• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Pomôžte svojmu dieťaťu prekonať prokrastináciu

Perfekcionista a snílek

Pomôžte svojmu dieťaťu prekonať prokrastináciu

Ak nie teraz...kedy? Odpočítavanie je zapnuté:

• 10-stranová správa o živote v Colonial America, vydaná budúci týždeň.
• Replika navajskej dediny vyrobená zo špáradiel, paličiek, borovicových konárov a lepidla, ktorá bude dokončená budúci víkend.
• Ústna prezentácia o poézii Roberta Frosta, ktorá sa má uskutočniť zajtra .

Má vaše dieťa často „kilometre, kým zaspí“? Čaká vždy na splnenie úlohy do poslednej chvíle? Alebo odmietne dokonca začať projekt zo strachu, že nebude „dokonalý“? Linda Sapadin, Ph.D., klinická psychologička v praxi vo Valley Stream, New York, je autorkou knihy Beat Procrastination and Make the Grade (Knihy o tučniakoch). Toto je praktický sprievodca, ako rozpoznať rôzne typy prokrastinátorov s cieľom pomôcť deťom „rozbehnúť sa“. Zistite, či vám niektorá z nasledujúcich osobnostných čŕt nie je známa – potom vyskúšajte návrhy Dr. Sapadina, ktoré pomôžu vašim deťom zmeniť ich správanie!

Perfekcionista

Ako konajú:
Deti, ktoré sú perfekcionistické, sú veľmi orientované na detaily a málokedy sú so svojou prácou spokojné. V dôsledku toho majú veľké problémy s plnením úloh. Majú obrovskú potrebu urobiť to „tak akurát“ a ľahko sa rozčúlia svojimi chybami. Majú tendenciu vidieť veci v extrémoch - čierne alebo biele, dobré alebo zlé. Perfekcionisti majú tendenciu byť vo svojej práci veľmi prísni.

Čo hovoria:
"Nie je to dokonalé."
"Je to celé zle."
"Je to toľko práce, že ani nemôžem začať."
"Ešte to nie je hotové, ešte mám urobiť to."

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Perfekcionisti musia pochopiť rozdiel medzi „dokonalým“ a „výborným“ alebo „veľmi dobrým“. Potrebujú tiež pomoc pri stanovení časových limitov. Keďže si nikdy nemyslia, že čokoľvek, čo robia, je „dosť dobré“, nikdy neskončia so snahou urobiť to dokonalé. Pre perfekcionistu je ťažké uviesť veci na pravú mieru – môže si myslieť, že celá jeho akademická budúcnosť spočíva na dokončení jedinej úlohy.

The Dreamer

Ako konajú:
Snívači majú tendenciu byť bezstarostní, mäkké deti, ktoré sa radšej „poflakujú“ ako „rozbehnú“. Majú tendenciu nemyslieť na detaily a termíny spojené so školskými úlohami. Môžu sa nadchnúť pre „myšlienku“ projektu alebo úlohy, ale často sa im to nepodarí dotiahnuť do konca tým, že začnú prácu alebo ju dokončí. Snívačov zmysel pre organizáciu a načasovanie je často slabý. Hoci nie sú orientovaní na detaily, Dreamers môžu byť veľmi kreatívne a charizmatické deti.

Čo hovoria:
"Dostanem sa na to."
"Mami, neboj sa, je dosť času to dokončiť."
"Ale je to až budúci týždeň."
"Neobťažuj ma."
"Nemôžem si po večeri urobiť domácu úlohu?"

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Keďže Dreamers nie sú skvelí v načasovaní, rodičia im môžu pomôcť odhadnúť, ako dlho bude trvať dokončenie projektu, a potom ich nechať porovnať svoje vlastné odhady s tým, čo sa skutočne stalo. Snílek by si mohol myslieť, že vybudovanie navajskej dediny bude trvať hodinu, ale objaví sa o 21:00. v nedeľu večer, keď projekt trval 8 hodín a ešte nie je dokončený! Pomôžte Dreamerovi rozlišovať medzi snažením a robím .

Ten, kto sa obáva a spôsobuje krízu

The Worrier

Ako konajú:
Bojovníci maximalizujú každý problém a minimalizujú svoje vlastné schopnosti. Majú problém opustiť svoju „komfortnú zónu“, ak sa im niečo zdá nové. Ak si nie sú istí, ako postupovať, budú si robiť starosti a vyhýbať sa úlohe, namiesto toho, aby ju riešili bezhlavo. Strachovia samých seba vystrašia množstvom negatívnych sebahovorov.

Čo hovoria:
"Nemôžem."
"Čo ak nedostanem správnu odpoveď?"
"Ešte nikdy som nerobil geometriu, ani neviem ako."
"Nie som v tom dobrý."
"Je toho na mňa priveľa."

