Vzostup a pád

Vzostup a pád

Čas

  • 5 minút

Materiály

  • Malý ručný bubon alebo iný predmet, do ktorého treba biť

Trasa

  1. Ľahnite si spolu na brucho a dvakrát pobite na bubon.
  2. Pri prvom údere zdvihnite žalúdok z podlahy.
  3. Pri druhom takte ho položte späť nadol.
  4. Nechajte svoje batoľa cítiť, ako sa vaše bruško pohybuje hore a dole pri počítaní.

Rozšírenia

  • Opakujte, ležte na chrbte s košeľami vytiahnutými nahor, aby ste odhalili žalúdok.
  • Rozhodnite sa pre inú časť tela, ktorú zdvihnete a znížite na dva údery.
  • Jeden z vás bude vodcom a druhý bude kopírovať pohyby.
  • Položte si na bruško malú hračku a zistite, či dokážete zabrániť jej pádu.


Previous:

Next:

  • 11 spôsobov, ako osláviť prvý letný deň
    Leto je obľúbeným ročným obdobím mnohých ľudí, najmä detí. Škola je vonku, počasie je teplé a je čas na oddych a načerpanie nových síl. Teraz je jedinou otázkou ... čo robiť v prvý letný deň? Jill Tipograph, generálna riaditeľka a zakladateľka spolo
  • 14 domácich darčekov ku Dňu otcov, ktoré môžu deti vyrobiť
    Aj keď objednávanie darčekov online nebolo nikdy jednoduchšie, na darčekoch ku Dňu otcov vlastnými rukami je niečo nepopierateľne potešujúce. Koniec koncov, domáce darčeky ku Dňu otcov od detí môžu slúžiť nielen praktickému účelu – predstavte si foto
  • Kontrolný zoznam opatrovateľa:Čo sa opýtať pred prvým dňom v práci
    Keďže som najstaršia päťročná sestra a odborníčka na základné vzdelanie, byť opatrovateľkou sa mi zdalo ako najpravdepodobnejšia práca pre moje zručnosti. Myslela som si, že viem všetko o starostlivosti o deti, ale v skutočnosti som sa obmedzovala le