Kako izračunati datum naslednje menstruacije

Povprečen ženski menstruacijski cikel je 28 dni dolg, a se lahko giblje od 21 do 45 dni. Dejavniki, ki lahko spremenijo menstruacijski cikel, so starost, stres, genetika in drugi osnovni zdravstveni problemi. Izračun naslednje menstruacije žene ni zagotilo, da bo začela na tisti točen dan, a je dobra ocena, kdaj žena lahko pričakuje.

Kaj boste potrebovali

  • Koledar

Navodila

  1. Zabeležite na koledarju prvi dan, ko začnete svoj menstruacijski cikel ali prvi dan, ko se pojavi krvarenje. To vam bo omogočilo natančen izračun.

  2. Preštete število dni od prvega dneva vaše menstruacije do prvega dneva vašega naslednjega menstruacijskega cikla ali naslednjega pojavljanja krvarenja. Primer bi bil, če je vaša prva menstruacija začela 1. marca in vaša druga menstruacija začela 29. marca, vaša menstruacija bi bila 29 dni dolga.

  3. Ponovite korake 1 in 2 za tri do štiri zaporedne menstruacijske cikle. Zapišite povprečno število dni za vsak cikel. Na primer, vaša prva menstruacija v marcu je bila 29 dni dolga, v aprilu 27 in v maju 30.

  4. Seštejte števila in jih delite s tremi. Na primer, 29+27+30=86, torej 86/3=28,5 dni. Ta primer je ugotovil, da je povprečen menstruacijski cikel za to ženo 28 dni dolg, na podlagi treh menstruacijskih ciklov. Izračun dolžine za več menstruacij in iskanje povprečja lahko pomaga ugotoviti bolj natančen datum za začetek vsake menstruacije.

Previous:

Next: