• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť deťam so sviatkovým stresom

Sviatky by mali byť radosťou, najmä pre deti, no mnohé ich zažívajú stresovo. Ak dieťa ukazuje príznaky: neobjasniteľné plakanie, tantrumy, stahovanie sa od priateľov a rodiny – je čas pustiť predstavu „dokonalých sviatkov“. Namiesto toho sa uvoľnite a užite si spoločný čas v tomto špeciálnom období.

Postup

1. Ríďte vlastné očakávania. Deti užia obraz podľa toho, ako dospelí zvládajú situácie. Nenechajte sa vystresovať šílením nákupov, pečením, dekorovaním. Dieťa radšej traví čas s vami ako ideálny stromček alebo množstvo zákuskov.
2. Znížte dôraz na darovanie darčekov. Prekážanie rozpočtu darčekmi, ktoré si neviete dovoliť, nespraví šťastné sviatky. Stanovte rozpočet, dodržiavajte ho, rozprávajte s deťmi o realite ich žiadostí. Ak ešte veria v Ježiška, povedzte, že ani on nemá neobmedzené zdroje.
3. Nepreplňujte sviatkový kalendár. Behanie z oslavy na oslavu unaví deti a znižuje ich úžitok. Rozhodnite, čo im naozaj vyhovuje (chcú na Oriškového líčka alebo do fronty k Santaovi?) a vyraďte zbytočné. Max jedna udalosť denne, niektoré dni len pre „voľný čas“.
4. Zapojte deti do plánovania. Rozprávajte o plánoch včas, nechajte ich navrhovať. Nemusíte splniť všetko, dajte im voľbu pri menších veciach. Cesta k babičke je povinnosť, ale snacks a hry do auta nechajte vybrať im.
5. Udržujte tradície. Ritualia dávajú detiam pocit bezpečia. Je dôležité dodržiavať ich aj pri zmenách v rodine. To dáva upevnenie: aj v nepokoji niečo zostáva rovnaké. Ak ešte nemáte tradície, rozprávajte sa, aké by im vyhovovali. Aj len otváranie adventového kalendára alebo spievanie koled vytvára cenné spomienky.