Sears spôsob , ako dostať dieťa spať

Dr. William Sears je svetovo preslávený autor starostlivosti o deti a vzdelanie rodičov . On a jeho manželka Martha má osem detí a prevádzkoval úspešnú pediatrickej praxe pre mnoho rokov . Sears " " dieťa Book " ( Little , Brown , 1993 ) , bol nazývaný " Baby Biblie " stovky tisíc čitateľov a fanúšikov po celom svete . V tejto knihe Sears pojednáva o výzvy , ako sa vaše dieťa k spánku , dostať ho do spánku rutiny , a mnoho ďalších skvelých tipov nočné , že vy a vaše dieťa pomôžu získať dobrý nočný odpočinok .
Nočná rodičovstvo

Dr. Sears chápe , že rodičia sú unavení a potrebujú spať a tiež potrebujú svoje dieťa spať v noci , ale aj rešpektuje , a poukazuje na to , že deti majú jedinečné nočné potrieb . Deti tiež vstúpiť do spánku inak ako dospelí robiť , a tak existuje veľa tipov , ktoré by mali byť považované pri použití metódy Sears na ako sa vaše dieťa k spánku . Nočné rodičovstvo , hovorí Sears , o rozvoj prístupu k " vytvoreniu prostredia spánku vyvolávajúce , ktorá umožňuje spánok predbehnúť dieťa - a to ako v bežných spať a zachovanie spánku " ( pozri zdroje )
<. br> Fakty dojčenskej spánku

DR . Sears chce rodičom porozumieť tomu, ako dieťa spí , takže sa môžu týkať ich dieťaťa a mať viac trpezlivosti , kým oni pracujú na podporu zdravého spánku zvyk pre ich dieťa . Bábätká vstúpiť do ľahkého spánku , ako idú do hlbokého spánku , zatiaľ čo dospelí môžu ísť priamo od bytia nahor k bytiu v hlbokom stave spánku . Keď rodičia dal spiace dieťa dole príliš skoro, sa prebudí , pretože nebol v skutočnosti v tom hlbokom stave spánku doteraz . Odtiaľ Dr Sears odporúča opakovať metódu , nech je hojdacia , alebo stimulácia alebo bez ohľadu na vaše nočné rituál je , že funguje . Počkajte , až sa Vášmu dieťaťu " ruky rozvinúť , a paže a ramená visieť bez tiaže " - to je , keď on je v hlbokom spánku a vy môžete dať dieťa v postieľke a odísť . Pamätajte si , že svetlo spánok obdobie trvá asi 20 minút . To je, keď je veľmi dôležité byť trpezlivý a neponáhľajte uvedenie dieťa dole príliš skoro, pretože bude s najväčšou pravdepodobnosťou prebudí , hovorí Sears .

Deti znovu vstúpiť do fázy ľahkého spánku mnohokrát celú noc . Sears ukazuje , že rodičia nemajú nechať dieťa plakať to von , ale namiesto toho vstúpiť do ich izby a " položiť upokojujúci ruku na dieťa chrbte , spievať upokojujúce uspávanku , " alebo sa obráťte ľahko s ňou . Sears hovorí, že deti majú kratšie cykly spánku a viac vzrušenia obdobia . Verí , že deti sú " zapojené s spánku ľahko prebudiť v prvých mesiacoch, keď ich nočné potreby sú najintenzívnejšie , ale ich schopnosť o nich je veľmi obmedzená . "

Sears hovorí , že lekárske definícia pre spanie cez noc v dojčenskom etapy je len päť hodín denne . On tiež hovorí , že deti potrebujú 14-18 hodín denne spánku od narodenia do šiestich mesiacov do 12 - 14 hodín od šiestich mesiacov do dvoch rokov veku .
Klimatizácia Vaše dieťa spať

Dr. Sears hovorí , že spánok nie je štát môžete vynútiť svoje dieťa do , to sa musí stať prirodzene . Úlohou rodičov je , aby spánok atraktívne zážitok , a ten , ktorý sa očakáva dieťa . Dr Sears tiež hovorí , že aspoň v prvých šiestich mesiacoch života vášho dieťaťa , nechať ju plakať sama spať , nie je múdre rozhodnutie , pretože ste riskovali svoje šance na stratu dôvery vášho dieťaťa . Tu sú kroky Sears navrhuje na pomoc vaše dieťa pripraviť sa na spánok :

1 ) Vykonajte dennú pokojnej ako je to možné . Držanie a upokojujúce dieťa počas dňa často udržuje vaše dieťa mäkký a pripravenejší pre jednoduchšie spánok v noci . Ak je vaše dieťa má často úzkostlivé noci , začnete poznámky o deň , a uvidíme, či tam sú konzistencie , ktoré môžu mať vplyv pokoj dňa .

