• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Strata chuti do jedla u batoliat:Príčiny a spôsoby, ako sa s tým vysporiadať

Je bežné, že batoľatá občas stratia chuť do jedla. A hoci to vo všeobecnosti nie je dôvodom na obavy, mali by ste sa poradiť s lekárom, ak je to sprevádzané príznakmi chronických ochorení alebo úbytku hmotnosti.

Tiež pretrvávajúca strata chuti do jedla môže oneskoriť rast detí a spôsobiť, že sú náchylné na iné choroby. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o strate chuti do jedla u batoliat a spôsoboch, ako im pomôcť, aby ju znovu získali.

Je normálne, že batoľatá majú stratu chuti do jedla?

Batoľatá majú tendenciu mať nevyrovnanú chuť do jedla v dôsledku rastu a psychického vývoja. Môže existovať aj variabilný príjem jedál za deň. Ak sa vaše batoľa javí ako zdravé a zdá sa, že rastie normálnym tempom, potom pravdepodobne nie je dôvod znepokojovať sa jeho slabou chuťou do jedla. Rodičia však musia poznať dôvody nedostatku chuti do jedla u batoliat.

Aké sú príčiny straty chuti do jedla u batoliat?

Nasledujú bežné dôvody straty chuti do jedla u batoliat.

1. Choroba :Ak má vaše batoľa horúčku, bolesť hrdla, brušné ťažkosti, vredy v ústach alebo akékoľvek iné príznaky zlého zdravia, nebude mať chuť na jedlo. Ak sa vaše dieťa necíti dobre, poraďte sa s lekárom.

1. Extra príjem kalórií: Nedostatok chuti do jedla u batoliat môže byť spôsobený aj inými dôvodmi ako chorobami. Tieto príčiny môžu zahŕňať jedenie príliš veľkého množstva občerstvenia alebo nezdravého jedla medzi jedlami, pitie nápojov s vysokým obsahom cukru, ako je džús, medzi jedlami a spaľovanie menej kalórií v dôsledku nečinnosti.

1. Preferencie jedla : Batoľatá sú vo veku, kedy si uprednostňujú určité potraviny. Je pravdepodobné, že sa z nich stanú vyberaví jedáci. Násilné kŕmenie jedlami, ktoré nemajú radi, môže spôsobiť stratu chuti do jedla.

1. Zmeny v tele: Rastové skoky a iné zmeny v tele môžu výrazne ovplyvniť stravovacie návyky. Vývinové premeny môžu ovplyvniť denný príjem potravy batoľaťa a spôsobiť zmenu stravovacích potrieb.

1. Zmeny v rozsahu pozornosti: Batoľatá majú tendenciu mať krátky rozsah pozornosti a sú často nepokojné, takže je ťažké počas jedla úplne sedieť a jesť.

1. Vyvolávanie záchvatov hnevu: Batoľatá majú tendenciu hádzať záchvaty hnevu, najmä keď nedostanú svoje obľúbené jedlo. Opakované záchvaty hnevu, ktoré nie sú riadené správne, môžu viesť k strate chuti do jedla.

1. Lieky: Niektoré lieky, najmä antibiotiká a albendazol, spôsobujú kovovú chuť v ústach a stratu chuti do jedla.

Príčinu slabej chuti batoľaťa môžete zvyčajne identifikovať pozorovaním a skúsenosťami. Za určitých okolností je však dobré vyhľadať lekársku pomoc. 

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Ak sa u vášho batoľaťa vyskytne niektorá z nasledujúcich situácií, navštívte lekára. 

• Strata chuti do jedla na mesiac
• Úbytok hmotnosti
• Žiadny prírastok hmotnosti za šesť mesiacov
• grganie a zvracanie jedla
• Jedáva len málo jedál
• Letargia a nedostatok energie
• Iné zdravotné problémy, ako je horúčka, hnačka, zápcha, bolesť brucha, dýchavičnosť a kašeľ
• U dieťaťa pozorujete žltačku alebo žlto sfarbený moč

Rodičia by mali navštíviť lekára, ak majú podozrenie, že ich dieťa neprijíma normálne množstvo jedla a môže mať poruchu príjmu potravy. Porucha príjmu potravy môže spôsobiť ťažkosti s konzumáciou adekvátneho jedla a vedie k nesprávnemu stravovaniu. Batoľa môže tiež dôsledne trvať na konzumácii iba jedného druhu jedla. Nediagnostikovaná porucha príjmu potravy môže spôsobiť chronickú stratu chuti do jedla a ovplyvniť rast batoliat.

