Strach detí

Otázka:Naša dcéra bude mať v septembri osem rokov a posledné štyri týždne má pred spaním strach a nechce, aby sme manžel alebo ja odišli z izby, kým nezaspí. Občas si k nej ľahneme a rýchlo zaspí. Inokedy nie je ospalá a zostane hore len preto, aby bola s nami.

Nechceme, aby prišla dole do rodinnej izby, pretože tam chce zaspať. Povieme jej, aby išla do svojej izby a ona začne zúriť a hovorí, že sa bojí. Toto prišlo z čista jasna. Nevieme čo s ňou. Potrebujem v noci čas pre seba.

Strach sa môže objaviť v akomkoľvek veku, zdanlivo bez varovania. Keďže toto prišlo tak náhle, možno budete chcieť zistiť, či došlo k nejakej zrážkovej udalosti. Presťahovanie sa do nového domu, príbeh v správach, sledovanie strašidelnej televíznej relácie alebo filmu, odlúčenie priateľových rodičov, choroba alebo smrť v rodine – to všetko môže priniesť nové obavy pred spaním.

Porozprávajte sa so svojou dcérou o tom, čo v nej vyvoláva strach. Nerobte si starosti, ak vám to nemôže povedať, pretože to nemusí vedieť alebo nemusí byť schopná vyjadriť to slovami. Opýtajte sa jej, čoho sa bojí, že sa stane. Ubezpečte ju, že budete na chodbe v rodinnej izbe a opýtajte sa, čo si myslí, že by sa mohlo stať, keby ste sedeli blízko. Rozhovor o možnostiach vám pomôže lepšie porozumieť strachu a budete ju môcť uistiť, že sa strašidelné veci nestanú.

Môžete urobiť niekoľko základných vecí, ktoré jej pomôžu prekonať to. Pomôcť môže nové nočné svetlo v jej izbe, ponechanie otvorených dverí so zapnutým svetlom v chodbe alebo kúpeľni alebo ponechanie tlmeného svetla v jej izbe. Mohli by ste jej dať špeciálnu baterku, ktorú si môže sama zapnúť, aby si v prípade potreby skontrolovala izbu.

Vaša dcéra musí byť schopná ísť spať sama. Ubezpečte ju, že budete nablízku, že prídete, ak vás bude potrebovať, a že máte istotu, že tento strach dokáže prekonať. Za toto ju neznevažujte; pravdepodobne si pamätáte, aké skutočné boli vaše obavy, keď ste boli mladí. Po vydarenej noci sa ňou určite ráno pochváľte.

Mnohé deti potrebujú stály režim a rôzne časy spánku a bdenia počas leta sú pre ne náročné. Keď začne škola a obnoví sa jej rutina, môže to byť jednoduchšie. Možno tiež zachytáva vašu potrebu času pre seba. Ubezpečte ju o jej dôležitosti pre vás.

Ak nič z vyššie uvedeného nefunguje a trvá to niekoľko mesiacov, možno budete chcieť požiadať školského poradcu alebo pediatra svojej dcéry o odporúčanie terapeutovi, ktorý vám poskytne ďalšiu pomoc.


Previous:

Next: