• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa zbaviť nadávok

Nadávka je dlhodobá neprízeň, ktorá nesie hlboko zakorenené pocity zloby, horčice a nepriateľstva. Nadávky majú tendenciu vypúšťať zlú vôľu, infikovať vzťahy vinu, hnevom a bolestou. Keď prechádzate deň v hmle nadávok, nevidíte jasne, neužívate si slnko, stratíte radosť a ľudia sa vám začnú vyhýbať. Tu je šesť spôsobov, ako sa zbaviť nadávok.

Potrebné predpoklady

• Emocná zrelosť
• Ochota posunúť sa do budúcnosti

Inštrukcie

1. Zaviažte sa ich pustiť. Nechanie nadávok hnisie ničí pokoj duše a viedie k bede a trápeniu. Čím viac nadávok nesiete, tým viac ste podráždení. Keď sa zistíte, že chodíte so škvrnou na tvári, môžete byť istí, že nadávky kazia akékoľvek dobré úmysly. Zaviažte sa ich pustiť tým, že si najprv priznáte, že ich máte.

2. Posuňte zameriavanie. Zdroj vašich nadávok nie je tak dôležitý ako to, čo s nimi robíte. Môžete zostaviť prípad proti komukoľvek, to len pridáva viac bolesti a zmätenia. Môžete nadávky zmierniť rozhodnutím stráviť svoju energiu zameriavaním na šťastnejšie veci. Väčšina nadávok je príliš stará na to, aby ste ich ešte držali.

3. Vytvorte zoznam nadávok. Na papier napíšte každú nadávku a neprízeň, ktorá vám napadne. Necenzúrujte. Zapíšte všetky nadávky. Toto nie je čas lhať sebe samému; je vždy lepšie byť úprimný, najmä sám so sebou.

4. Spovedajte sa. Hovoria, že spovedanie je dobré pre dušu, takže si uložte schôdzku s nezaúčastnenou osobou – kňazom, poradcom, dôveryhodným bližším, mentorom, múdrym človekom. Povedzte im o každej nadávke a uvidíte, ako sa budete cítiť lepšie. Je to úľava byť bez nadávok a neprízeňí.

5. Povedzte im zbohom. Prečítajte si svoje nadávky po jednej a povedzte im zbohom s bolestou a trápením, ktoré vám spôsobili. Napríklad povedzte nahlas: „Púšťam túto nadávku voči mojej matke; už mi neosluhuje.“

6. Ospravedlňte sa sebe samému. Nie je nutné sdeliť, konfrontovať, zbesťať alebo inak komunikovať svoje nadávky rodine alebo milovaným. Keď ste nesli nadávky roky, možno sa ani neспomínajú, o čom hovoríte. Dôležité je, že identifikujete svoje nadávky, komunikujete ich dôveryhodnému bližšiemu, a potom sa rozhodnete ich pustiť. Ospravedlňte sa sebe a pokračujte ďalej. Koniec koncov, pustiť nadávky je pre vás.