Kroky k De - eskalovať konflikt s vašimi Teen
V dospievaní môžu byť rovnako sa snaží čas pre mnoho rodičov a dospievajúci . Konflikt zvyčajne plochy pravidelne po rôznych dôvodov . Niekedy môže nájsť svoj interakciu s vašou dospievajúce dieťa eskalácie nálada stúpa . Ako rodič , je to vaša práca , aby de - eskalácii situácie prostredníctvom rôznych stratégií . De - stupňujúceho sa konfliktu so svojím teenager pomôže obaja jasnejšie myslieť , lepšie sa rozhodovať a chrániť svoj vzťah . Galéria Návod
1
regulovať svoje vlastné emócie a fyzické pocity . Konflikt sa často prináša rýchle dýchanie a srdcová frekvencia , ktoré môžu pomôcť , aby posilnili svoje emócie a reakcie . Ak máte pocit , sám stať sa spracuje , zámerne spomaliť svoj dych , a sústrediť sa na relaxáciu svalov . Tento jednoduchý postup vám môže pomôcť , aby sa viac pod kontrolou svojich vlastných činov a myšlienok .
2
Znížte svoj hlas , keď počujete vaše dieťa zvýšeným hlasom . To môže byť neočakávané krok , ktorý ukazuje príklad pre vaše dieťa . Keď konflikty stanú krik zápasu, rodičia a dospievajúci sa často snažia predčiť ostatné . Ak budete mať iniciatívu jednoducho stať tichší , môže váš teenager sledovať vaše vedenie .
3
Uveďte svoje myšlienky a pocity v podobe " I " vyhlásenie skôr ako " vy " vyhlásenie . Ak zvolíte " Cítim sa zranený nad , ako ste včera hovoril so mnou " znie menej obviňovať ako , " včera bol si taký blbec . " " Vy " výroky môžu teens cítiť defenzívne , čo môže eskalovať konflikt .
4
Ponuka jemný dotyk , ak vaše dieťa je otvorený k tomu . Natiahnuť ruku a dotknúť sa jej na ramene alebo paží , aby jej pripomenul , že ju milujete . Ak vaše dieťa vzdiali , nenúťte ho . Niekedy však milujúci dotyk môže upokojiť nahnevané emócie .
5
Naznačujú , že ste si oddýchnuť od konfliktu , ak máte pocit , že je stále mimo kontroly . Ak je to možné nestanovili ďalšie akcie vaše dieťa , ale svedčí o činnosť , ktorá by mohla odvrátiť jeho pozornosť . Napríklad , dalo by sa povedať : " Prečo nejdeš strieľať nejaké obruče na chvíľu , a ja pôjdem na prechádzku ? Porozprávame sa o tom za hodinu od tejto chvíle . "
-
Lekárske ilustrácie sú to, čo lekári vidia, keď vizualizujú starostlivosť o skutočných pacientov, a čierne telá boli príliš často vynechané z rozhovoru, pokiaľ ide o starostlivosť. Keď medicínsky ilustrátor a študent Chidiebere Ibe nedávno zverejnil -
Je všeobecne známe, že COVID-19 môže spôsobiť vážne komplikácie u dospelých, no rodičia nemusia vedieť o zriedkavej, no nebezpečnej infekcii súvisiacej s koronavírusom, ktorá sa zameriava na deti. Mama z Washingtonu D.C. bije na poplach ohľadom multi -
Porozprávajte sa so skúsenými rodičmi o detskom spánku a jediná vec, ktorú budete počuť znova a znova, je dôležitosť vytvorenia plánu spánku dieťaťa. Včasné začlenenie vášho dieťaťa do spánkového režimu môže byť kľúčom k zdravému spánku teraz aj v na
