Kako uporabljati zanositve Koledar
Uporaba koledarja zasnova vam lahko pomaga , da si svoj plodnostjo cikel . Ker ponavadi zanosi med ovulacijo , določanje, kdaj ovulacija odvija vam bo povedal, kaj dni ste najbolj verjetno, da zanositi . Ta proces je znan tudi kot Naravno načrtovanje družine .
Tisto, kar potrebujete Kalendar
bazalni termometer
Navodila
1
Izračunaj svoj povprečni mesečni ciklus, ki ga štetje dni med prvim dnem vsakega menstruacijskega ciklusa za nekaj mesecev .
2
naj seznanil s spremembami, ki lahko povzroči vaš ciklus kot nepravilna . Če je dosledno nepravilen , boste morda morali bolj zanašajo na iztočnice kot bazalno temperaturo ali materničnega vratu spremembe sluzi .
3
Ustvarjanje ali prenos zasnove ali ovulacije koledar. Število dni med svojimi cikli ještevilo kvadratov , ki morajo biti dane na koledarju . Mark dan eno z "X" , ki označuje prvi dan menstruacije .
4
Mark dnevi, ko ste ovulacije in najbolj plodnih na koledarju . Če je vaš čas cikla je 28 do 32 dni ,čas, ko ste plodna je navadno med 11 dni in 21.
5
Uporabite bazalni termometer za snemanje majhne spremembe v temperaturi. Kdaj ovulacije , bo vaš temperatura dvignila manj kot eno stopnjo . Graf si temperaturo vsak dan na koledarju , in opazili, ko jemočno povečanje . To so dnevi, ko je ovulacija , ki se dogajajo . Graf telesne temperature za več mesecev , da se izključi temperaturne spremembe od drugih razlogov, kot so bolezen , droge ali zaspanosti .
6
Bodite pozorni na skladnost vašega sluz materničnega vratu . Med ovulacijo , bo postala jasnejša in prožno . Mark določene dneve, ko je najbolj prožno in bogat na koledarju.
Previous:Kako indukcijo ovulacije
-
Še preden vaš otrok dobi svoj telefon, obstaja velika možnost že imajo spletno prisotnost, zahvaljujoč čudovitim otroškim fotografijam, ki ste jih objavili na Facebooku, ali predrznim malčkovim posnetkom, ki ste jih delili na Instagramu. »Ko starši -
V prejšnjem poglavju svoje kariere je Laura V., klasično izobražena Francoski kuhar je ure in ure stregel dekadentne jedi. Toda dolge ure dela kot kuhar in operativni vodja v gostinskem podjetju iz Los Angelesa se niso zlahka pomešale s prihodom mate -
Mnogi starši se borijo z izbirčnimi jedci, modeliranje zdravih navad pa je lahko močno orodje. Pošilja sporočilo, da je zdrava prehrana pomembna. Zgled za zdravo prehranjevanje ste lahko, če sledite pravilni prehrani s Kanadskim vodičem za hrano
