• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Strata apetitu u batôlatiek: Príčiny a spôsoby, ako sa s tým vysporiadať

Je bežné, že batôlatká občas strácajú apetit. A hoci je to zvyčajne nie dôvod na úzko, mali by ste sa poradiť s lekárom, ak je to sprevádzané znakmi chronických ochorení alebo strátou hmotnosti.

Taktiež, trvalá strata apetitu môže oneskôrniť rast babiat a urobiť ich náchylnými na iné choroby. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o strate apetitu u batôlatiek a spôsobochn, ako im pomôcť získať ho späť.

Je to normálne, že batôlatká majú stratu apetitu?

Batôlatká majú tendenciu mať nerovnomerný apetit kvôli ich rastovým skokom a psychologickému vývoju. Môže byť variabilný príjem jedál v deň, ako dobre. Ak vaše batôlatko vyzerá zdravé a zdá sa rásť normálnym tempom, potom nie je pravdepodobne dôvod na obavy o ich slabý apetit. Avšak rodičia musia vedieť dôvody za nedostatkom apetitu u batôlatiek.

Aké sú príčiny straty apetitu u batôlatiek?

Nasledujúce sú bežné dôvody za stratou apetitu medzi batôlatkami.

1. Nemoc: Ak vaše batôlatko má horúčku, bolestivé hrdlo, brušné nepohodlie, jaskry v ústach alebo akékoľvek iné symptómy zlé zdravia, potom nebudú chcieť jesť. Poradte sa s lekárom, ak je vaše dieťa nemocné.

2. Nadbytočný príjem kalórií: Nedostatok apetitu u batôlatiek môže byť aj kvôli iným dôvodom ako nemoc. Tieto príčiny môžu zahŕňať jedanie príliš veľa zvoniak alebo junk food medzi jedlami, pitie vysokocukrovitých nápojov, ako je džús, medzi jedlami, a spaľovanie menších kalórií kvôli neaktivite.

3. Potravinové preferencie: Batôlatká sú v veku, kedy vyvíjajú preference k určitým potravinám. Sú pravdepodobne, že sa stanú vybavičnými jedcami. Nasilné kŕmenie jedlom, ktorý nenávidia, môže spôsobiť stratu apetitu.

4. Zmeny v tele: Rastové skoky a iné zmeny tela môžu signifikovne ovplyvniť jedálové vzorce. Vývojové transformácie môžu ovplyvniť denný príjem jedla batôlatka a spôsobiť zmenené dietetické potreby.

5. Zmeny v pozornosti: Batôlatká majú tendenciu mať krátku pozornosť a sú často neklidné, čo ztěžuje sedieť a zjesť úplne počas jedál.

6. Hádzanie kríkov: Batôlatká majú tendenciu házať kríky, najmä keď im nie je dané ich obľúbené jedlo. Opakované kríky, ktoré nie sú spravované správne, môžu viesť k strate apetitu.

7. Lieky: Niektoré lieky, najmä antibiotiká a albendazol, spôsobujú kovový chut v ústach a stratu apetitu.

Zvyčajne môžete identifikovať príčinu slabého apetitu batôlatka pozorováním a skúsenosťou. Avšak je dobré vyhľadať lekársku pomoc za určitých okolností.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Choďte k lekárovi, ak prežijete niektoré z nasledujúcich situácií s vaším batôlatkom.

• Strata apetitu za mesiac
• Strata hmotnosti
• Žiadny prírastok hmotnosti za šesť mesiacov
• Kavkavanie a zvracanie jedla
• Je len niekoľko jedál
• Leny a nedostatok energie
• Iné zdravotné problémy, ako horúčka, diareňa, zapchať, brušná bolesť, dýchanie, kašeľ
• Pozorujete žltúchu alebo žltú farebnú moc u dieťaťa

Rodičia by mali ísť k lekárovi, ak podezrievajú, že ich dieťa nejede normálne množstvo jedla a môže mať jedálnu poruchu. Jedálna porucha môže spôsobiť ťažkosti v konzumácii dostatočného jedla a viesť k zlej strave. Batôlatko môže tiež neustále trvať na jedení len jedného typu jedla. Nediagnostikovaná jedálna porucha môže spôsobiť chronickú stratu apetitu a ovplyvniť rast batôlatka.

