Kroky na deeskaláciu konfliktu s vašim teenagerom
Adolescentné roky môžu byť rovnako ťažkými časmi pre mnohých rodičov a teenov. Konflikt sa obvykle objavuje pravidelne z rôznych dôvodov. Niekedy môžete zistiť, že vaša interakcia s vaším teenagerom eskaluje, kedy emcie stúpajú. Ako rodič, je vaša úlohou deeskalovať situáciu cez rôzne stratégie. Deeskalácia konfliktu s vaším teenagerom pomôže obom, aby ste mysleli jasnejšie, robili lepšie rozhodnutia a chrániť váš vzťah.
Inštrukcie
1. Regulujte vlastné emócie a fyzické pocity
Konflikt často prináša rýchle dýchanie a srdcový tep, čo môže pomôcť intenzívniť vaše emócie a reakcie. Keď pocítite, že sa stávate rozpoložený, úmyselne zpomalte svoje dýchanie a zamerajte sa na uvoľnenie svalov. Táto jednoduchá prax vám môže pomôcť byť viac v kontrole vlastných činov a myšlienok.
2. Znížte hlas, keď počujete vášho teena zvyšovať hlas
Toto môže byť neočakávaný ťah, ktorý predstavuje príklad pre vaše dieťa. Keď konflikty sa stávajú kričacími zápasmi, rodičia a teenovia často skúšia prekonávať druhého. Ak vzmete iniciatívu a jednoducho stane tichší, váš teenager môže nasledovať váš príklad.
3. Vyjadrujte svoje myšlienky a pocity v tvare "ja" výrokov namiesto "ty" výrokov
Hovorenie "Cítim sa zraneneý spôsobom, akým si sa k mne včera hovoril" znie menež obvineno ako "Bol si včera taký idiota." "Ty" výroky môžu spôsobiť, že sa teenovia budú cítiť obhajoba, čo môže eskalovať konflikt.
4. Ponúknite jemné dotyk, ak je vaše dieťa k tomu otvorené
Vytáhnite ruku a dotknite sa ho na rameno alebo ruku, aby ste mu pripomenuli, že ho milujete. Ak sa vaše dieťa oddiali, nenutite ho. Avšak niekedy láskavý dotyk môže uklidniť nahnevané emócie.
5. Navrhnite, že si urobíte prestávku od konfliktu, ak pocítite, že sa dostáva mimo kontrolu
Nenutte further actions vášho teena, ak je to možné, ale navrhnite aktivitu, ktorá by mohla odviesť jeho pozornosť. Napríklad, môžete povedať: "Prečo nepojdeš niekoľko hodín košarku, a ja pôjdem na prechádzku? Rozprávame sa o tom za hodinu."
-
Lekárske iluštracie sú to, čo lekári vidia, keď vizualizujú starostlivosť o skutočných pacientoch, a čierne telá boli príliš často vynechané z konverzácie, keď ide o starostlivosť. Keď lekársky ilustrátor a študent Chidiebere Ibe nedávno postol svoj -
Vytvorte si vlastný obrazový slovník Písmenkový slovník je dlhodobý projekt, ktorý prináša detiam radosť aj učenie. Čo budete potrebovať: Zošit Ceruzka, pero, pastelky alebo fixky Staré časopisy Bezpečné nožnice Lepidlo Postup: Pomôžte dieťaťu ozn -
Pred niekoľkými mesiacmi som sa zhrotil hlavou do môjho najfrustrujúcieho rodičovského problému do tejto chvíle: Moje dcery ma ignorovali. Mohol som im povedať päťkrát, aby urobili čokoľvek – oblečia sa, vypnú TV, umyť si zuby – a oni buď ma nepočuli
