Bežné baseballové zranenia
Bežné baseballové zranenia
Je to americké ako jablkový koláč a mama. Ide o typickú americkú hru všetkých čias, ktorú milujú všetci od osemročných hráčov Little League až po rodičov hrajúcich vo firemných tímoch. Baseball:nostalgický, krásne zorganizovaný a možno nebezpečný pre vaše zdravie.
10 najčastejších zranení v baseballe
Veľa detí sa zoznámi s bejzbalom v Little League alebo mimo tábora. Mali by ste sa uistiť, že na každý tábor dohliada schopný tréner – taký, ktorý nie je taký nadšený, že žiada deti, aby robili nebezpečné veci, ako napríklad skok príliš vysoko na rýchlu loptu, príliš rýchly šmyk na základňu alebo nadšené hádzanie pálky. do vzduchu alebo von do davu, kde môže niekoho zasiahnuť.
Súprava prvej pomoci baseballového diamantu by mala vždy obsahovať instantné ľadové balíčky, lepiace obväzy, sterilné gázové tampóny, lepiacu pásku, nožnice, krém prvej pomoci, lieh na natieranie, obväzy Ace a vzorky látky na výrobu popruhov na prípadné zlomeniny a zlomeniny.
Vyvrtnutia, natiahnutie svalov, zlomeniny kostí a otrasy mozgu sú najčastejšími zraneniami. Konkrétne by ste sa mali pripraviť na nasledujúce zranenia:
- Nadhadzovačov lakeť. Baseball je hra s množstvom hádzacích akcií, ktorá vyvíja tlak na hornú časť tela. K tomuto stavu, zápalu kostného kĺbu lakťa, dochádza pri opakovaných tvrdých úderoch.
- Vyvrtnutie a zlomeniny nôh. Baseball nezahŕňa len vrchnú časť tela športovca. Zakaždým, keď si človek hádže loptou, dolné končatiny sa dostanú do aktu. A nezabudnite na pohyby „zasúvania sa do základne“.
- Ťahanie za rameno. Ďalšie zranenie hornej časti tela, ťahanie za ramená, sa vyskytuje pri chytaní vysokých lôpt, pri hádzaní lopty na základňu so všetkým, čo stojíte, alebo pri takom silnom údere pálkou, že praskne.
- Otras mozgu. Dokonca aj softballové loptičky dokážu zaskočiť, keď sú hodené v najvyššej sile. Žiaľ, bejzbaloví hráči nenosia pokrývky hlavy (šiltovky sa nepočítajú) a bejzbalové loptičky niekedy pristanú tam, kde by nemali ... na zraniteľné hlavy.
- Popraskané zuby. Hráči bejzbalu tiež nenosia chrániče zubov a loptička, ktorá minula temeno hlavy, môže dostať zuby.
- Zlomená čeľusť. Aj čeľusť je počas hry vystavená letiacim bejzbalovým loptičkám. Lopta môže zasiahnuť dieťa na vonkajšej strane čeľuste alebo tvárou dopredu. Ani chránič zubov pred tým nedokáže ochrániť.
- Čierne oko. Teraz už poznáte vinníka, tvrdo hodenú loptičku. Niekedy však môže byť vinníkom bejzbalová pálka. Možno nadšený pästiar, ktorý uteká k prvému, hodí pálkou – a tá, žiaľ, dopadne na vaše dieťa, ktoré náhodou sedí na tribúne alebo čaká, kým príde rad na pálku.
- Úľava od tepla. Keď smena trvá večne na horúcom slnku, džbán môže začať vyzerať ako Gatorade.
- Poranenie nohy. Tenisky nie sú vždy tou najlepšou topánkou, ktorá by chránila prsty na nohách pred zapichnutím alebo zlomením. Stačí útek na základňu alebo úder do nohy pálkou alebo loptou.
- Poranenie chrbta. Zdvíhanie nečistých lôpt, ohýbanie sa, aby ste chytili nízko letiacu loptu, skákanie pod uhlom, aby ste získali zakrivenú loptu – to všetko spôsobuje zranenie chrbta.
Prvé veci
Viac ako 41 percent všetkých baseballových zranení u detí sa vyskytuje na hlave, tvári, očiach alebo ústach.
Liečba a prevencia
Flexibilita je kľúčová pre zranenia chrbta a ramien, vyvrtnutia a zlomeniny. Stačí zahriatie pred zápasom a päť minút strečingu, aby svaly a kĺby zostali pružné, pružné a odolné.
Väčšina fitness a cvičebných kníh ponúka dobré strečingové cvičenia, ktoré poskytujú podrobné pokyny a ilustrácie. Medzi naše obľúbené patrí The Rockport Walking Program James Rippe, M.D. a Ann Ward, s Karlou Dougherty (vydavateľstvo Fireside Books) a Aerobik Kenneth Cooper (vydavateľstvo Bantam Books). Váš miestny Y by mal mať na nástenke pristrihnuté nákresy úsekov. A prezidentská Národná rada pre fitness so sídlom vo Washingtone, D.C., má tiež informácie o najlepších strečingoch pred cvičením.
Hoci pokrývky hlavy a chrániče zubov nájdete len na rozhodcoch a príležitostných nadhadzovačoch, všetci hráči by urobili dobre, keby sa vyzbrojili touto ochranou. Zastavilo by to mnoho tragických nehôd na hlave, tvári, očiach a ústach.
-
Nikto nemá rád, keď je na konci kritiky od svojho partnera, a to platí dvojnásobne, keď je kritika zameraná na ich rodičovstvo. Či už bezmyšlienkovite necháte utiecť slaný komentár, pretože ste mali zlý deň, alebo sa zámerne potýkate so svojou polovi -
Vyrástli z pokukovania, ale ešte nie sú celkom konkurencieschopným súperom Monopoly. Aké hry a aktivity sú teda dobré pre 4-ročné deti? V skutočnosti, čo sa týka pútavých a obohacujúcich vecí so 4-ročným dieťaťom (a vecí, ktoré zúčastnených rodičov n -
Poranenia spôsobené motorovými vozidlami sú hlavnou príčinou úmrtí detí v USA, Podľa CDC. Aj keď je to alarmujúci fakt, dobrou správou je, že detské zadržiavacie zariadenia môžu znížiť počet zranení a úmrtí o viac ako 70 percent, tvrdí Akadémia ameri
