Normálnu hmotnosť na 13 rokov
Definovanie normálne rozmedzie hmotnosti za 13 rokov môže byť ťažké . Niekoľko faktorov ovplyvňujú hmotnosť osoby bez ohľadu na svoj vek , ako je pohlavie , genetika a základných zdravotných problémov . Mladý dospievajúci budú musieť použiť niekoľko nástrojov , vrátane rozsahu kúpeľňa a indexom telesnej hmotnosti ( BMI ) , čítanie , zistiť , či je jeho váha je v rozsahu , ktorý je považovaný za normálny .
Výška do hmotnostného pomeru
Štandardné graf používaný pediatri hovorí 13 - ročný chlapec by mal vážiť medzi 85 a 100 libier a 13 - ročná dievčina , by mala byť medzi 95 až 100 libier . Tieto odporúčania hmotnosti sú založené na predpokladoch , že priemerná výška pre chlapca je 58 až 62in . , A priemer pre dievčatá je 60-63in .. Tieto údaje by mali byť považované za odhady , pretože neberú do úvahy predchádzajúce modely rastu mladého človeka a skutočnú výšku . Asi 13 tiletých dobre do puberty , zatiaľ čo iní sa ešte len začína svoju dospievajúcu prudký rast .
Prísť na to , BMI
BMI je výpočet , ktorý určuje osoby percento telesného tuku na základe ako výšky a hmotnosti . Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ( CDC ) poskytuje online kalkulačku , ktorá umožňuje komukoľvek zadať ich pohlavia , výšky a hmotnosti, a vidieť ich BMI percento . Samostatné verzie sú k dispozícii pre deti a mládež i dospelých . Napríklad , 13 - ročný chlapec , ktorý váži 130 libier a stojí 5 ft 6 palcov vysoké by mali BMI 21 percent , ktorý je považovaný za v normálnom rozmedzí . Vysoký BMI znamená vysokú koncentráciu telesného tuku . Zdravé čítanie pre dospelých a mládež , sú medzi 18,5 a 24,9 percenta .
Family Vplyv
Genetika a rodinné životný štýl sú hlavný podiel na hmotnosti danej teenager . Niektoré etnické skupiny majú špecifické rozloženie telesného tuku , čo znamená , že nesú svoju váhu v rôznych častiach ich tiel v reakcii na ich miesta pôvodu . To dedičstvo môže mať vplyv na hmotnosť modrotlače generáciám osoby neskôr . Tiež 13 rokov svoje stravovacie návyky často prechádza na neho jeho rodičia , takže mladík so zdravým BMI môže byť jesť veľa čerstvých produktov a ďalších zdraviu prospešných potravín . Rovnaký teenager je pravdepodobné , aby sa zapojili do aktivít v prírode , zatiaľ čo druhý 13 rokov , môže preukázať vyšší BMI , pretože jej rodina spotrebuje high - kalorickej občerstvenie a zriedka cvičenie .
Pediater
Na mnoho dôvodov , prečo rodičia by sa mali poradiť s pediatrom pri rozhodovaní , či 13 - ročný syn , alebo dcéra je na normálnou hmotnosťou . To je typické pre dospievajúce dievčatá , napríklad na kolísanie skúseností v ich hmotnosti a BMI . Ale doktor a rodičia by mali zabezpečiť , aby tieto výkyvy nie sú príznaky vážnejšie základného ochorenia , ako je cukrovka alebo poruchy príjmu potravy . Hmotnosť grafy a masových indexy tela slúži ako celkové pokynov , ale pediatri môže poskytnúť vhľad do špecifické faktory , ktoré môžu mať vplyv vývoja váš teenager je .
Zdravé návyky Galéria
Ako užitočné ako BMI a vstup Pediater sú , rodičia a mladí dospievajúci potrebné sa pozrieť okolo čísla . V záujme zachovania normálnu telesnú hmotnosť , je dôležité vytvoriť zdravé stravovacie návyky a zostať fyzicky aktívny .
-
Existuje niekoľko typov poskytovateľov starostlivosti o deti, ktorí sú k dispozícii rodičom – od opatrovateliek a opatrovateliek v domácnostiach až po pomocníčky matiek. S toľkými možnosťami to v skutočnosti môže byť niekedy mätúce a zdrvujúce pre ro -
Či už chcete, aby vaše dieťa cvičilo futbal navyše, alebo chcete, aby trávilo čas s priateľmi vonku, tábor je pre mnohé rodiny osvedčenou tradíciou. A v domácnostiach, kde pracujú obaja rodičia, je to často nevyhnutnosť, ktorá, žiaľ, nie je vždy lacn -
Áno, Valentín sa môže zdať ako príliš komercializovaný sviatok, ktorý je určený len na predaj pohľadníc, kvetov a cukroviniek. Ale stále to milujete – priznajte si to. Tento rok prekročte hranice karty a kvetov a naplánujte si rande so svojou drahou