Ako získať späť apetit vášho batôlatka?

Tu je niekoľko spôsobov, ako povzbudiť vaše batôlatko jesť správne a prekonat stratu apetitu.

1. Urobte čas jedla zaujímavým: Časy jedla sú dôležité sociálne časy pre rastúce deti. Pripravte rôzne jedlá v zaujímavých farbách a tvaroch. Rozprávajte sa o jedle. Nechajte rodinu jesť to, čo sa ponúka batôlatku, aby ste dali príklad pre maličkosť. Dajte im sedieť a jesť s celou rodinou pri jedle. Mali by mať vlastný tanier a príbor, namiesto bytia kŕmených z tanierov starších.

2. Dajte slobodu výberu: Nechajte batôlatko si vybrať svoje jedlo a porcie. Môžete začať s jedlami, ktoré majú radi, a postupne prejsť k tým, ktoré nemajú radi. Poskytnutie výberu batôlatku môže pomôcť zmeniť ich vnímanie jedenia. Môže pomôcť obmedziť stratu apetitu v dlhodobom horizonte.

3. Podávajte malé porcie často: Deti majú menšie žalúdky ako dospelí a majú tendenciu k nízкому príjmu jedla. Zvážte kŕmenie päť až šesť malých jedál denne namiesto menšieho počtu veľkých jedál.

4. Poskytnite zdravé zvoniačky: Môže byť ťažké predísť batôlatku v jedení medzi jedlami. Zvoniačenie môže byť na vzostupe, keď batôlatko prechádza rastovým skokom. V takých prípadoch poskytnite zdrave jedlo ako zvoniačky, ako čerstvé ovocie, zeleninový šalát alebo uvarené kúsiky zeleniny. Tieto môžu byť podané ako prstové jedlo, które nasýti hlad, no nechajú dostatok miesta v bruchu pre jedlá.

5. Donúte ich piť vodu: Ak je vaše dieťa smädné medzi jedlami, ponúknite vodu. Vyhnite sa davaniu balených džúsov alebo domácich džúsov, ktoré obsahujú pridaný cukor. Obmedzte množstvo džúsu, ktorý vaše dieťa pije, na menej ako šesť uncií denne.

6. Ponúknite celé mlieko: Batôlatko by malo mať celé mlieko, pretože obsahuje viac živín v porovnaní s nízko tukovým mliekom. Poskytnite sklenku celého mlieka medzi jedlami, aby brucho batôlatka bolo plné do jedla.

7. Nenúťte k jedeniu: Nútim batôlatko zjesť všetko jedlo na ich tanieri ich môže urobiť strácať záujem o jedenie. Namiesto toho podajte množstvo jedla, ktoré sú pravdepodobné zjesť. Ak vaše batôlatko odmieta jesť niečo, namiesto nudenia maličkosti, skúste ich dať jesť pri ďalšom jedle.

8. Menite jedálny lístok: Striedajte sa medzi rôznymi výživovými jedlami vybranými z jedálnej skupiny, aby ste vytvorili zdravé jedlá. Jediné jedlo môže byť zber rôznych položiek jedla z rôznych jedálnych skupín. Môžete tiež udržiavať dietetický graf, aby bolo ľahšie zahrnúť rôzne položky jedla do diety batôlatka.

9. Vyhnite sa odvádzaniu pozornosti: Udržujte jedálenské prostredie voľné od odvádzania pozornosti, ako je sledovanie TV. Iné odvádzanie pozornosti, ako hračky alebo knihy, by mali byť tiež preč. Čas jedla by mal byť tichý čas, kedy celá rodina môže relaxovať a jesť. Taktiež naučte svoje dieťa jesť v malých hltiach, klidne, namiesto jedenia v ponáhľe. Povzbudzte ich k prežvýkaniu jedla správne pred prehltnutím.

10. Zaviedte nové jedlá: Ak vaše batôlatko má obľúbené jedlá, skúste zaviesť iné podobné jedlá. Napríklad, ak majú radi baklažán, potom môžete zaviesť iné druhy baklažánov a súvisiace prípravy. Použite jedno jedlo ako bránu na zavedenie iných.