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Strachovia majú často svoj strach odmietnutý rodičmi a učiteľmi, ktorí to myslia dobre, ktorí jednoducho reagujú na ich odpor slovami:"Samozrejme, že to dokážeš!" Lepším prístupom je pomôcť dieťaťu tvoriť zložené vety z „nemôžem“. Ak povie:"Nedokážem dokončiť túto domácu úlohu z matematiky," pomôžte jej naučiť sa dodať:"...ale môžem sa porozprávať so svojou kamarátkou o tom, ako to urobila." Alebo:"Neviem, ako postaviť dedinu Navajo, ale viem, ako zhromaždiť zásoby, ktoré potrebujem pre projekt." Toto je vynikajúci spôsob, ako pomôcť Worrierovi rozložiť niečo, čo sa zdá byť obrovské, na zvládnuteľné časti.

The Crisis Maker

Ako konajú:
Krizéri radi žijú na okraji a majú tendenciu sa nudiť, pokiaľ nepociťujú „núdzovú situáciu“. Kríza poskytuje motiváciu, takže tvorcovia krízy sa často rozhodnú čakať do poslednej chvíle, aby splnili termíny, a potom to hrdinsky dotiahnu. Neradi riešia projekty po častiach, v priebehu času. Uprednostňujú to urobiť všetko naraz a ich „šialený útek do cieľa“ môže veľmi narušiť rodinný život.

Čo hovoria:
„Hneď sa musím dostať k počítaču.“
„Celé to vybavím v sobotu.“
„Teraz sa mi nechce robiť pravopis a potom matematika večera."
"Najlepšie sa mi pracuje pod tlakom."

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Namiesto toho, aby ste bojovali s potrebou svojho dieťaťa začať adrenalín, použite ho ako motiváciu. Vytvorte si „falošné“ termíny, aby sa práca vykonala včas a s menším chaosom v domácnosti. Ak musí byť dedina Navajo doručená do školy v piatok, nastavte „rodinný termín“ na dokončenie vo štvrtok. Týmto spôsobom rešpektujete, kto je vaše dieťa, ale zároveň očakávate, že pochopí, že nemôžete zrazu prestať pracovať na počítači, aby sa mohlo skočiť online a urobiť prieskum na poslednú chvíľu. Crisis Makers milujú výzvy, tak z toho urobte hru s cenou:„Ak dokážete postaviť dedinu Navajo do termínu pre rodinu, všetci budeme mať čas ísť na kolieskové korčule.“

Odporca a preháňadlo

The Defier

Ako konajú: Existujú dva typy Defierov (aktívny a pasívne-agresívny). Aktívny Defier je škaredý, sarkastický a hádavý. Zvádza obrovský boj, pokiaľ ide o plnenie školských úloh. Pasívne-agresívny Defier používa sarkazmus a zdržiavacie taktiky.

Čo hovoria:
"Prečo by som mal robiť túto hlúpu úlohu?" (Aktívne)
"Môj učiteľ je idiot." (Aktívne)
"Nemôžeš ma prinútiť." (Aktívne)
"Už som to urobil." (Pasívne-agresívne)
"Neboj sa, urobím to." (Passive-aggressive)
"Áno, určite si myslíš, že to nedokážem." (pasívne-agresívne)

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Zamerajte sa na to, aby vaše dieťa zostalo súčasťou rodinného tímu alebo triedy, nie mimo nich (presný opak toho, čo Defiers očakáva, pretože je často izolované pre svoje správanie). Nenechajte sa vtiahnuť do preťahovania lanom s Defierom. Namiesto toho zahoďte lano súhlasom s jej námietkami a potom pomôžte identifikovať dôsledky („Áno, môže byť hlúpe postaviť navažskú dedinu špáradlami a paličkami – chápem váš názor. Ale dostanete nula, ak sa rozhodnete nerobiť prácu, takže možno budete chcieť pokračovať a jednoducho ju dokončiť.") Často je najlepšie byť nepriamy s Defierom ("Niekedy sa oplatí dodržiavať pravidlá") ako priame („máte urobiť to alebo...“.)

The Overdoer

Ako konajú:
Overdoers sú opakom Defiers – sú to ľudia, ktorí majú radi ľudí, ktorí často vynakladajú príliš veľa práce na svojich úlohách. Hovoria áno na príliš veľa vecí a potom odkladajú, pretože sa cítia zavalení tým, čo majú na tanieri príliš veľa. Prokrastinácia je ich spôsob, ako povedať nie. Sú to často deti, ktoré „stratia les pre stromy“, ktoré sa nedokážu sústrediť na priority, pretože majú príliš veľa aktivít alebo priateľov.

Čo hovoria:
"Nemám čas to dokončiť."
"Musím to urobiť takto, inak ma učiteľ nebude mať rád."
"Mám príliš veľa práce!"

Ako im pomôcť zmeniť správanie:
Preháňači potrebujú pomoc od rodičov, aby si stanovili jasné priority („Bude ťažké dokončiť budovanie svojej dediny Navajo a potom prísť na futbal dnes popoludní. Čo je dôležitejšie?“). Potrebujú tiež pomôcť pochopiť, že stanoviť si limity a povedať nie nie je to isté ako byť neláskavý alebo sklamať ľudí („Váš futbalový tréner pochopí, ak dnes vynecháte zápas. Vie, že školská práca je na prvom mieste, šport až na druhom.“)