Ako sa vyrovnať s neplánovanému tehotenstva

Takmer polovica tehotenstva v Spojených štátoch v roku 2006 boli neplánované, podľa článku " nechceným tehotenstvom v Spojených štátoch , " ktorý bol vydávaný v " Antikoncepcia " v novembri 2011. Ak ste v pláne svoje tehotenstvo , ktoré by vás mohli byť stále , ako sa vyrovnať s touto život meniace správy . Nenechajte poraziť sami sa o tom - nehody sa stávajú , a žiadna antikoncepcia je 100 percent spoľahlivý . Neplánované tehotenstvo nemusí byť koniec sveta . Galéria Návod
1

Nechajte sa reagovať na vaše tehotenstvo . Normálna reakcia zahŕňajú šok , hnev , zmätenosť , smútok , strach , pocit viny a úzkosť . Uvoľnite svoje emócie , čo sa im môže byť . Povedzte sami , čo cítiš , je úplne prirodzené , a nebuďte príliš tvrdý na seba , ak nemáte pocit , šťastný alebo vzrušený . Dajte si čas vyrovnať sa s neplánovaným tehotenstvom .
2

Dohodnite si schôdzku s lekárom na potvrdenie tehotenstva a poskytnúť presné dátum splatnosti . Váš lekár vám poskytne informácie o krvné testy , ultrazvuky a všetkých skúšok, ktoré môžu byť požadované po celú dobu tehotenstva .
3

Podeľte sa o svoje správy s dôveryhodným , podporujúce osoby . Dôverujte v niekoho , kto nebudú súdiť ani tlak na vás , aby určité rozhodnutia . Kto sa obrátiť na závisí na vašich osobných okolnostiach a stave vaše vzťahy s ľuďmi vo vašom živote . Chcete povedať , otca dieťaťa prvého . - Alebo snáď rodičov, súrodencov alebo blízkeho priateľa ,
4

Pripravte sa na to , čo môže prísť na ďalších deväť mesiacov . Časté vedľajšie účinky tehotenstva patrí nevoľnosť , rannú nevoľnosť ( ktorá môže skutočne dôjsť kedykoľvek počas dňa ) , riadenie prsiach , únava , zmeny nálady , svrbenie kože a zápcha . Niektoré ženy trpia viacerými z nich , zatiaľ čo iní majú to šťastie , aby preplávať svoje tehotenstvo bez jediného sťažnosti . Máte malú kontrolu nad typom tehotenstva budete mať , tak ísť s prúdom , a snažte sa , aby príliš veľké starosti . Tehotenstvo môže byť tiež nádherné , obohacujúce zážitok . Skúste sa zamerať na to , že sa chystáte porodiť krásne dieťa , skôr než obydlia na nepríjemné aspekty tehotenstva .
5

Adresa akékoľvek obavy , ktoré máte o každej možné účinky tehotenstvo . Napíšte ich dole , ak to pomôže si myslíte , že jasnejšie . Napríklad , môžete byť znepokojený finančných vplyvov , ktoré majú dieťa . Možno , že ste študent , alebo tehotenstvo je výsledkom jednu noc . Môžete mať strach o tom , čo vaši rodičia a rovesníci budú myslieť na teba . Možno , že sa pozeráte na život ako jeden z rodičov , a dotyčný nebude môcť zvládnuť .
6

Vezmite všetky potrebné opatrenia , aby sa starali o nenarodené dieťa . Ak máte fajčiť a piť alkohol , zastaviť . Znížiť na kofeín . Jedzte zdravo , piť veľa vody , odpočinku , keď ju potrebujete , a poraďte sa so svojím lekárom o tom , či je bezpečné mierne cvičenie . Začať užívať kyselinu listovú - ak nie ste už pri multivitamín - aby bolo zaistené , že dieťa dostane všetky vitamíny a minerály , ktoré potrebuje , radia dieťa Center . Starajte sa o svoje emocionálne a duševné zdravie so stresom , odľahčenie aktivít, ako je prenatálnej jóga , meditácie , alebo hobby nájdete príjemný a relaxačný
7

Nadviazať spojenie so svojím dieťaťom . - To je nikdy príliš skoro štart . Venovať čas každý deň sedieť alebo ležať v pohodlnej pozícii , položte ruky jemne na brucho a premýšľať o svoje dieťa , dieťa Center navrhne . Stráviť päť - desať minúta predstaviť sami seba ako rodič , tráviť čas so svojím novorodenca a vytváranie šťastné spomienky dohromady .