Ako odhadnúť budúcu výšku a hmotnosť dieťaťa

Deti to počujú neustále: „Tak rásť rýchlo. Brzo budeš taký vysoký ako otec!“ Je zábavné predpovedať, či Jimmy bude vysoký a hubený ako strýko Ray, alebo bude po materských strono menší a silnejší. Ale odhad budúcej výšky a hmotnosti je viac ako len rodinná zábava – môže pomôcť udržať dieťa na ceste k zdravé budúcnosti.

Potrebné pomôcky

  • Meracie pásmo
  • Digitálna váha

Odhad budúcej výšky

  1. Zmerajte výšku dieťaťa na najbližších 1/8 palca (cca 3 mm).

  2. Prvý vzorec: spočítajte výšku matky a otca v palcoch alebo centimetroch. Pre chlapcov pridajte 5 palcov (13 cm). Pre dievčatá odčítajte 5 palcov (13 cm). Výsledok vydelte dvoma – odhad dospelej výšky s presnosťou ±4 palcov (10 cm).

  3. Druhý vzorec: zdvojnásobte výšku dieťaťa vo veku 2 roky. Táto metóda je menej presná ako prvá.

Odhad Body Mass Index (BMI)

  1. Vypočítajte BMI dieťaťa. Neexistuje presná metóda na predpovedanie dospelej hmotnosti – veľa faktorov (genetika, cvičenie, strava) na ňu vplýva. Ale výpočet BMI, ktorý ukazuje telesné tuky u väčšiny detí a adolescentov, môže pomôcť predpovedať, či je dieťa náchylné k obezite ako dospelý.

  2. Zvážte dieťa na digitálnej váhe na desatinné míesto v librách (napr. 18,4 kg). Preveďte na kilogramy: delením 2,2. (Príklad: 40,5 lb / 2,2 = 18,41 kg).

  3. Zmerajte výšku v palcoch (napr. 45 palcov). Preveďte na metre: vynásobte 0,0254. (45 × 0,0254 = 1,14 m). Vynásobte výšku v metroch samou sebou pre druhú mocninu. (1,14 × 1,14 = 1,30).

  4. Výslednú hmotnosť v kg vydelte výškou v m². Výsledok je BMI. (18,41 / 1,30 = 14,16).

  5. Porovnajte BMI s rastovými krivkami CDC na www.cdc.gov/growthcharts. Ak BMI pada do 5.–85. percentila – zdravá hmotnosť. 85.–95. percentil – nadváha. Nad 95. percentil – obezita, vysoké riziko cukrovky 2. typu.

  6. Porozprávajte sa s pediatricom o výsledkoch. On bude sledovať BMI v čase a určí, či je dieťa v riziku dospelej obezity.

Previous:

Next: