• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Jak sa vyhnúť vypáleniu pri domácom vzdelávaní

Jak sa vyhnúť vypáleniu pri domácom vzdelávaní

Preťažená mama
Áno, existuje jeden nevýhodou domáceho vzdelávania. Stáva sa to všetkým? Sú niektoré mamy náchylnejšie k vypáleniu ako iné? Ako sa s tým vyrovnať, a najmä, ako to predchádzať? Aby som to zistila, spýtala som sa môjho tímu expertov – desiatok mám domáceho vzdelávania – či zažili vypálenie, a ako sa s ním vypočítajú. Ich odpovede vás môžu prekvapiť.

Téměř každá mama domáceho vzdelávania, s ktorou som hovorila, sa aspoň raz zistila „na konci svojich síl“. Organizátorka domáceho vzdelávania Nancy Plent (Unschoolers Network) to povedala najlepšie: „Veľšina z nás je autorom vlastného stresu. Chceme, aby všetko bolo perfektné a podľa rozvrhu, každý v rodine šťastný po celý čas… no život prostne nebeží tak hladko.“ Aj tak, pre mamy domáceho vzdelávania je nevyhnutné, aby veci doma „bežali hladko“. Domov je naše pracovisko aj rodinné miesto. Keď niečo naruší to prostredie, môžu nastať problémy.

Príznaky vypálenia
Mamy, s ktorými som hovorila, diskutovali o rôznych príznakoch:
· Ťažko sa im pláče
· Nedostatok trpezlivosti
· Prejedanie sa alebo strata chuťe
· Prehnaná reakcia na drobnosti
· Iracionálne rozhodovania

Často nemáte zmysel pre priority, a to, čo vás zvyčajne netrápi, náhle trápi – a to vám veľmi. Jedna mama popísala svoje vypálenie: „Len chcela som, aby všetci (v mojej rodine) odišli!“

Príčiny
Mamy domáceho vzdelávania hlásia, že ich najťažšie zasiahnu „neprejednateľné“ situácie – životné situácie, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu:
· Nemoc
· Nové dieťa
· Pridaná zodpovednosť
· Nová práca
· Sťahovanie
· Zmena rutiny

Potom sú stresové okolnosti, ktoré môžete ovládať: Preplnený rozvrh aktivít, nerealistické očakávania, pevné drženie sa učebného plánu, nedostatok podpory a príliš veľa záväzkov. Krátko povedané, snažíte byť mama „Super Mama“. Prekvapivé je, že riešenia stresových faktorov, či už sú v našej kontrole alebo nie, sú veľmi podobné.

Čo môžete robiť
Domáce vzdelávanie pre excelentnosť) poradí rodičom o vypálení: „Ak sa cítite stresovaní, robíte príliš veľa. Zredukujte. Uvoľnite sa. Čas je na vašej strane.“ Okrem tohto odporúčania skúste tieto tipy:

1. Znižte svoje očakávania. Moja 82-ročná matka si zlomila pánve skôr v tomto roku a nastěhovala sa k nám. Bolo veľmi stresujúce udržiavať náš rozvrh a stará sa o starého rodiča. Organizované učenie bolo takmer nemožné. Našťastie som videla „vypálenie“ na horizonte a pustila som predstavu formálneho učenia. Viac ako dva mesiace sme nič neurobili, čo by pripomínalo školsku prácu. Sledovanie, ako sa moje dve dievčatá učia starať o babičku, a rást lásky medzi generáciami, bolo oveľa cennejšou lekciou ako čokoľvek, čo by som im mohla učiť.

Znižené očakávania sa vzťahujú na všetky tie neprejednateľné situácie, ktoré nastaňú. Domácosť naozaj môže počkať; sendviče sú v poriadku na večeru. Deti sa učia sledovaním svojich rodičov. Keď vidia, ako sa vyrovnáte s ťažkými situáciami, naučia sa čerpať z vlastnej vnútornej sily. Čokoľvek organizované učenie, ktoré deti tento mesiac vynechajú, môžu dohnatďať ďalší mesiac, alebo dokonca aj ďalší rok, ak je to potrebné.

