Chrípka:Zastavte šírenie

Ty - áno, ty! - môže pomôcť zabrániť tomu, aby ľudia v chrípkovej sezóne ochoreli. Ako? Nie je to príliš ťažké. Vykonajte iba tieto kroky:

  • Získajte vakcínu proti chrípke.
  • Často si umývajte ruky, najmä pred jedlom a po kašli, kýchanie, alebo smrkať.
  • Kýchanie a kašeľ si nechajte pre seba (namiesto ruky použite vreckovku alebo lakeť).
  • Držte ruky mimo očí, ústa, a nosa.

Toto všetko ste už mohli počuť. Chrípková sezóna je však skvelým obdobím, kedy s nimi skutočne začať. Dodržiavaním týchto rád, mohli by ste sa ubrániť ochoreniu a zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov a ochoreniu ďalších ľudí.

Germy Hands

Všimli ste si niečo na vyššie uvedených tipoch? Väčšina z nich zahŕňa vaše ruky. Tak sa v prvom rade do nášho tela dostane veľa zárodkov - či už je to prechladnutie, kiahne, alebo chrípka. Zárodky sa nám dostanú do rúk a dáme si ruky do očí, nosy, a, obzvlášť, naše ústa.

Niekedy si jednoducho nemôžete pomôcť. Musíte si vyzdvihnúť sendvič, niť zubami, a robiť také veci. Aj naše ruky majú veľa príležitostí dotknúť sa očí a nosa.

Skontrolujte svoje schopnosti pri umývaní rúk

Najlepším zvykom zo všetkých týchto dobrých návykov je umývanie rúk. Keď si umývate ruky, opláchnete choroboplodné zárodky, ktoré ste mohli zozbierať tu alebo tam. Keď to urobíte pred jedlom, napríklad zabraňuje tomu, aby sa tieto zárodky dostali do vášho tela, kde vám môžu ochorieť.

Samozrejme, vieš, že by si si mal umyť ruky. Uistite sa však, že to robíte správne:

  1. Na umývanie rúk používajte teplú vodu (nie studenú ani horúcu).
  2. Použite akékoľvek mydlo, ktoré sa vám páči. Niektoré mydlá majú chladné tvary a farby alebo príjemne voňajú. Antibakteriálne mydlá sa používajú, ale bežné mydlo funguje dobre.
  3. Vypracujte penu na oboch stranách rúk, tvoje zápästia, a medzi prstami. Nezabudnite sa umyť okolo nechtov. Toto je jedno miesto, kde sa mikróby radi skrývajú. Umývajte sa asi 15 až 20 sekúnd - o tom, ako dlho trvá dvakrát zaspievať „Všetko najlepšie k narodeninám“.
  4. Opláchnite a dobre osušte čistým uterákom.

Previous:

Next:

  • 18 vtipných veľkonočných memes, ktoré vám urobia radosť
    Či už sviatok oslavujete alebo nie, vtipné veľkonočné memes sú stále dobré na vyvolanie smiechu. Peeps. Všetky sladké dobroty. Obrovský zajačik, ktorý uprostred noci prináša farebné vajíčka – no tak, memy sa píšu takmer samé. Od šikovných čokoládovýc
  • Začnite s odsávaním materského mlieka
    Naučiť sa výrazu rúk v prvých troch až štyroch dňoch po narodení dieťaťa je dôležité. Ručné vyjadrenie mledziva niekoľko minút po kŕmení dodá vašim prsiam extra stimuláciu. Aj keď táto extra stimulácia nie je nevyhnutná, pomôže ti to naučiť sa v
  • Ako povedať rodičovi, že máte podozrenie, že jeho dieťa môže mať iné potreby
    Ako opatrovateľky chceme našim zverencom poskytnúť tú najlepšiu starostlivosť. Čo sa však stane, keď pracujete s dieťaťom, ktoré sa správa alebo sa učí spôsobom, ktorý je mimo vašej skúsenosti? A čo je najdôležitejšie, kedy by ste mali vyjadriť svoje