Ako pomôcť predísť abortu

Abortus, známy aj ako spontánny abort, je najbežnejší typ straty tehotnosti v 1. trimestri. Nemôže sa vždy predísť, môžu byť predurčené faktory. Nasledujúce kroky dávajú dieťaťu najlepšiu šancu na pôrod v termine.

Pokyny

  1. Vyhľadajte prenatálnu starostlivosť čo najskôr. Potvrdenie tehotnosti a začatie prenatálnych vitamínov je esenciálne pre zdravý rast.

  2. Jezte zdravú dietu. Poradte sa s gynekológom alebo pôrodnou asistentkou o jedle. Povedia vám, koľko kalórií a z akých potravín.

  3. Cvičte. Chodenie, plávanie, jóga sú skvelé pre tehotné. Cvičenie udrží fit a energickú, pomôže kardiovaskulárnemu systému, posilní svaly a buduje vytrvalosť – dôležité v pôrode.

  4. Berte kyselinu folickú. Je v prenatálnych vitamínoch a zeleninách. Predchádza spina bifida a iným defektom neurálneho čreva.

  5. Nefajčte a vyhýbajte sa dymu.

  6. Vyhýbajte sa alkoholu. Neexistuje bezpečná dávka v tehotnosti, najmä v 1. trimestri, keď sa formujú všetky orgány.

  7. Obmedzte kofeín. Nie je dôkaz, či hraje úlohu v ranom aborte, no nepijte viac ako 2 šálky denne.

  8. Vyhýbajte sa rentgenu a príliš mnohým ultrazvukom. Ultrazvuky v 1. trimestri potvrdzujú rast a srdce. Informujte sa, môžete sa rozhodnúť nechať si ho na 2. trimester.

  9. Vyhýbajte sa environmentálnym nebezpečenstvám (chemikálie, znečistenie). Vyhýbajte sa maľovaniu v maloventilovaných miestnostiach.

  10. Vyhýbajte sa kontaktným športom (úder do brucha, pady). Chránite brucho zvyšok tehotnosti.

  11. Vyhýbajte sa všetkým nelegálnym a bezpredpisovým liekom. Niektoré majú varovania pre tehotné/dojčiace. Nič neberte bez poradenstva s lekárom.

Previous:

Next:

  • 16 spôsobov, ako sa rodičia môžu zapojiť do triedy v tomto školskom roku
    16 spôsobov, ako sa rodičia môžu zapojiť do triedy v tomto školskom roku
    Keď sa rodičia zapájajú do vzdelávania svojich detí, deti dosahujú vyššie úspechy. Analýza z National Center for Family and Community Connections with Schools zistila, že keď školy a rodičia spolupracujú, študenti dosahujú vyššie známky, lepšie výsle
  • 7 tipov pre presun batôlata do novej izby
    7 tipov pre presun batôlata do novej izby
    Prechodné obdobia sú v živote batôlata bežné, a kým sa často hovorí o prechode z jaslíka do veľkej postele, presun batôlata do novej izby je ďalším bežným prechodom pre malé deti, ktoré očakávajú nového bratčka alebo sestričku. Tu sú sedem nápadov, a
  • 9 dotácií na starostlivosť o deti, o ktorých by mala vedieť každá rodina
    9 dotácií na starostlivosť o deti, o ktorých by mala vedieť každá rodina
    Výchova detí je drahá. Mnohí z nás začali rozpočtovať pre naše novorodené ešte predtým, ako sa narodili, ale málo kto mohol predvídať, ako rýchlo rastú náklady na starostlivosť o deti v posledných rokoch. Podľa Care.com 2020 Cost of Care Survey, kt