2 ) Nap rutiny sú dôležité , a mali by byť navrhnutý tak , okolo časov dňa , kedy rodič je najviac opotrebovaná . Sears navrhuje ľahu s dieťaťom , aby si je použitá na tieto časy , a ešte ďalej navrhuje drieme s dieťaťom .

3 ) Rovnako ako v predchádzajúcom kroku , konzistentné spaním rutiny sú tiež dôležité . Rodičia by mali byť realistickí bedtimes , s ohľadom na to , čo čas rodičia dostať domov z práce a majú večeru na stole . Je prijateľné , aby dieťa mať neskoršie spaním - Sears navrhuje len dávať dieťaťu neskoršie popoludňajšie zdriemnutie , takže pôjde dole ľahšie pred spaním

4 ) Nastavenie legrace spaním rituály , ktoré vy aj vaše dieťa môže . tešiť . Dajte dieťaťu pekný teplú kúpeľ , hojdať sa jej spať , spievať svoje piesne , čítal jej knihu . Dieťa rozpozná štruktúru týchto rituálov a viem , po chvíli , že sa jedná o veci , ktoré sa robí pred spaním .

5 ) Upokojte svoje dieťa pred spaním . Sears hovorí : " upokojujúcu masáž alebo teplý kúpeľ je riešenie pre relaxáciu napäté svaly a rušné názor . "

6 ) , aby sa vaše dieťa obsadené a nosiť ho pred spaním . Pojem " opotrebovanie " na Sears je doslovný jedno , kde by ste pritúliť v blízkosti vášho dieťaťa alebo praku dieťa svoje telo , potom pešo okolo domu s dieťaťom . Blízkosť a teplo spolu s pohybom a tep môžu pomôcť vaše dieťa zaspať .

7 ) Nakŕmte svoje dieťa tesne pred spaním . Rutinu " teplé kúpele ohriať ruky ohriať prsia na teplé postele zvyčajne vedie k spánku . " Sears tiež hovorí , že ošetrovanie môže byť vykonané v otcovi svoje vlastné jedinečné mužských spôsobmi . To pomáha dieťa musí byť pohodlné buď v náručí matky , alebo otca .

8 ) , aby sa vaše dieťa v blízkosti, a teplo , kým spí , takže keď ho odložil , nemá pocit , že to bude spať sám .

9 ) Hojdacie vaše dieťa k spánku je cenenou a nadčasový spôsob pre pomoc dieťa zaspať , opäť preto , že sú na neustálom pohybe a blízko pri tele .

10 ) " Vytvoriť posteľ na kolesách . " Dr Sears odporúča uvedenie svoje dieťa na sedadle auta a ísť na jednotku , ktorá nonstop pohyb " je najrýchlejší spánok induktor , " a je tiež veľká pomoc pre mamičku - oteckovia môžu vziať deti na disk , takže mamičky môžu mať chvíľku pre seba . Pri príchode domov , v prípade , že dieťa je v hlbokom spánku , zvážte udržať dieťa priputany v autosedačke a umiestnenie autosedačky vo svojej posteli . V opačnom prípade , ak sú všetky príznaky sú tam , previesť ju na jej postieľke jemne .
Ako vaše dieťa spať

1 ) Sears odporúča učí svoje dieťa , že deň je k jedlu a noc je na spanie . Deti sa počas dňa sa zabudnúť jesť a potom chcú veľa jesť priamo pred spaním hrať toľko . To môže trvať veľa času od rodičov pred spaním . Podporovať plnú kŕmenie pred spaním , takže dieťa nemá malé " chrumky " všetci celú noc .

2 ) Sears odporúča svoje dieťa spať na chrbte za prvých deväť mesiacov , ak váš detský lekár odporučil ďalšie metódou .

3 ) experimentovať s rôznymi typmi detských pyžám a vidieť tie , ktoré vaše dieťa je najpohodlnejšia .

4 ) hojdacia kolíska versus detskú postieľku pre prvých pár mesiacov po tom , čo dieťa sa narodí , je užitočné . Potom, čo prestanete hojdať vaše dieťa v náručí , môžete preniesť na dieťa v kolíske , a aby sa jej hojdania .

5 ) Potom, čo ste dať svoje dieťa v jeho posteli , pohladkať po chrbte , alebo dna v rytmický pohyb a odstrániť ruky pomaly , aby nedošlo k prebudeniu dieťa .

6 ) Uistite sa , že na vyrovnanie spaním rutinné medzi matkou a otcom .

7 ) Sears hovorí , že " ak sa dostanete do svojej dieťa rýchlo , ako sa úplne prebudí , bude možné ho usadiť spať s rýchlym vkladaním rúk, útulný hýčkať , alebo teplý zdravotná sestra . "

Previous:

Next: