• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pomôžte dieťaťu premôcť odkladanie

Perfekcionista a snívavka

Pomôžte dieťaťu premôcť odkladanie

Ak nie teraz... kedy? Odpočítavanie beží:

• 10-stránková správa o živote v koloniálnej Amerike, termín následujúci týždeň.
• Replika navajo vesnice z palic na čistenie zubov, jedálových tyčiek, borovičkových konárov a lepidla, do nasledujúceho víkendu.
• Ústna prezentácia o báseňstve Roberta Frosta, termín zajtra.

Má vaše dieťa často „míle ísť, kým spi“? Je vždy čaká na poslednú chvíľu na dokončenie úlohy? Alebo sa odmieta ešte začať projekt z strachu, že nebude „dokonalý“? Linda Sapadin, Ph.D., klinický psychológ z Valley Stream, New York, je autorom Beat Procrastination and Make the Grade (Penguin Books). Toto je praktický sprievodca rozpoznávaním rôznych typov odkladania, aby pomohol deťom „rozbehnúť sa“. Pozrite sa, či niektoré z nasledujúcich osobnostných rysov vyzerajú známo – potom skúste Dr. Sapadiny návrhy na pomôcť deťom zmeniť svoje správanie!

Perfekcionista

Ako sa správajú:
Deti, ktoré sú perfekcionistami, sú veľmi detailovo orientované a zriedkavý spokojné svojou prácou. Ako výsledok majú veľkú ťažkosť dokončovať zadania. Majú obrovskú potrebu to urobiť „presne tak“ a sú ľahko rozrušené svojimi chybami. Majú tendenciu vidiť veci v extréme – čierne alebo biele, dobré alebo zlé. Perfekcionisti majú tendenciu byť veľmi rigidní vo svojej práci.

Čo hovoria:
„Nie je to dokonalé.“
„Všetko je zlé.“
„Je to tak veľa práce, že nemôžem ani začať.“
„Ešte nie je hotové, ešte musím urobiť toto.“

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Perfekcionisti potrebujú pochopiť rozdiel medzi „dokonalým“ a „vynikajúcim“ alebo „veľmi dobrým“. Potrebujú aj pomoc s nastavením časových limitov. Keďže nikdy nemyslia, že to, čo robia, je „dostatočne dobré“, nikdy neprestanú sa snažiť to urobiť dokonalé. Perfekcionista má ťažkosti dať veci do perspektívy – môže myslieť, že celá jeho akademická budúcnosť spočíva na dokončení jedného zadania.

Snívavka

Ako sa správajú:
Snívavky majú tendenciu byť uvoľnené, mellow deti, ktoré radšej „vysávajú“ ako „rozbehnú“. Nemajú tendenciu myslieť na detaily a termíny spojené s školskou prácou. Môžu sa nadšeniť pre „nápad“ projektu alebo zadania, ale často nenásledne začatím práce alebo dokončením. Pocit organizácie a časovania snívavky je často slabý. Hoci nie sú detailovo orientované, snívavky môžu byť veľmi kreatívne, charismatické deti.

Čo hovoria:
„Dostanem sa k tomu.“
„Mami, neboj sa – je ešte veľa času to dokončiť.“
„Ale termín je až v budúcom týždni.“
„Nepôžij ma.“
„Nemôžem robiť domácu úlohu po večeri?“

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Keďže snívavky nie sú dobré v časovaní, rodičia im môžu pomôcť odhadnúť, koľko času to bude trvať dokončiť projekt, a potom nechať ich skontrolovať vlastné odhady proti tomu, čo sa skutočne stalo. Snívavka by mohla myslieť, že zostavenie navajo vesnice trvá hodinu, len aby zistila o 21:00 v nedeľu, že projekt trval 8 hodín a ešte nie je hotový! Pomôžte snívavke rozlíšiť medzi skúšaním a robením.

Obavová a krizová tvorivka

Obavová

Ako sa správajú:
Obavové maximalizujú každý problém a minimalizujú vlastné schopnosti. Majú ťažkosti opustiť svoju „komfortnú zónu“, ak sa niečo zdá nové. Ak nie sú istí, ako pokračovať, budú sa obávať a vyhýbať sa zadaniu namiesto toho, aby ho riešili priamo. Obavové si sami vyvolávajú strach veľa negatívnym sebarečom.

Čo hovoria:
„Nemôžem.“
„Čo ak nedostanem správnu odpoveď?“
„Nikdy som nerobil geometriu; neviem ako.“
„Nie som dobrá v tom.“
„Je to príliš pre mňa.“

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Obavové často majú svoje strachy znevážené dobre zamýšľajúcimi rodičmi a učiteľmi, ktorí jednoducho reagujú na ich naysaying s: „Samozrejme, že to vieš!“ Lepší prístup je pomôcť vašemu dieťaťu vytvoriť zložené vety z „Nemôžem“. Ak hovorí: „Nemôžem dokončiť túto matematickú domácu úlohu,“ pomôžte jej naučiť sa pridať: „…ale môžem sa porozprávať s mojou priateľkou o tom, ako to dostala.“ Alebo: „Neviem, ako zobrať navajo vesnicu, ale viem, ako zohnať materiály, ktoré pre projekt potrebujem.“ Toto je vynikajúci spôsob, ako pomôcť obavovej rozbiť niečo, čo vyzerá obrovské, na zvládnuteľné časti.

