• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zdieľať izbu s vašim dieťaťom

V roku 2016 Americká akadémia pediatrie (AAP) odporučila, aby všetci rodičia a starostlivci zdieľali izbu s ich dieťaťom aspoň prvých šesť mesiacov života a ideálne celý prvý rok života. Táto odporúčanie prišla po tom, ako AAP pozrela na nový výskum a dáta. Podľa ich výskumu, keď rodičia zdieľajú izbu s dieťaťom šesť mesiacov až rok, riziko SIDS (sudden infant death syndrome) klesne až o 50 percent.

To je obrovské.

Odporúčania sú tak dôležité pre rodiny, ktoré sa snažia chrániť svojho malého tak dobré, ako môžu, ale to tiež mení veci trochu. Znamená to, že doba rodičov, ktorí láskavo plánujú perfektnú detskú izbu pre svoje dieťa, je u konca? Ako na svete zdieľať izbu s dieťaťom celý rok? Je váš súkromný čas pryč ako rodič? Môžete skutočne urobiť, aby zdieľanie izby fungovalo pre vás?

Każda rodina musí robiť to, čo je najlepšie pre nich, samozrejme, ale s výskumom, ktorý nám ukazuje, že len zdieľanie izby spoločne môže pomôcť znížiť riziko SIDS, je to určite hodné preskúmania, či môžete urobiť, aby zdieľanie izby s vašim dieťaťom fungovalo pre vašu rodinu. Ak očakávate dieťa alebo ste nedávno privítali malé do vášho domu, tu sú niektoré tipy na zdieľanie izby.

Zamerajte sa na prvé šesť mesiacov

Hoci AAP hovorí, že ideálna situácia je udržať dieťa vo vašej izbe celý rok, oni najmä zdôrazňujú dôležitosť prvých šiestich mesiacov, pretože to je, kedy je riziko SIDS vyššie. Ak vaša rodinná situácia vám bráni v tom, aby ste mohli zdieľať izbu s vašim dieťaťom celý rok, môžete sa namiesto toho zamerať na udržiavanie dieťaťa vo vašej izbe prvých šesť mesiacov jeho života.

Udržujte dieťa v dohľade

Najdôležitejšou vecou, na ktorú si treba pamätať o zdieľaní izby s vašim dieťaťom, je to, že dôvod, prečo to znižuje riziko SIDS, je v tom, že dojča je v dohľade rodičov alebo starostlivcov častejšie. Tak AAP odporúča, aby ste dali dieťaťu lôžku alebo spánkové prostredie do pohľadu kdekedy spíte, takže môžete jasne vidieť vaše dieťa a rýchlo sa k nemu dostať, aby ste ho nakŕmili a uvoľnili. Inými slovami, zdieľanie izby nebude robiť veľa rozdielu, ak umiestnite lôžku do rohu alebo do skrine, kde nevidíte vaše dieťa – pointa je udržať vaše malé blízko.

Zvážte biely šum

Tu je tajomný tip: biely šum. Môžete použiť ventilátor na biely šum vo vašom dome, ale existujú rôzne typy uvoľnujúcich strojov s bielym šumom, ktoré môžete kúpiť a dokonca použiť s vami, keď cestujete.

Ventilátory slúžia dvom účelom: potlačujú iný hluk, ako príprava na spanie alebo súrodenci, ktorí behajú nahore, a sú "spánkovým signálom" pre malé. Vedia, že keď je ventilátor zapnutý, je čas spať. A ako bonus, používanie ventilátora v dieťaťovej izbe je spojené so znižovaním rizika SIDS, takže je to win-win.

Zdieľanie izby s viacnásobnými dieťmi

Odporúčania AAP taktiež zahŕňali špeciálnu sekciu o viacnásobných detách. Odborníci odporúčajú, že ak máte dvojčatá alebo viacnásobné deti, mali by ste ich vždy uložiť spať samostatne, nie v rovnakom spánkovom prostredí. V tomto čase nie je dostatok dôkazov, aby sa povedalo, že spanie spolu je bezpečné, takže namiesto toho odporúčajú samostatné lôžky.

Vylúčte nepotrebný nábytok

Očividne, keď zdieľáte izbu s vašim dieťaťom, bude menej miesta pre všetky veci vašej dieťaťa. Takže budete musieť zvážiť, čo potrebujete blízko a čo môže zostať v dieťaťovej izbe. Môžete zistiť, že udržiavanie košíka s plienkami, utierkami a ľahkými zmenami oblečenia pre tie nevyhnutné "blow-outs" (pretečenia) uprostred noci je dostačujúce.

Posuňte časy spánku

Ak máte ďalšie deti alebo veľmi malý bývateľný priestor, môžete sa obávať, že dieťa sa zbudí od iného hluku. Ale deti sú veľmi prispôsobilivé a ak začnete zdieľať izbu od prvého dňa, rýchlo sa priladia. Fakt, niektorí rodičia zistia, že čím viac necháte svoje malé zvyknúť na zdieľanie izby, tým ľahšie to je. Ak vaše dieťa potrebuje čas sám pre seba na spanie (každé dieťa je rôzne), zvážte posunutie časov spánku, tak aby staršie deti zaspali prvý a potom položíte dieťa spať. Môže to byť úprava pre vašu rodinu, ale vedieť, že vaše dieťa je bezpečné a blízko, môže to všetko robiť vhodným.