Kako iti tek z dojenčkom
Kot starš , ki ljubi , da gredo za dnevne JOG , je lahko težko najti čas, da se odločite za vožnjo , ko imate malo otroka na domu , ki potrebuje vso svojo pozornost . Na srečo , lahko vzamete malo eno skupaj na begu , hvala za jogging sprehajalci . Iskanje pravico jogging voziček , jeključnega pomena , da bi mogli nadaljevati s svojo strast za vožnjo , držeč vaš malček zadovoljni in varni.
Stvari morate
tek Voziček
Navodila
1
Počakajte, da vaš dojenček je vsaj 6 mesecev . Glede na American Academy of Pediatrics in klinike Mayo , ni priporočljivo, da je za otroke , mlajše od 6 mesecev, uporabite jogging sprehajalci , saj so sprehajalci nimajo podpore za glavo in potniki ne morejo , da se nasloni . Nekateri proizvajalci jogging voziček priporočam čaka, doklerotrok je 8 mesecev . Pogovorite se s svojim pediatrom , da zagotovi otroku je dovolj razvite, da uporabite jogging voziček .
2
Izberite pravo vrsto jogging voziček . Idealen jogging voziček za redno jogger morala imeti velik sprednje kolo , ki zaklene v fiksni položaj in lahko odklenete tudi za lažje manevriranje . Prav tako mora imeti nastavljive nedrseče krmilo , prelom strani,čvrst ramenski pas,nadstrešek za zaščito vašega otroka od elementov , inzapestni trak , da se zagotovi , dajogging voziček ne pobegniti od tebe . Prav tako želijo , da si za tek sprehajalci , ki imajo žepe in zadrge za organizacijo otroške potrebščine . Če nameravate redno jog na neasfaltiranih cestah , kot so umazanija ali makadamskih cestah , se prepričajte,jogging voziček ima velik šok vpojnost in širše pnevmatike . Test - voziti voziček v trgovini , če lahko.
3
Izberite varno jogging pot . Držijo pločnikov ali javnih parkih z gladkimi trim steze , kadar koli je to mogoče. Če nimate druge izbire, kot da deluje na cesti , se prepričajte, da teče s smeri vožnje, kot je blizu strani ceste , kot je mogoče , in nositi svetle barve , da se zagotovi ste vidni prometa. Nikoli ne gredo tek z dojenčkom po temi.
4
Vpis otroka varno v voziček uporabo ramenski pas . Prilagodite se prepričajte, da je pas pripet in varno , ne pa kopanje v otrokovimi rameni . Uporabljajte zaščito pred soncem in krošnjami za zaščito svojega otroka pred žarki sonca. V hladnem vremenu , poskrbite, da vaš dojenček je nosil posebno obleko in zunanji plašč za toplino.
5
Naj prilagoditve voziček. Prilagajanje krmilo , tako da je na ustrezni višini , ki mora bitirazdalja med tlemi in podlakti , ko so vzporedno s tlemi . Zaklepanje sprednje kolo , če je nastavljiv , razen če se bo tek na prometnih mestnih ulicah in morajo biti sposobni , da bi se ostrim ovinkom pogosto.
6
pravilno teči z jogging voziček. Runner World priporoča, da se bo od poškodoval sebe , vedno deluje v pokončnem položaju , ne sključen naprej, z rokami upognjenimi pa držite voziček tesno ob telesu . Hranite prste naprej proti voziček in gledati , da ne začnejo vrteti navzven , še posebej, če ste se borijo teči v klanec .
-
Ta mesec je rekordnih 7,6 milijona ljudi šlo na ulice in stavkalo za podnebno ukrepanje. Ne glede na to, kako navdihujoče je videti ljudi vseh starosti, ki govorijo o krizi, se lahko zaradi razsežnosti težave zdi, kot da je nemogoče obvladati z vsako -
Končno ste dobili odlično službo varuške. Lahko se povežete z novo družino, načrtujete veliko časa za igranje in, o ja, poberete tudi plačo! Vsi imamo radi plačo, vendar je prav tako dobro vedeti, preden prispe vaša prva plača, kaj lahko pričakujete, -
V zgodnjih šolskih letih je otroci se učijo več in daljših besed. Postanejo bolj spretni pri sestavljanju besed na nove in domiselne načine. V tej starosti, spoznajo tudi, kako zveni jezik, in kako se zvoki združujejo v besede. Tu je nekaj načinov
