Gravitačná výzva

Výzva gravitácie

Čas

  • 15 až 20 minút

Materiály

  • Žiadne

Trasa

Rovnováha sa neustále objavuje a môže sa zlepšovať praxou. S týmto jednoduchým cvičením ste katalyzátorom prostredníctvom svojho súčasného zapojenia. Pracujte spoločne, zatvorte oči a postavte sa na jednu nohu a potom na druhú, striedajte nohy. Pozrite sa, či dokážete vymyslieť spôsoby, ako si to uľahčiť, ako napríklad držanie rúk do strán.

Rozšírenia

  • Pomalá hudba môže zmierniť určité napätie, ktoré bráni úspešnému vyváženiu.
  • Udržujte rovnováhu s prekríženými nohami a zatvorenými očami.
  • Rovnováhu na špičkách so zatvorenými očami a bez nich.
  • Na pravej nohe udržujte rovnováhu a ľavú nohu natiahnite mierne do strany.


Previous:

Next:

  • Ako udržať čítanie počas celého leta
    Ako udržať čítanie počas celého leta
    Zatiaľ čo deti a rodičia sa tešia na koniec školy a začiatok leta, väčšina rodičov chce, aby ich deti pokračovali v učení aj cez prestávku. Skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť, je povzbudiť svoje dieťa, aby čítalo. Ako udržať letné čítanie v chode je
  • 8 spôsobov, ako zostať v kontakte so svojou opatrovateľkou
    8 spôsobov, ako zostať v kontakte so svojou opatrovateľkou
    Možno nebudete môcť tráviť každú minútu so svojím dieťaťom, ale všetky mamičky a oteckovia radi zostanú v kontakte s opatrovateľkou svojho dieťaťa počas dňa a/alebo prídu domov, aby vám poskytli úplnú správu o tom, ako mal deň ich dieťatko. Aké sú te
  • Sprievodca letným táborom pre rodičov
    Sprievodca letným táborom pre rodičov
    Letný tábor môže byť pre deti a dospievajúcich vynikajúcou príležitosťou na rast a rozvoj. Počas tábora sa učia byť samostatnejšími a budujú si sebavedomie. Je to šanca zlepšiť sociálne zručnosti, dozvedieť sa o prírode, zlepšiť športové zručnosti a