeji njihovo gibanje.

* Pritisk na kavo vene: To je velika žila, ki prenaša kri nazaj v srce. Spanje na trebuhu lahko stisne kavo vene, zmanjša pretok krvi in ​​potencialno vodi do omotice, slabosti in lažnosti.

* Nelagodje: Preprosto povedano, lahko je zelo neprijetno spati na trebuhu, ko nosečnost napreduje.

Kaj so dobri položaji spanja med nosečnostjo?

* Spanje na svoji strani: To je priporočeni položaj za večino nosečnosti. Pomaga izboljšati pretok krvi za vas in vašega otroka, prav tako pa olajša pritisk na kavo vene. Običajno je prednostna leva stran, saj spodbuja boljši pretok krvi do posteljice.

* Uporaba blazin za podporo: Blazine so lahko v pomoč pri pripiranju trebuha, nog in hrbta in lahko s spanjem na strani bolj udobno.

Če imate težave s spanjem na svoji strani, lahko poskusite:

* Spanje z blazino za nosečnost: Te so posebej zasnovane tako, da podpirajo vaše telo in naredijo spanje na vaši strani bolj udobno.

* Uporaba navadnih blazin za podpiranje trebuha in nog.

* preizkusiti različne položaje skozi noč.

Pomembna opomba: Če imate pomisleke glede spanja ali drugih simptomov nosečnosti, se pogovorite s svojim zdravnikom ali babico.

Upam, da so te informacije koristne!

Previous:

Next:

  • Kaj morajo skrbniki vedeti o ameriškem reševalnem načrtu
    Kaj morajo skrbniki vedeti o ameriškem reševalnem načrtu
    Če ste v zadnjem času spremljali novice, ste verjetno slišali, da je predsednik Biden 12. marca 2021 podpisal nov predlog zakona o COVID-19. Predlog zakona se imenuje ameriški reševalni načrt in tukaj so elementi v njem, ki lahko vpliva na vas kot sk
  • 9 edinstvenih rojstnih zgodb
    9 edinstvenih rojstnih zgodb
    Kdo ne ljubi dobre rojstne zgodbe? Ko gre za poudarjanje, kako močan, pogumno, in naravnost neverjetni ljudje smo lahko, dobra staromodna rojstna zgodba res pomaga. In s približno 385, 000 otrok po vsem svetu se rodi vsak dan, obstaja veliko možnos
  • Preprečevanje vedenjskih težav zunaj doma za otroke z ADHD
    Preprečevanje vedenjskih težav zunaj doma za otroke z ADHD
    Preprečevanje vedenjskih težav zunaj doma za otroke z ADHD Mnogi starši otrok z ADHD se bojijo, da bi svojega sina ali hčer morali vzeti s seboj v nakupovanje ali na druga mesta zunaj doma, kjer se pogosto pojavljajo težave z vedenjem. Vedenjski