Kako hitro zanezati dojenčka

Poskušate zanezati dojenčka in se sprašujete, zakaj to traja tako dolgo? Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da povečate svoje priložnosti za plodnost.

Navodila

  1. Skrbite za svoje telo, da je pripravljeno na konceptijo. Žensko telo je namenjeno, da nosi dodatno maščobo za nosečnost. Če ste prehudobni ali imate nizko telesno maščobo, lahko imate težje z zajemovanjem. Dvižite telesno maščobo na zdravo ravnoven prehrano skozi dan.

  2. Poskušajte narediti svoj cikel rednim. Če imate neregularen cikel ali ga sploh nimate, boste imeli veliko težje z zajemovanjem. Reden cikel je znak dobrrega zdravja za ženske v plodnem obdobju. Obstaja stvari, ki jih lahko storite, da pomagate vašemu mesečnemu ciklu. Prvo pogledajte svojo težo. Ali ste prekomerni ali podtežni, oba vplivata na vašo sposobnost zajemanja. Delajte na vzdrževanju zdrave teže. Naslednje, bi morali zmanjšati šport ali vadbo, če ste oseba, ki preveč vadba ali prepretira. Prekomerna vadba lahko pri športnikih povzroči izgubo cikla ali ga naredi nespoštljivim. Vedeti, kako hitro zanezati dojenčka, vam bo pomagalo začeti družino, o kateri sanjate.

  3. Izračunajte svoje najplodnejše dneve v mesecu, da ciljate najoptimalnejši čas za zajemanje. Obeležite prvi dan zadnje menstruacije na koledarju. Preštetje 14 dni od prvega dna zadnje menstruacije. Naslednja tri dni, po 14 dneh, so vaši najplodnejši dnevi. Če ti dnevi že minejo, jih lahko beležite naslednji mesec. Še vedno se lahko zanezate v kateremkoli dnevu meseca, a obstaja dni, ko ste bolj plodni kot drugi.

Previous:

Next:

  • Nizka dobava matev: 5 korakov, ki lahko pomagajo
    Nizka dobava matev: 5 korakov, ki lahko pomagajo
    Avtor: dr. Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC Skrb zaradi nizke dobave matev lahko predstavlja veliko stres za družine. To je še posebej resno v času pomanjkanja milke za dojenčke, ko je morda potrebno dodajati formula. Tukaj so pet korakov, ki vam lahko
  • 8 stvari, ki bi rad, da bi mi kdo povedal o imetju otroka
    8 stvari, ki bi rad, da bi mi kdo povedal o imetju otroka
    Z rojstvom prvega, so pouki hitri in trdi. Preden poskušate vtihniti ta hlebov loaf maxi-pad v vaše standardne Fruit of the Looms, tukaj so 8 stvari, ki sem jih želela vedeti o imetju otroka.1. Vaša voda se ne prosto razli in nato ne ustaviKo se razl
  • Kaj vključiti v dnevni urnik za skrbnike odraslih in staršev
    Kaj vključiti v dnevni urnik za skrbnike odraslih in staršev
    Ko skrbnik za odraslega ali staršega pride v dom vašega ljubljenčka, je veliko novih rutina in navodil za učenje in slednje. Lahko pomagate, da se vaš skrbnik seznani z urnikom vašega ljubljenčka prav od začetka, s podrobnim seznamom. Dober dnevni ur