2. Buďte flexibilní. Ak niečo nefunguje, buďte ochotní vyskúšať niečo iné. Pamätajte: Na žiadnej strane by nemali byť slzy. Ak nárastajú napätia, odložte to, na čom pracujete (alebo o čom uvažujete) a choďte do parku, na korčuly, alebo na cyklistickú prechádzku. Skúste hrať stolovú hru alebo si spoločne prečítať vtipnú knihu. Pripomeňte si, prečo domáce vzdelávate: Máte slobodu voľby, čo, kedy a kde sa vaše deti budú učiť. Dnes krtivé dieťa bude zajtra nadšeným učeňom, ak mu dáte priestor, keď vznika konflikt pri domácom vzdelávaní.

3. Zmeňte svoj učiaci štýl. Dr. Raymond Moore, autor Vypálenie domáceho vzdelávania, verí: „Najčastejšou príčinou (vypálenia) je použitie konvenčných ‚balíčkových‘ učebných plánov, čo viaže mamu a deti k knihám na hodiny denne.“ Opakovanie školy doma je chyba, ktorú robia mnohí domáci učitelia. Pri práci s mladšími deťmi to môže znamenať katastrofu.

Mary Pride (Veľká kniha domáceho učenia) navrhuje položiť si otázky: „Preháňam? Robím z jednoduchých predmetov príliš veľa? Čo môzem vynechať? Musím to vôbec robiť? Je moje dieťa príliš mladé na tento predmet? Mala by som dať pauzu? Sú ešte iné hodnotné veci, ktoré by sme radi študovali alebo robili a vrátili sa k tomu neskôr?“ Potom prečítajte čokoľvek od Johna Holta. Začnite s Učte svoje alebo Ako sa deti učia.

4. Obmedzte naplánované aktivity. Mamy domáceho vzdelávania plánujú príliš veľa aktivít pod falošnou zastúpením „socializácie“ detí. To nakoniec vyprodukuje krtivé deti a vyčerpanú mamu. Debra Newby písala o javisku Super Mama a rozhodla sa: „Moja nová filozofia je hovoriť nie k dobrým veciam, áno k veľkým veciam.“ Iné mamy navrhovali nechať deti vybrať dve aktivity a zvyšok vynechať.

5. Získajte podporu. Otcovia v domácom vzdelávaní hrajú veľkú úlohu pri odstraňovaní alebo eliminovaní vypálenia, s jednou výhradou: Musia byť povedané, aby to robili! Skoro každá mama súhlasila – otcovia nepochopili mieru ťažkostí mamy. To samo o sebe bolo často príčinou dodatočného stresu. Tak nezdržujte dech čakajúc na to, že partner zvedne breme – povedzte mu presne, čo cítite a čo chcete, aby urobil. Moja skupina mámy hlásila, že otec pomohol tým, že vzal deti na deň (von z domu, samozrejme!) a prevzal trochu viac zodpovednosti, kým mama regenerovala.

Otec pracuje nadčasy alebo nie je k dispozícii? Pripojte sa k skupine podpory domáceho vzdelávania. Ja som našla pomoc aj podporu pripojením sa k e-mailovým skupinám domáceho vzdelávania – existujú skupiny pre každý možný záujem.

Záverové návrhy
Pamätajte na naplánovanie času pre seba, zaplatenie niekomu, kto ostane s deťmi, ak je to potrebné. Snažím sa vstávať o 6:00 ráno, aby som mala niekoľko chvíľ ticha. Niečo čítam, cvičím, prechádzam pošte, alebo píšem priateľke. To mi pomáha vyčistiť mysľ pred našim plným dňom.

Naučte sa rozlišovať medzi tým,무엇 je nevyhnutné, a čím sa dá odložiť na neskôr. Vedite, aké sú vaše priority, a snažte sa zostať zameraní na ne. Keď vaše deti rastú a stávajú sa nezávislejšími, domáce vzdelávanie sa stáva ľahšie. (Doverujte mi na to!) Najdôležitejšie je pamätať, že tie „hrubé“ časy sú len dočasné.

Úspech príde, keď sa nakoniec udomoví uvedomenie, že smer tohto dobrodružstva domáceho vzdelávania je len na vás. Neide o to, čo robia školské deti ani o to, čo vaša tehotná povedala, že by sa vaše deti mali učiť, ale o to, čo ste sa vy a vaša rodina rozhodli, že bude vašou cestou vzdelávania. To je učenie v slobode. A keď sa tam dostanete (mne to trvalo niekoľko rokov), „preťažená mama“ bude len spomienkou.

Obávate sa, že váš teenager trpí vypálením? Skontrolujte 5 varovných signálov vypálenia u teenagrov.