Iste spôsoby, ako donútiť batôlatko spať v vlastnom postýľke

Rodičovstvo môže byť vyčerpujúce, a ešte horšie je to, keď máte batôlatko, ktoré sa zvyklo spať v posteli s vami alebo odmieta ísť spať do vlastnej postele. Našťastie, nie je príliš ťažké preložiť zlé spánkové návyky, do ktorých sa vaše batôlatko usadilo, a dostať ho spávať do vlastnej postýľky.

Ustanovte večerné rutiny

Batôlatká milujú rutiny, vysvetľuje ZeroToThree.org, webová stránka Národného centra pre dojčiatá, batôlatká a rodiny. Nastavte večernú rutinu, ktorá funguje pre vás a vaše batôlatko. Klajte ho spať každý večer o rovnaký čas, či už je pracovný deň alebo víkend. Začnite tichý čas pol hodiny alebo viac pred spaním a ustanovte sadu uvoľnujúcich aktivít, ako je teplá kúpeľ, šálka tepleho mlieka a čas na príbeh. Potom položte svoje batôlatko do postýľky s teplým objatím a bozkom a nechajte ho spať.

Nechajte batôlatko si vybrať prostredie

Urobte z postýľky zábavné miesto, nechajte vaše batôlatko mať niečo povedať o tom, ako vyzerá jeho postýľka a izba. Napríklad, mohli by ste nechať vaše batôlatko si vybrať svoje povlečenie a kudrlatú prekrývku pre jeho postýľku. Ak vaše batôlatko nemá rádo tmu, zvážte použitie nočnej lampičky v jeho izbe, aby sa cítil pohodlnejšie.

Urobte nočné prebudenia nudnými

Ak vaše batôlatko sa často prebúza v noci a volá po vás, alebo ak vylezne, aby vás našiel, jemne ho dajte späť do postele. Nerobte z toho zábavu; toto nie je čas na rozprávanie a bujanie alebo oligováčku, čo by ho povzbudilo chodiť v noci. Ako ťažké to môže byť, keď ste vyčerpaní, buďte konzistentní. Vezmite ho za ruku a vodajte ho späť do postele, ak vyjde, upevnite ho, dajte mu bozk a odíďte. Môže to trvať niekoľko nocí, kým vaše dieťa uvidí, že sa nechystáte ustúpiť a nechať ho spať v vašej posteli, ale udržiavanie nočného hovoru a interakcie na minimum a opakované vkládanie ho späť do postele nakoniec zlepší, že si uviesvedomí, že by to takisto mohlo prestať stýkať sa alebo volať po vás. Takisto, ak vaše batôlatko sa pokúša vypliezť z postýľky, môže byť čas presunúť ho do batôlatskej postele, aby sa znížilo riziko zranenia z pádu.

Pohodlný predmet

Ak vaše malé dieťa nemá obľúbený predmet, povzbudzujte ho, aby si vybralo špeciálnu plnenú hračku alebo detskú prekrývku ako svoj pohodlný predmet. Tento predmet môže byť súčasťou oligováčiek v deň aj fixnou súčasťou v noci a mal by byť blízko počas večernej rutiny pred spaním.

Časovanie je všetko

Nemennite spánkovú rutinu vášho batôlatka v čase iných veľkých zmien, navrhuje Pregnancy.org. Napríklad, keď prichádza nový súrozenec, keď vaše dieťa začína jesle alebo keď sa sťahujete do nového domu, nie je dobrý čas na to, aby ste sa pokúsili dostať ho spať do postýľky, ak to ešte nebolo rutinou. Po tom, čo sa veci ustalia a súrozenec sa narodí alebo sa zvykne na jesle, bude lepší čas na prácu na tom, aby spal v svojej postýľke.