Ako vrátiť vášmu batoľaťu chuť do jedla?

Tu je niekoľko spôsobov, ako povzbudiť vaše batoľa, aby sa správne stravovalo a prekonalo stratu chuti do jedla.

1. Urobte čas jedla zaujímavým: Časy jedla sú dôležitým spoločenským časom pre rastúce deti. Pripravte si rôzne jedlá v zaujímavých farbách a tvaroch. Porozprávajte sa o potravinách. Nechajte rodinu zjesť to, čo sa ponúka batoľaťu, aby išlo malému príkladom. Nechajte ich sedieť a jesť s celou rodinou počas jedla. Mali by mať svoj vlastný tanier a príbor, namiesto toho, aby ich kŕmili z taniera starších.

1. Poskytnite slobodu výberu: Nechajte batoľa vybrať si jedlo a veľkosť porcií. Môžete začať s jedlami, ktoré majú radi, a postupne prejsť k jedlám, ktoré nemajú radi. Poskytnutie možnosti výberu batoľaťu môže pomôcť zmeniť jeho vnímanie stravovania. Z dlhodobého hľadiska môže pomôcť obmedziť stratu chuti do jedla.

1. Často podávajte malé porcie: Deti majú menšie žalúdky ako dospelí a majú tendenciu mať nízky príjem potravy. Zvážte kŕmenie päť až šesť malých jedál denne namiesto menšieho počtu veľkých jedál. 

1. Poskytujte zdravé občerstvenie: Môže byť ťažké zabrániť batoľatiu jesť medzi jedlami. Snack môže byť na vzostupe, keď batoľa prechádza prudkým rastom. V takýchto prípadoch podávajte zdravé jedlo ako občerstvenie, ako je čerstvé ovocie, zeleninový šalát alebo varené kúsky zeleniny. Môžu sa podávať ako príkrmy, ktoré zasýtia hlad, no zároveň ponechajú v bruchu dostatok miesta na jedlo. 

1. Nechajte ich piť vodu: Ak je vaše dieťa medzi jedlami smädné, ponúknite mu vodu. Vyhnite sa podávaniu balených štiav alebo domácich štiav, ktoré obsahujú pridaný cukor. Obmedzte množstvo šťavy, ktorú vaše dieťa vypije, na menej ako šesť uncí denne.

1. Ponúkajte plnotučné mlieko: Batoľa by malo mať plnotučné mlieko, pretože obsahuje viac živín v porovnaní s mliekom s nízkym obsahom tuku. Medzi jedlami dajte pohár plnotučného mlieka, aby bolo bruško batoľaťa plné až do jedla.

1. Nepodávajte nasilu :Ak nútite batoľa dojesť všetko jedlo na tanieri, môže stratiť záujem o jedenie. Namiesto toho podávajte množstvo jedla, ktoré pravdepodobne skonzumujú. Ak vaše batoľa odmietne niečo zjesť, tak namiesto toho, aby ste malého nútili, skúste ho prinútiť jesť počas ďalšieho jedla.

1. Ponuku neustále mente: Pokračujte v miešaní medzi rôznymi výživnými potravinami vybranými zo skupiny potravín, aby ste pripravili zdravé jedlá. Jedno jedlo môže predstavovať sortiment rôznych potravín z rôznych skupín potravín. Môžete si tiež vytvoriť tabuľku stravovania, aby ste uľahčili zaraďovanie rôznych potravín do jedálnička batoliat. 

1. Vyhnite sa rozptyľovaniu: Udržujte prostredie na jedenie bez rušivých vplyvov, ako je sledovanie televízie. Ostatné rušivé prvky, ako sú hračky alebo knihy, by sa tiež mali vyhýbať. Jedlo by malo byť pokojným časom, keď si celá rodina môže oddýchnuť a najesť sa. Tiež naučte svoje dieťa jesť jedlo po malých sústach, pokojne, než jesť rýchlo. Povzbudzujte ich, aby jedlo pred prehltnutím poriadne požuli.
   

1. Zavedenie nových potravín: Ak má vaše batoľa obľúbené jedlá, skúste zaviesť ďalšie podobné jedlá. Napríklad, ak majú radi maslovú tekvicu, môžete im predstaviť iné tekvicové a súvisiace tekvicové prípravky. Použite jedno jedlo ako vstupnú bránu na predstavenie ďalších.

