Najčastejšie zranenia v bejzbale
Najčastejšie zranenia v bejzbale
Je to tak americké ako jablkový koláč a mami. Je to typická celoživotná americká hra, milovaná od ôsmročných hráčov Little League po rodičov hrajúcich vo firemných tímoch. Bejzbal: nostalgický, krásne usporiadaný a možno nebezpečný pre vaše zdravie.
Top 10 zranení v bejzbale
Mnohé deti sa so bejzbalom zoznamia v Little League alebo na tábore. Mali by ste sa uistiť, že každý tábor dohladá schopný tréner – taký, ktorý nie je tak nadšeny, aby žiadal deti, aby robili nebezpečné veci, ako je príliš vysoko skákať po rýchlom loptovaní, príliš rýchlo klzáť do bazy alebo nadšene hodiť bat buď do vzduchu, alebo do divákov, kde niekoho môže zasiahnuť.
Prvá pomocka na bejzbalovom ihrisku by vždy mala obsahovať okamžité chladiace balíčky, lepiacé plasty, sterilizované gazové kompresy, lepiaciu pásku, nůžky, mast na prvé pomoci, spirtoz, elastické pásky a kusy látky na vyrobenie rukávnikov pre možné zlomeniny a lomeniny.
Zvlnenie, nataženie svalov, zlomeniny a otŕasy mozgu sú najčastejšie zranenia. Konkrétne by ste sa mali pripraviť na tieto zranenia:
- Lokťová zranenie vrhača (Pitcher's elbow). Bejzbal je hra s veľkým množstvom hodov, čokladie tlak na hornú časť tela. Tento stav, vznikujúci opakovanými tvrdými hody, je vospalenie kostného kĺbu loktia.
- Zvlnenie a zlomeniny nôh. Bejzbal ne zahŕňa len hornú časť tela атлета. Každý raz, keď niekto hodí loptičku, sa do hry zapojia aj spodné končiny. A nezabudnite na tie "klzanie do bazy" pohyby.
- Nataženie ramena. Ďalšie zranenie horného tela, nataženie ramena vzniká pri chytení vysokých loptičok, pri hode loptičky do bazy so všetkou silou alebo pri tak silnom úderu batom, že sa roztrhne.
- Otŕas mozgu. Aj mäkké loptičky môžu uťahovať, keď sú hodené s maximálnou silou. Bohužiaľ, bejzbalisti nenášajú hlavnú ochranu (klobúky nepočítajú) a niekedy loptičky dopadnú tam, kam nemajú – na zraniteľné hlavy.
- Potrhané zuby. Bejzbalisti ani nenášajú chrániče zubov, a loptička, ktorá minula vrch hlavy, môže zasiahnuť zuby.
- Zlomená čelist. Čelist je tiež vystavená letiacim loptičkám počas hry. Loptička môže zasiahnuť dieťa na vonkajšiu časť čelisti alebo do tváre. Aj chránič zubov nemôže chránit proti tomu.
- Modrý oko (Black eye). Už viete, kto je vinníkov – tvrdá hodená loptička. Ale niekedy môže byť vinník bejzbalový bat. Možno nadšeny úderník, bežiaci na prvú bazu, hodí bat – a nešťastne dopadne na vaše dieťa, ktoré práve sedí na tribúne alebo čaká na svoj ťah.
- Tepelné zlyhanie (Heat Prostration). Keď inning trvá večne v horúcom slnku, vrhač môže vyzerť ako Gatorade.
- Zranenie nohy. Turničky nie sú vždy najlepší topánok na ochranu prstov pred šťapnutím alebo zlomením. Bežka do bazy alebo úder do nohy batom alebo loptou je všetko, čo stačí.
- Zranenie chrbtice. Zber foul loptíčok, sklonenie na chytenie nízko letiaceej lopticky, skok pod uhlom na chytenie zakrivenej lopticky – to všetko spôsobuje zranenia chrbtice.
Prvé veci prvý
Viac ako 41 percent všetkých zranení v bejzbale u detí sa týka hlavy, tváre, očí alebo úst.
Liečba a prevencia
Flexibilita je kľúčová pre zranenia chrbtice a ramena, zvlnenia a zlomeniny. Stačí prehrev pred hrou plus päť minút štrčovania, aby svaly a kĺby zostali pružné, pružné a odolné.
Väčšina kníh o fitness a cviku ponúka dobré štrčovacie cvičenia, poskytujúce aj podrobné inštrukcie a iluسترácie. Niektoré z našich obľúbených zahŕňajú The Rockport Walking Program od Jamesa Rippe, M.D. a Ann Ward, s Karlou Dougherty (vydané Fireside Books) a Aerobics od Kennetha Coopera (vydané Bantam Books). Vaše miestne Y by malo mať výkresy štrčovania vystavené na tabuli. A Národná rada prezidenta pre fitness, so sídlom v Washingtonu, D.C., má tiež informácie o najlepších štrčovacích cvičeniach pred cvičením.
Hoci hlavná ochrana a chrániče zubov nájdete len u rozhodcov a občas u vrhača, všetci hráči by sa mali zbajiť touto ochranou. To by zastavilo mnohé tragické nehody hlavy, tváre, očí a úst.
-
S pandémiou, ktorá hýbe, a sociálnym nepokojem, ktorý pokračuje, je pre každého ľahké cítiť sa bezmocne – aj deti. Podľa nedávnej štúdie publikovanej v časopise Child Psychiatry and Human Development, deti už od 6 rokov sa obávajú politických otázok, -
Práca ako letná nanny môže byť snom o práci pre lukratívnu a zábavnú sezónu: popyt je vysoký, nálada je lehká, a počasie je ideálne pre vonkajšie aktivity. Rodiny so školskými deťmi potrebujú pomoc so starostlivosťou o deti a je to šanca byť hrdinou -
Zabudnite na veci, ktoré chvilia v noci. My sme viac vystrašení veciami, ktoré kvilia a plačú – známy aj ako naše deti. Ale len preto, že prebudenia sú nevyhnutné, neznamená to, že musia výrazne skrášiť vašu rodinný spánek. Kľúčom je vytvoriť plán, p
