• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aký je ideálny rozvrh pre 2-ročné dieťa

Interakcia s batolatom môže byť skutočná výzva, najmä ak váš mládenc prechádza „strašnými dvoma“. Vyvážený, dobre štruktúrovaný rozvrh môže zrobiť komplexitu výchovy 2-ročného dieťaťa znášanejšou a príjemnejšou pre oboch. Rozvrh ponúka dieťaťu predvídateľné scenáre a spoľahlivé výsledky a vám dáva šancu orchesterovať spanie a pokoj. Tak môžete robiť malé prestávky pre seba a nemusíte byť neustálým animátorom.

Ranné hodiny zählen

• Ranné hodiny sú často najproduktívnejšie, najenergitejšie a najaktívnejšie časti dňa, lebo 2-ročné deti sú osviežené a dobre vyspané. Po raňajkoch sa môžete zúčastniť aktívnej hry, ísť spolu na nákupy, ísť na prechádzku alebo robiť remeslo. Môžete sa zúčastniť rekreačných aktivít, ako hviezdičková hra, šport alebo návšteva místnej knižnice. Keď potrebujete čas na obliekanie alebo upratanie, môžete nechať batolato pozerať si krátky ranný kreslený film alebo vekovo vhodné DVD. Podľa WebMD, väčšina detí opúšťa ranné spanie medzi 12 a 18 mesiacmi, takže nechcete, aby vaše 2-ročné dieťa usnulo pred popoludním spaním.

Povzbudzujte odpočinkové popoludnie

• Keď sa vyhrajete, najedzte si pokojnú obed. Pomalý, relaxačný obed pomôže batolatu zpomalíť po hratej ráne a pomôže tráveniu. Ak máte staršie deti, ktoré sa vrátia domov po škole, najedzte skorý obed okolo 11:30, aby 2-ročné dieťa malo dostatok času na popoludňové spanie. Povzbudzujte batolato ísť na záchod pred spaním a pomôžte mu preoblecť sa do čistého oblečenia. Môžete zapnúť tichú hudbu, zatiahnuť záclony alebo rolety a vypnúť TV. Ustanovte rovnaký ráno pred spaním každý deň, aby sa 2-ročné dieťa na to chystal a nestěžovalo sa, keď je čas odpočívať.

Dôraz na večerné vzťahové časy

• Prebudzenie zo spania môže pre dieťa byť šokujúce. Môžete jemne potrieť tvár, hovoriť tišým hlasom alebo potleskať po ruke, aby nebol vystrašený hlučnými súrodencami alebo domácou rečou. Pozdné popoludnie a večere sú pre 2-ročné deti príjemné. Kládte dôraz na rodinný čas: skupinové hry, vekovo vhodné TV poady, rozhovory nad večerou, rekreačné vonkajšie aktivity a komunitné podujatia. Aktivita a interakcia s rodinnými členmi pomôže batolatu pripraviť sa na spanie.

Prístup k spaniu pozitívne

• Správny postoj môže urobiť z spania ľahký prechod namiesto boja. Namiesto hovorenia o aktivitách, ktoré 2-ročné dieťa musí prestať robiť, aby išlo spať, diskutujte o zábavných aktivitách, ktoré nastupujú nasledujúci deň. Môžete povedať: „Zoberme tvoje hračky a dajme si kúpeľ, aby si bol čistý na bábkové divadlo zajtra,“ alebo „Pomôžem tičeš zuby a zložím tvoje deky, aby si mal dobru noc pre park zajtra.“ Spoločné čítanie knih tiež pomôže 2-ročnému dieťaťu usnúť. Batolata typicky potrebujú 10 až 13 hodín spánku v noci, podľa KidsHealth.org, takže nastavte konzistentný čas na spanie, ktorý umožní dostatok spánku.