1. Kombinujte doplnkové potraviny :Podávajte jedlá, ktoré vaše batoľa neznáša, s jedlami, ktoré má rado. Napríklad, ak vaše batoľa nemá rád mrkvu, potom zmiešajte mrkvovú kašu s kašou zo sladkých zemiakov. Brokolica môže byť zapečená so syrom, aby bola zaujímavejšia.

Môžete tiež nechať batoľa sledovať, ako pripravujete jedlo. Nechajte batoľa hrať svoju úlohu, napríklad vybrať zeleninu z košíka alebo umyť ovocie. Urobiť jedlo zaujímavým a zábavným je vynikajúci spôsob, ako zlepšiť stravovacie návyky batoliat a vrátiť sa k normálnej strave.

Koľko jedla stačí pre batoľatá?

Počas batoľaťa deti zvyčajne jedia pevnú stravu a zároveň majú materské mlieko alebo umelú výživu. Zvážte nasledujúce body o množstve jedla, ktoré by vaše batoľa potrebovalo.

• Batoľatá potrebujú približne tri štvrtiny až šálky jedla na jedno jedlo. Denne by mali byť tri až štyri jedlá.
• Medzi jedlami môžete zaradiť jedno až dve ľahké jedlá.
• Keď už batoľa začne chodiť bez opory, môžete mu podávať štyri až päť malých jedál denne a dve malé desiaty medzi jednotlivými jedlami.
• Podávajte jednu až dve šálky mlieka denne.

Batoľatá môžu potrebovať 1 000 až 1 400 kalórií denne v závislosti od veku a zdravotného stavu. Neváhajte sa porozprávať so svojím odborníkom na výživu alebo lekárom, aby ste určili, koľko by malo vaše dieťa jesť, aby sa predišlo akémukoľvek nedostatku výživy. Nižšie je uvedený všeobecný odhad množstva jedla, ktoré vaše batoľa potrebuje v rámci rôznych skupín potravín.

Držte sa domácich pochutín, ako je ovocie, varená zelenina a pečené jedlá s nízkym obsahom cukru a tuku. Nikdy nedávajte batoľaťu sýtené nápoje a energetické nápoje, pretože obsahujú prebytok cukru a potenciálne škodlivé zlúčeniny.

Čomu sa vyhnúť, ak batoľa odmieta jesť

Neuchyľujte sa k nasledujúcim metódam na stimuláciu stratenej chuti batoľaťa.

• Nútene kŕmiť batoľa.
• Kŕmte batoľa lyžičkou, pokiaľ mu nie je dobre. Vždy povzbudzujte batoľa, aby jedlo samo.
• Pokarhajte alebo trestajte, ak nemajú chuť na niečo jesť.
• Podplatiť batoľa, aby zjedlo konkrétne jedlo. Možno sa časom začnú viac zaujímať o maškrty ako o zdravé jedlá.
• Podávanie komerčného občerstvenia s vysokým obsahom cukru.
• Aj tak ich prinútite jesť nové jedlá. Skúste to na iný deň alebo kedykoľvek, keď sa zdá, že vaše batoľa to chce vyskúšať.
• Donútiť batoľa, aby si posadilo na stoličku/vysokú stoličku, ak ešte nedojelo. To môže spôsobiť, že batoľa bude vnímať jedlo ako trest.

Strata chuti do jedla u batoliat môže znepokojovať rodičov, ale nie je dôvodom na obavy, ak deti dobre rastú a vyzerajú zdravo. Je však dobré zistiť presnú príčinu straty chuti do jedla u vašich detí, pretože vám to pomôže nájsť správne riešenie. Tento stav sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, ako sú choroby, preferencie potravín alebo zmeny v stravovacích návykoch. Vyhľadajte radu lekára, ak si myslíte, že vaše dieťa nerastie dobre alebo trpí letargiou, stratou hmotnosti alebo inými zdravotnými problémami. Môžete tiež pomôcť deťom správne sa stravovať tak, že im spríjemníte jedlo, budete podávať malé porcie jedla v pravidelných intervaloch alebo zaradíte zdravé občerstvenie. Ak má vaše dieťa stratu chuti do jedla, nekŕmte ho násilím a nepodávajte mu občerstvenie s vysokým obsahom cukru.