Kako ustvariti dnevni urnik anotherka

Ti prvi tedni doma z vašim novim anotherkom bi morali biti čudoviti čas, a s hudo in nepredvidljivostjo novorojenca je pogosto več frustracije kot blaženstva. S potrpežljivostjo in trudom starši lahko razvijejo precej predvidljiv urnik znotraj tednov po rojstvu anotherka. Novi starši bodo cenili zanesljiv rutino, in anotherji pridobijo varnost iz vednosti, da bodo njihove potrebe vedno zadovoljene v pravovremenskem načinu.

Potrebni materiali

  • Spletna stran ali knjige za nego anotherka
  • Preračunski list ali obrazec za sledenje anotherku

Navodila

  1. Korak 1: Odločite se, ali želite anotherke-voden ali starševsko-voden urnik. Anotherke-voden urnik zahteva sledenje anotherkovim kazalcem za določitev časov hranjenja, igranja in spanja. Po Baby Center, anotherke se bo utovil v predvidljiv urnik znotraj nekaj tednov. American Academy of Pediatrics priporoča anotherke-voden urnik hranjenja. Starševsko-voden urnik zanaša na urnike, zasnovane s strani otrokovih razvojnih strokovnjakov, na podlagi razvojne primernosti. Zagovarjalci starševsko-vodenih urnikov trdijo, da anotherji prej spijo skozi noč in imajo več varnosti. Nekateri starši preferirajo kombinacijo anotherke- in starševsko-vodenega urnika, da dovolijo svojemu anotherku neko svobodo znotraj dnevnih rutine.
  2. Korak 2: Preberite, kako pogosto bi vaš anotherke moral spati, igrati in jesti glede na njegovo starost na www.babycenter.com, ali v anotherje knjigah. Novorojenci bodo potrebovali okoli 16 ur spanja na dan. Vaš en- do tri-mesečni anotherke bo spal približno 15 ur na dan. Štirideset- do sedemdeset-mesečni anotherji imajo široko razpon spanja potreb. Povprečna dnevna količina spanja je 14 ur. Starejši anotherji, osem do dvanajst mesecev, spijo povprečno 13 ur na dan. Splošno anotherji zahtevajo 2 1/2 unce prehranske mešanice na funt težine, na dan. Ponudite prehransko mešanico ali materno mleko vsaj vsakih dva do tri ure za novorojence, in vsakih tri do štiri ure za starejše anotherje. Dovolite čas v vašem urniku za trdno hrano hranjenja za anotherje nad šest mesecev. Vsi anotherji bi morali imeti obdobja igranja in socialne interakcije po zbudbi iz spanja. Prav tako se posvetujte s vašim otrokovim pediatrom za nasvete. Ne glede na vrsto urnika, ki ga uporabite, vaš anotherke mora imeti dovolj spanja, hrane in časa za igro, da doseže razvojne merilnike.
  3. Korak 3: Sledite vašemu anotherku naravnemu urniku. Porabite nekaj dni za beleženje vašega anotherka kazalcev. Uporabite preračunski list računalnika, ali obrazec, najden na babycenter.com (glejte Vire) za odkritje, kar vaš anotherke preferira.
  4. Korak 4: Uvedite redno rutino pred spanjem. Po Baby Center, vzpostavitev rutine pred spanjem je najpomembnejši prvi korak k ustvarjanju urnika. Sledite enaki rutini vsako noč, tako da se vaš anotherke nauči, kaj pričakovati.
  5. Korak 5: Ustvarite definitivno razliko v nočni in dnevni anotherji nego. Med nočnimi hranjenji in spremembami pelen, naredite interakcijo z vašim anotherkom minimalno. Poudarite vašemu anotherku, da je noč čas za spanje. Spremenite le umazane pelene, ohranite svetlobo nizko in ne igrajte z anotherkom. Ustvarite, da je danes igranje čas.

Previous:

Next: