• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako prestať biť deti

Jediná vec horšia ako vidieť svoje dieťa zranené je spôsobovanie ich bolesti. Býť rodičom je najťažšia práca na svete. Žiaden rodič nechce biť svoje deti, ale niekedy stres z práce, nedostatok peniazi a kričiace deti môžu poslať rodiča cez hranicu. Stres nikdy nie je výhovorkou pre zneužívanie a existuje pomoc pre vás, aby ste prestať biť svoje deti.

Inštrukcie

1. Hľadajte varovné signály toho, čo vás posiela cez hranicu. Ak začnete hovoriť hlasnejšie, kričať, myslieť negatívne myšlienky alebo napínať svaly, berte to ako signál, že musíte prestať, než začnete biť.

2. Odídete z izby. Ak máte kojenca, ktorý neprestane plakať, pokiaľ je v bezpečí, dajte ho do svojho líčka a zatvorte dvere. Plakanie sa do spánku im neublíži, ale drženie ich, kým neprídete do stavu, kedy začnete biť, bude.

3. Nájdite podpornú skupinu alebo povedzte priateľovi. Môžete sa cítiť ako najhorší rodič na svete a sťa ste príliš hanbíte povedať niekomu váš problém, ale udržiavanie tohto boja pre seba len urobí to ťažšie na vás a mohli by ste sa stať vážne zranením alebo dokonca zabitím svojho dieťa. Mnohí rodičia, aj keď väčšina o tom nehovorí, mali v čase pocit, že chcú biť svoje deti. Kedykoľvek cítite, že ste o strate kontroly, zavolajte túto podporu a požiadajte ich, aby vás uklidnili alebo prišli hlídať deti.

4. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak trpíte závažnou depresiou. Poporodná depresia je realita a nemala by byť ignorovaná. Mnoho ľudí trpí aj chemickým nerovnováhou a potrebujú medicámeny na návrat hormónov na správnu dráhu. Získanie medikácie pre závažnú depresiu nie je odlišné od niekoho, kto berie medikámente pre iné zdravotné stavy, ako je vysoký krvný tlak alebo srdcové problémy.

5. Premýšľajte, kým konáte. Pripomeňte si dôsledky bijenia detí a ako zle sa budete cítiť, ak explodujete. Len niekoľko sekúnd na hlboký dych a povedanie sebe, že tento stresový moment prejde, vás môže uklidniť. Požiadajte deti, aby išli do svojej izby, vonku alebo ak je to potrebné, zamknite sa do svojej izby, kým ste pripravení riešiť situáciu klidným spôsobom.

6. Získajte poradenstvo. Niekedy podkladová zlosť o rozvode, partnerovi, práci alebo zneužívaní z vášho detstva môže spôsobiť, že vylievate svoj hnev na deti. Profesionálny poradca vám môže pomôcť zistiť, na čom ste nahnevaní, a nájsť spôsoby, ako sa vypočkať s vašou zlosťou alebo uzdraviť z predchádzajúcej emocionálnej bolesti.

7. Prestajte brať život tak vážne a nájdite čas cez deň na smiech a užívanie si svojich detí. Iďte do parku alebo škubitajte ich na koberci. Pamatujte, že sú deti a robia neporiadky, prerušujú a ne vždy poslúchajú. Ale vy ste raz dieťa a vaši rodičia vydržali všetky tieto „nadávajúce“ veci od vás a milovali vás aj tak.