Ako zistím, či hmotnosť môjho dieťaťa spôsobuje obavy?

Ak máte obavy z hmotnosti vášho dieťaťa, poraďte sa s detským lekárom. Rast, vývoj a hmotnosť sú očakávané témy, o ktorých by ste mali diskutovať počas bežných skúšok starostlivosti o dieťa.

V detstve, lekár vynesie rast vášho dieťaťa na grafy, ktoré zobrazujú dĺžku. Neskôr, detský lekár môže vypočítať BMI vášho dieťaťa. Tabuľky môžete použiť na sledovanie trendu rastu vášho dieťaťa a na porovnanie rastu vášho dieťaťa s rastom iných detí rovnakého pohlavia a veku. Podľa grafov rastu Svetovej zdravotníckej organizácie dieťa s hmotnosťou dlhšou ako 98. percentil sa považuje za dieťa s vysokou hmotnosťou.

Pamätajte si, deti potrebujú diétu s vysokým obsahom tuku na podporu rastu v detstve. Dieťa, ktoré je výlučne dojčené, dostane asi polovicu svojich denných kalórií z tuku v materskom mlieku. Ako výsledok, kalorické obmedzenia zamerané na zníženie hmotnosti sa neodporúčajú pre deti mladšie ako 2 roky.

Nadbytočný tuk a kalórie môžu stále predstavovať problém, predsa. Napríklad, príliš vysoká hmotnosť môže spomaliť plazenie a chôdzu - základné súčasti fyzického a duševného vývoja dieťaťa. Aj keď sa z veľkého dieťaťa nemusí stať dieťa s nadváhou, dieťa, ktoré je obézne, často zostáva obéznym aj v dospelosti.

Aby vaše dieťa malo zdravú hmotnosť:

  • Sledujte prírastok hmotnosti počas tehotenstva. Nadmerné priberanie na váhe počas tehotenstva môže zvýšiť pôrodnú hmotnosť dieťaťa. Výskum naznačuje, že so zvyšujúcou sa pôrodnou hmotnosťou rovnako tak riziko detskej obezity.
  • Dojčiť. Niektoré výskumy naznačujú, že dojčenie znižuje riziko detskej obezity.
  • Obmedzte sladené nápoje. Šťava nie je nevyhnutnou súčasťou stravy dieťaťa. Keď začnete zavádzať tuhé potraviny, zvážte radšej ponúkanie výživného celého ovocia a zeleniny.
  • Experimentujte so spôsobmi, ako upokojiť dieťa. Neupínajte sa automaticky na materské mlieko alebo umelú výživu, aby ste utíšili plač dieťaťa. Niekedy nová pozícia, stačí pokojnejšie prostredie alebo jemný dotyk.
  • Obmedzte používanie médií. Americká pediatrická akadémia odrádza od používania médií deťmi mladšími ako 2 roky. Čím viac televízie vaše dieťa sleduje, čím vyššie je jeho riziko nadváhy.

Keď vaše dieťa starne, pokračujte v rozhovore so svojim lekárom o hmotnosti a výžive. Ak chcete získať ďalšie informácie, Môžete sa tiež obrátiť na registrovaného dietológa.

Previous:

Next:

  • Nechajte si vybrať mandle
    Čo sú mandle? Vaše mandle sú dve hrudky tkaniva v zadnej časti hrdla, ktoré fungujú ako zárodky baktérií pre vaše telo. Problém je v tom, že niekedy sa tam radi usadia choroboplodné zárodky, kde spôsobujú infekcie. Inými slovami, namiesto boja s in
  • Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý rozreže?
    Staňte sa informovaným priateľom Anna mala pod futbalovým dresom opäť dlhé rukávy. Povedala Monike, že sa obáva, že bude mať príliš veľa slnka. Ale keď Anna zdvihla ruku, Monika si všimla čerstvé rany na predlaktí. Keď videla, ako sa na nich Monica
  • Užívanie liekov počas tehotenstva:Čo je bezpečné a čo nie
    V prvom trimestri tehotenstva sa vyhnite voľnopredajným liekom, ako sú antacidá, antibiotiká, lieky na prechladnutie, preháňadlá a steroidy. Prečítajte si, aké ďalšie prostriedky nemusia byť pre vaše dieťa bezpečné. Užívanie liekov počas tehotenst