Krizová tvorivka

Ako sa správajú:
Krizoví tvorivci radi žijú na hrane a majú tendenciu nudíť sa, pokiaľ nevnímali „núdzovú situáciu“. Kríza poskytuje motiváciu, takže krizoví tvorivci často voľbia čakať do poslednej chvíle na splnenie termínov, len aby to potom heroicky zvládli. Nepáči sa im riešiť projekty po kusoch, v čase. Preferujú robiť to všetko naraz a ich „šialené šprint do cieľa“ môže byť veľmi rušivé pre rodinný život.

Čo hovoria:
„Musím hneď na počítač.“
„Urobím to celé v sobotu.“
„Neviem chcieť robiť pravopis teraz a matematiku po večeri.“
„Najlepšie pracujem pod tlakom.“

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Namiesto boja s potrebou vašho dieťača po adrenalinovom náraze, aby sa rozbehlo, použite to ako motivátor. Vytvorte „falšivé“ termíny, aby sa práca urobila včasnejšom termíne, s menším chaosom v domácnosti. Ak musí byť navajo vesnica doručená do školy v piatok, nastavte „rodinný termín“ na dokončenie na štvrtok. Týmto spôsobom respektujete to, kto je vaše dieťa, ale očakávate aj od neho, že pochopí, že nemôžete hneď prestať pracovať na počítači, aby mohol skočiť online robiť výskum v poslednej chvíli. Krizoví tvorivci milujú výzvy, takže urobte z toho hru s cenou: „Ak dokážeš zobrať navajo vesnicu do rodinného termínu, všetci pojdeme na kolobežky.“

Odporúvajúca a preťažovacia

Odporúvajúca

Ako sa správajú: Existujú dva typy odporúvajúcich (aktívne a pasívno-agresívne). Aktívna odporúvajúca je drsná, sarkastická a argumentatívna. Vystavuje obrovské boje, keď ide o dokončenie školskej práce. Pasívno-agresívna odporúvajúca používa sarkazmus a oneskorenie.

Čo hovoria:
„Prečo mám robiť túto hlúpu úlohu?“ (Aktívna)
„Môj učiteľ je idiot.“ (Aktívna)
„Nemôžete ma nútiť.“ (Aktívna)
„Už som to urobil.“ (Pasívno-agresívna)
„Neboj sa, urobím to.“ (Pasívno-agresívna)
„Jasné, myslíš, že to neviem.“ (Pasívno-agresívna)

Ako pomôcť zmeniť správanie:
Cieľte na to, aby vaše dieťa zostalo súčasťou rodinného tímu alebo triedy, versus oddelené od nej (presne opak to, čo odporúvajúce očakávajú, keďže sú často izolované pre svoje správanie). Nedostávajte sa do ťahania lana s odporúvajúcou. Namiesto toho pustite lano súhlasom s jej námitkami, potom pomôžte identifikovať dôsledky („Áno, môže byť hlúpe, že musíš zobrať navajo vesnicu z palíc na čistenie zubov a jedálových tyčiek – vidím tvoj bod. Ale dostaneš nulu, ak sa rozhodneš neurobiť prácu, takže by si mohla chcieť ísť vpred a len to urobiť.“) Často je najlepšie byť nepriamy s odporúvajúcou („Niekedy dodržiavanie pravidiel má výplatu“) namiesto priameho („Ty musíš to urobiť alebo…“).

Preťažovacia

Ako sa správajú:
Preťažovacie sú opakom odporúvajúcich – sú ľudia, ktorí sa snažia ľuďom uľahčiť, a často vkladajú príliš veľa práce do svojich úloh. Hovoria áno na príliš veľa vecí, a potom odkladajú, pretože sa cítia preťažené s príliš veľa na tanieri. Odkladanie je ich spôsob, ako povedať nie. Sú často deti, ktoré „stratia les pre stromy“, ktoré sa nemôžu zamerať na priority, pretože majú príliš veľa aktivít alebo priateľov.

Čo hovoria:
„Nemám čas to dokončiť.“
„Musím to robiť takto, inak sa mi učiteľ nebude páčiť.“
„Mám príliš veľa na robote!“

Ako im pomôcť zmeniť správanie:
Preťažovacie potrebujú pomoc od rodičov na stanovenie jasných priorit („Bude ťažké dokončiť tvoju navajo vesnicu a ešte dostať sa na futbalový zápas tento popoludník. Čo je dôležitejšie?“). Potrebujú aj pomoc s pochopením, že nastavovanie limitov a hovorenie nie nie je to isté ako byť nelaskavé alebo klamať ľuďom („Tvoj futbalový tréner pochopí, ak dnes vynecháš zápas. Vie, že školská práva prichádza prvé, šport druhé.“)