Ako pomôcť deťom S hypervigilancia

hypervigilancia nastane, keď je človek neustále číhajú na potenciálne nebezpečenstvo a je posadnutý s neznámymi hrozbami . To zvyčajne nastane po traume a je príznakom posttraumatickej stresovej poruchy . Detstvo hypervigilancia sa môže stať prekážkou pre osobné, sociálne a vzdelávaciu funkciu . Neschopnosť odpočívať a sústrediť sa na každodenné činnosti bráni učenia, sociálnej interakcie a radosť z činnosti . Niektoré techniky môžu deťom pomôcť znížiť hypervigilancia a zlepšiť každodenné fungovanie .
Návod
1

Zameranie na dýchanie . Sústredený dýchanie môže znížiť fyziologické reakcie zvýšené dýchanie a srdcová frekvencia . Zameranie pozornosti na dýchanie tiež odvádza dieťa na okamih , ktorý znižuje ustarostené myšlienky . Požiadajte dieťa , aby venovali pozornosť pohybovanie vzduchu dovnútra a von , ako sa dýcha . Akékoľvek myšlienky , ktoré sa vyskytnú by mali byť presunuté na dýchanie . Pre mladšie deti , požiadajte ich , aby počítať na 5 , pretože dýchať a von .
2

Relax svaly . Progresívna svalová relaxácia pomáha znížiť fyzické napätie , ku ktorému dochádza pri hypervigilancia . Opýtajte sa dieťa , ktoré sedí alebo leží na napínať svoje svaly a oddýchnite si potom im jednu skupinu naraz . Napríklad , " napínať vaše prsty a . , Presunúť do nohy , členky , nohy a tak ďalej . Mladšie deti , ktoré majú problémy so napína jednotlivých svalových skupín , môže byť poučení , aby sprísniť celé telo ako surového špagety , potom cítiť disketu ako uvarené špagety .
3

Počúvanie sprievodcom snímok na , Prehliadky snímky je program , ktorý smeruje myslenie smerom k relaxácii . K dispozícii sú CD a MP3 určené špeciálne pre deti . Dospelý môže tiež čítal scenár nahlas dieťaťa . Prehrávanie relaxačná hudba ticho , zatiaľ čo čítanie pomáha minimalizovať hluk v pozadí .
4

meditovať . Táto technika , tiež nazývaný všímavosť , je vhodnejšie pre väčšie deti . Zvýšiť povedomie dieťaťa o tom, ako " zaneprázdnený " Jeho mozog je . Diskusia o tom , ako, keď je pokoj , jeho mozog premýšľa o tom , čo vidí okolo miestnosti , alebo to , čo chce robiť , keď sa dostane domov . Povzbudzujte dieťa utíšiť svoju myseľ , že sa zameria na jediné slovo alebo frázu , napríklad " relax " alebo ". mlčať " Dieťa môže tiež zamerať na slovách na pieseň alebo báseň . Precvičte si to na pár minút , ako je potreba .

Previous:

Next:

  • 5 problémov so správaním batoliat a ako ich riešiť
    Vyzerá to, ako keby som práve včera mala sladké bábätko, samé úsmevy a úškľabky. Iste, veľa plakal a kakal – a tie 24-hodinové kŕmenie ma skoro uchvátilo – ale aspoň sa nikdy nehádzal a nezavýjal na zem, pretože som mu nedovolila namočiť cumlík do mi
  • Štáty s telesnými trestami v škole
    Štáty s telesnými trestami v škole Je výprask dieťaťu za porušenie školských pravidiel užitočný alebo deštruktívny? Rodičia a vychovávatelia sú ostro rozdelení. Dvadsaťjeden štátov povoľuje určitú formu telesných trestov, zatiaľ čo dvadsaťdeväť štát
  • Na lavičke v parku:4 najlepšie tipy pestúnky pre nové pestúnky
    Krista C. ako profesionálna opatrovateľka hovorí, že sa naučila veľa o obhajovaní z pozerania „Sudkyne Judy“. Niektoré prípady televízneho sudcu zahŕňali spory medzi pestúnkami a ich zamestnávateľmi. Nedostatok jasných očakávaní na oboch stranách bol