Čo by nová mama mala vedieť pred odchodom z nemocnice
Péča o dojča po odchode z nemocnice je obzvlášť náročná, najmä pri prvom dieťati. Je normálne pocit nervozity, strachu, únavy a bolestí z porodu, uvádza KidsHealth. Vedomosť o dojčení, zdravotnej starostlivosti a bezpečnosti dieťaťa zaisťuje kvalitnú péču pre dieťa aj pre vás.
Dojčenie
Materské mlieko je pravdepodobne jediný zdroj výživy, pokiaľ lekár neodporučuje inak. Dojčiť hneď, keď dieťa ukazuje znaky hladu: zvýšené pohyby (ruka k ústam), sášacie pohyby úst/jazyka, široké otváranie úst, otáčanie hlavy, malé zvuky, pláč (New Jersey Office of Nutrition and Fitness).
Zdravotná starostlivosť
Pred odchodom personál skontroluje dieťa na znaky choroby. Doma je dieťa vyššiem riziku choroby kvôli nízkej imunite. Udržujte dieťaďaleko od ľudí s príznakmi chrípky/prechladnutia (Caring for Kids). Ak dieťa ukazuje príznaky (horúčka, zlé kŕmenie) – okamžite volajte lekára.
Bezpečnosť novorodeného
Nové mamky sa obávajú bezpečnosti – prirodzené. Riziká z nevyvinutého pohybu a rovnováhy. Jedno z rizík je SIDS (náhla kĺzová smrť do 1 roka). Minimalizácia rizika: kladajte dieťa na chrbet pri spaní/špici. Hlava nekrytá. Pevný matrac, bez mäkkého volného povlakov, hračiek, vankúšov (Womenshealth.gov).
Regenerácia
Po odchode z nemocnice sa zameriavate na dieťa. No musíte byť zdraví a energické pre kvalitnú péču. Dostatočný odpočinok kľúčový pre fyzickú aj psychickú regeneráciu (Womenshealth.gov). Nepretazujte sa domácou prácou, špite keď dieťa špi. Vytvorte zdravý jídelníček – lekár/nutričník pomôže s rýchlou regeneráciou a dostatočným mliekom.
-
Povzbudzovaním vášho dieťaťa, aby robilo niektorú telesnú aktivitu každý deň, pomáhate vašemu dieťatu byť zdravé a nastavujete zdravé zvyky na celý život. Denná telesná aktivita môže byť veľa zábavy! O telesnej aktivite pre deti Telesná aktivita je -
Hoci sa to zvyčajne nepíše takto, scuba je skratka. Stands for Self Contained Underwater Breathing Apparatus, čo ho odlišuje od snorkelingu. Snorkeling zahŕňa špeciálne vybavenie, tiež, ale zhruba sa zhoduje s používaním trubice na dýchanie prirodzen -
V úsile boju proti obezite v Massachusettsoch, kde 1 z 4 štvrtakov je nadvážny, Rada verejného zdravotníctva schválila návrh, ktorý vyžaduje od verejných škôl zlepšiť kvalitu potravín, ktoré podávajú deťom v automatoch, snack baroch a a la carte kavi
