Kako vedeti, kdaj ovulirate

Ali veste, kdaj ovulirate? Poznavanje ali vsaj napovedovanje ovulacije je ključ do zajema, ko ste pripravljeni. Dokler je pri obeh partnerjih vse v redu, je spolni stik v ovulacijskem obdobju zagotovo vodil do zajema.

Kaj boste potrebovali

  • Koledar
  • Termometer

Navodila

  1. Beležite menstruacije za določitev ovulacije. Vsakič, ko pridobite menstruacijo, jo označite na koledarju. Če imate redne menstruacije, to daje predstavitev o dolžini cikla (število dni od začetka ene do začetka naslednje menstruacije). Ovulacija se zgodi sredi cikla. Tipičen cikel je 28 dni, torej ovulacija na 14. dan (1. dan = zadnja menstruacija). Zaradi različnih dolžin ciklov lahko ovulirate med 10. in 17. dnem. Ko ugotovite povprečno dolžino, najdete sredino in napovedete ovulacijo.

  2. Pazite na to, kaj se dogaja "dol". Med ovulacijo imajo ženske več in gostejšega vaginalnega izločka kot običajno. To pomaga spermijem bolje plavati. Če imate približni datum na koledarju, opazovanje izločkov vam pomaga natančneje ugotoviti ovulacijo.

  3. Višja bazalna telesna temperatura kaže na ovulacijo. Nekatere ženske uporabljajo metodo beleženja ali BBT (Bazalna Telesna Temperatura). Če prve dve metode nista uspeli, poskusite to. Bazalna temperatura je telesna temperatura takoj po prebudu, preden vstanejo iz postelje. Merite vsako jutro s termometerjem. Sredi cikla morda opazite naraščaj bazalne temperature, kar kaže na ovulacijo. Idealno je imeti spolni stik takoj, ko opazite naraščaj.

  4. Uporabite napovedni kompleti. Vse ostale metode so preveč dela ali ne delujejo, kupite napovedni komplet za ovulacijo, da povečate priložnosti za zajem.

Previous:

Next:

  • Prva faza poroda – zgodnja faza
    Prva faza poroda – zgodnja faza
    Prva faza poroda začne s kratki, ki se nadaljujejo povečevati v dolžini in intenzivnosti, in konča, ko je materniški vrat popolnoma razširjen. To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Ima tri faze: zgodnjo, aktivno in prehodno. Med zgodnjo fazo mor
  • 37 sladkih in slanih receptov z bučo
    37 sladkih in slanih receptov z bučo
    Buča je odličen nadomek ali dodatek katerimkoli od vaših ljubljenih obrokov. Ko se listi začnejo obarvati rdeče in oranžno in jesenski zima zadeva, izite buče in bučnice in poskusite se v pekanju bučjih krofi ali bučje telečije čili za celo družino.
  • 8 načinov vzgoje otroka brez metanja
    8 načinov vzgoje otroka brez metanja
    Metanje je eno najbolj razprah tema starševstva. Medtem ko večina pediatrov in strokovnjakov za starševstvo ne priporoča metanja, vecina staršev po vsem svetu prizna, da metajo svoje otroke. Za mnogo staršev se metanje zdi kot najhitrejši in najučink