Ako naučiť dieťa spať neskôr
Deti , ktoré sa opustiť svoje postele , ako príslovečný " ranné vtáča " opustí hniezdo rozčuľovať svoje zakalené oči , vyčerpané rodičia . Ak sa tento scenár prehrá každé ráno u vás doma , nie ste sami . Skoro ráno sa prebúdzať je často hlásené spánok problém . Našťastie , môžete pomôcť svojmu dieťaťu spať neskôr , alebo zostať v posteli dlhšie , tým , že určí individuálne potreby spánku vzor a spánok dieťaťa . Úprava spacie návyky dieťaťa úpravou spaním plán a zaviesť jednotné spaním rutiny .
To, čo potrebujete
Izolačné závesy
Shades
Mäkké hračky
Books
Pokyny
1
Nahrajte spacie návyky vášho dieťaťa po dobu najmenej jedného týždňa . Poznačte si , čo keď sa vaše dieťa chodí do postele a prebúdza . Poznámka : Ak vaše dieťa vezme si zdriemnuť , a keď dôjde k nap . Ak vaše dieťa zostane v strehu počas dňa , nie je zdriemnuť a zaspáva a prebúdza ľahko, on je pravdepodobne stále dostatočný spánok .
2
Pozrite sa na premenné , ktoré narušujú spánok vášho dieťaťa . Skoro ráno svetlo , hluk a hlad môžete sabotoge spať dieťa , ktoré prebudí čoskoro . Izolované závesy a odtiene pomáhajú udržať detskej izbe tma ráno . Odstrániť všetky zdroje hluku , a to najmä v skorých ranných hodinách . Ak sa skoro ráno hlad prebúdza vaše dieťa , poskytovať pravidelné jedlo a občerstvenie počas dňa , a pozorovať vášho dieťaťa stravovacie návyky .
3
Prax konzistentné spaním rutina , ktorá obsahuje upokojujúce rituály a pravidelné svetla odhlásenie čas . Nechajte starobe a preferencie vášho dieťaťa určiť pred spaním rituály . Príklady večerníčkov rituálov patrí kúpeľ , občerstvenie , dobrú noc bozky a príbehy .
4
Zmeniť spaním vášho dieťaťa a NAP čas odrádzali od predčasného prebudenia . Zmena plánu spaním vášho dieťaťa tým , že dieťa do postele o 10 minút neskôr každú noc , kým nový večerníček je približne 1 hodinu neskôr než pôvodný spaním . Ak vaše dieťa vezme ranná zdriemnuť , oddialiť zdriemnuť po dobu 10 minút každé ráno do nového nap čas je asi 1 hodinu neskôr , než pôvodný čas zdriemnuť .
5
praxe pokojnú hru s dieťaťom učiť ako sa pokojne baviť sa v skorých ranných hodinách . Ukážte dieťaťu , kde nájsť herné predmety a nechať ho ukázať , ako sa bude hrať s položkami v dopoludňajších hodinách . Pridajte úroky a rôzne otáčaním play položky týždenne . Príklady herných predmetov sú mäkké hračky a knihy .
-
Alex G. vždy zbožňoval deti a bábätká. Keď mala len 12 rokov, začala opatrovať deti zo susedstva a opatrovanie prvýkrát okúsila na strednej škole, keď ju učiteľ najal, aby strážila deti počas letných prázdnin. „Bývam veľmi blízko všetkým svojim rodin -
Čo je to slezina a lymfatický systém? Slezina sa nachádza v ľavej hornej časti brucha pod hrudným košom. Pomáha chrániť telo odstránením opotrebovaných červených krviniek a iných cudzích telies (napríklad choroboplodných zárodkov) z krvného obehu. -
Uchechukwu (“UC”) je profesionálnou opatrovateľkou a manažérkou domácnosti už viac ako 10 rokov, pričom pracuje s deťmi všetkých vekových skupín, detí a detí so špeciálnymi potrebami. Je jednou z našich najplodnejších autoriek na komunitnej stránke C