11. Kombinujte komplementárne jedlá: Podávajte jedlá, ktoré vaše batôlatko nemá radi, s jedlami, ktoré majú radi. Napríklad, ak vaše batôlatko nemá radi mrkvu, zmešajte zemiakové mrkvy so zemiakmi. Brokolica môže byť pečená s syrom, aby bola zaujímavejšia.

Môžete tiež nechať batôlatko pozerať, ako pripravujete jedlá. Nechajte batôlatko hrať ich úlohu, ako je vytiahnutie zeleniny z košíka alebo umytie ovocia. Urobenie jedla zaujímavým a zábavným je vynikajúci spôsob, ako zlepšiť jedálové zvyky batôlatka a obnoviť normálnu dietu.

Koľko jedla je pre batôlatká dostatočné?

Počas batôlatkovstva deti zvyčajne jedia pevné jedlo, pričom majú tiež materské mlieko alebo prípravu. Zvážte nasledujúce body o množstve jedla, ktoré by vaše batôlatko potrebovalo.

• Batôlatká potrebujú o tri štvrtiny až jeden pohár jedla na jedlo. Mali by byť tri až štyri jedlá denne.

• Môžete zahrnúť jeden až dva zvoniačky medzi jedlami.

• Keď batôlatko začne chodiť bez podpory, môžete podávať štyri až päť malých jedál denne a dva zvoniačky medzi každým jedlom.

• Podávajte jeden až dva poháre mlieka denne.

Batôlatká môžu vyžadovať medzi 1000 až 1400 kalórií denne, v závislosti od ich veku a zdravia. Neváhajte hovoriť s vašim výživovým poradcom alebo lekárom, aby ste určili, koľko by vaše dieťa malo jesť, aby ste predišli akémukoľvek výživovému nedostatku. Nižšie je všeobecný odhad množstva jedla, ktoré vaše batôlatko potrebuje naprieč rôznymi jedálnymi skupinami.

Držte sa domácich zvoniak, ako ovocie, uvarená zelenina a pečené položky s nízkym cukrom a tukom. Nikdy nedávajte batôlatku perlivé nápoje a energetické nápoje, pretože obsahujú nadbytočný cukor a potenciálne škodlivé zlúčeniny.

Veci, ktoré sa vyhnúť, ak batôlatko odmieta jesť

Neresortujte k nasledujúcim metódam na stimuláciu stratenej apetitu batôlatka.

• Nútiť batôlatko jesť.
• Lýžkovať batôlatko, kým nie sú nemocné. Vždy povzbudzujte batôlatko, aby jedli sami.
• Škariť alebo trestať, ak necítia chuť jesť niečo.
• Podplácať batôlatko, aby zjedlo konkrétne jedlo. Nakoniec by mohli stať sa viac zainteresovanými o príležitosťach skôr ako zdravými jedlami.
• Podávanie vysokocukrovitých komerčných zvoniak.
• Nútiť ich jesť nové jedlá v akomkoľvek prípade. Skúste iný deň alebo kedykoľvek vaše batôlatko zdá byť prístupné k skúšaniu.
• Nútiť batôlatko sedieť na stolici/vysokej stolici, ak nedokončili svoje jedlo. To môže spôsobiť, že batôlatko vníma čas jedla ako trest.

Strata apetitu u batôlatiek môže trápiť rodičov, ale nie je dôvod na úzko, ak deti rastú dobre a vyzerajú zdravo. Avšak je dobré zistiť presný dôvod straty apetitu vašich detí, pretože to vám pomôže nájsť správne riešenie. Stav môže nastať kvôli rôznym dôvodom, ako sú nemoci, potravinové preferencie alebo zmeny v jedálových vzoroch. Vyhľadajte lekársku radu, ak myslíte, že vaše dieťa nerastie dobre alebo prežíva lenosť, stratu hmotnosti alebo iné zdravotné problémy. Môžete tiež pomôcť detiam jesť vhodne urobením času jedla príjemným, podávaním malých porcií jedla v pravidelných intervaloch alebo zahrnutím zdravých zvoniak. Ak vaše dieťa má stratu apetitu, nenúťte ich jesť ani podávajte vysokocukrovité zvoniačky.