Tipy, ako sa zatehotieť

Je to mýtus, že zatehotieť je ľahká vec. Fakt je, že podľa národného prieskumu z roku 2002 Centier pre kontrolu chorôb, počet žien veku 15 až 44, ktoré mali problémy s plodnosťou, bol 7,3 milióna. Hoci väčšina žien a párov sa zatehotí bez problémov, existujú niektoré veci, ktoré ženy môžu robiť, aby zvýšili svoje šance na konceptciu.

Potrebné veci

  • Teplomer
  • Sťahovateľný basálny graf
  • Ovulačný test
  • Prenatálne vitamíny
  • Pero

Návod

Lekárska prehliadka

  1. Zmluvte si termín u svojho lekára. Predtým, ako žena začne skúšať zatehotieť, mala by ísť k svojmu lekárov na celkovú preventívnu prehliadku.

  2. Majte pripravenú lekársku históriu. Pred prehliadkou sa uistite, že ste si poznamenali akékoľvek ochorenia, rodinnú históriu, predchádzajúce tehotnosti a menštruačnú históriu vrátane prvej menštruácie a poslednej menštruácie pred termínom.

  3. Pýtajte sa. Keď ste tam, diskutujte plány na tehotnosť a otázky s lekárom.

  4. Pýtajte sa na predpisové a rekreačné drogy. Pred zatehotením by ženy mali prestať kúriť, používať rekreačné drogy a niektoré predpisové lieky. Lekár môže pomôcť žene prestať kúriť alebo používať drogy. Takisto lekár môže predpísať nové lieky, ktoré nie sú škodlivé pre plod, ak žena momentálne berie predpisový liek, ktorý nie je na použitie v tehotnosti alebo dojčení.

  5. Pýtajte sa na pomoc s váhovými problémmi. Hoci mnohé veľmi hubené ženy a veľmi túžne ženy úspešne zotehotnia, príliš málo alebo príliš veľa telesného tuku môže prerušiť hormonálne hladiny v tele podľa Národného inštitútu pre zdravie. Uistite sa, že sa pýtate lekára, či ste v typickom „zdravom“ váhovom rozsahu. Ak nie, zistite, aké kroky môžete urobiť, aby ste sa dostali do tohto rozsahu.

  6. Požiadajte o predpis na prenatálne vitamíny. V raných týždňoch tehotnosti je kyselina folická dôležitá na prevenciu vrodených vád; často žena nevedomí, že je tehotná, kým táto kritická doba neprejde. Tie, ktorí sa chystajú zatehotieť, by mali brať prenatálne vitamíny pred, počas a po konceptcii.

Grafovanie ovulácie

  1. Stiahnite a vytlačte basálny teplotný graf. Niekoľko webstránok, ktoré ich ponúkajú zadarmo, zahŕňajú Ovulation-Calculator, FertilityFriend, alebo BabyHopes.

  2. Položte teplomer pri posteľu spolu s ovulačným grafom a perom.

  3. Merajte teplotu o rovnaký čas každé ráno, začínajúc prvým dňom vášho menštruačného cyklu. Teplota musí byť nameraná pred vstánim z postele alebo robotením čohoľvek iného.

  4. Zaznamenajte a monitorujte svoju basálnu teplotu cez celý cyklus. Nárast teploty indikuje, že ovulácia prebehla. Použitím vášho grafu môžete začať predpovedať svoj čas ovulácie.

  5. Majte sex pred, počas a po vašom normálnom ovulačnom dni. Opakujte každý mesiac až do konceptcie.

Ovulačný predikčný test

  1. Skontrolujte balenie, aby ste zistili, ktoré dni sú najlepšie na začatie používania testu podľa vášho menštruačného cyklu.

  2. V správny deň striečte buď na tyčku, alebo do hrnčeku, podľa pokynov v balení.

  3. Uistite sa, že zmoknete tyčku alebo prúžok močom na dĺžku času popísanú v inštrukciách.

  4. Ak je zistený nárast luteinizujúceho hormónu (LH), majte sex v ten deň a dva dni po zistení nárastu.

  5. Opakujte každý mesiac až do konceptcie.

Menštruačný cyklus

  1. Začnite viesť záznam o vašom menštruačnom cykle od prvého dňa krvácania.

  2. Začnite mať sex 14 dní do vášho menštruačného cyklu.

  3. Opakujte každý mesiac až do konceptcie.

Previous:

Next:

  • Čo sú nočné strachy u malých detí?
    Čo sú nočné strachy u malých detí?
    Čo sú nočné strachy u malých detí? Nočné strachy, nazývané aj spánkové strachy, sú náhle, čiastočné prebudenia z hlbokého spánku charakterizované intenzívnym strachom, kričaním a ťažkostí sa plne prebudiť. Tieto epizódy sú často zamieňané s nočními m
  • 6 aktivít na Deň veteránov pre deti
    6 aktivít na Deň veteránov pre deti
    Deň veteránov ponúka jednu z najlepších príležitosťí učiť deti o konceptoch nádeje, obety a odvahy. Pôvodne v roku 1919, ako Deň prestaňovania boja – deň na oslavu konca prvej svetovej vojny – názov bol neskôr zmenený na Deň veteránov v roku 1954, a
  • Dopad porodovej traumy na vaše zdravie
    Dopad porodovej traumy na vaše zdravie
    Porodová trauma je akákoľvek fyzická alebo emocionálna úzkoť, ktorú môžete zažiť počas alebo po porode. Počas porodu sa môžete cítiť strach, bezmocne alebo nepodporovaní od tých okolo vás. Po porode môžete byť nechaní s pocitom viny alebo chladnutia