• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako budovať sebavedomie u mladých dievcat

Sebavedomie u mladých dievcat je krhká vec, a podľa Any Gurian z New York University Child Study Center, sebahodnota klesá práve v okamihu, keď dievča vstupuje do junior high. Nagle sa telesný obraz stáva všade dôležitým a inteligencia sa javí ako niečo, čo sa má skrývať. Americká psychologická asociácia tiež poukazuje na nebezpečný trend, v ktorom dievčatá už od 10 rokov začínajú cítiť, že ich sebahodnota točí okolo ich pohlavnej atraktivity – v tomto bode mnohé z nich začínajú dietu a obliekať sa, ako keby boli oveľa staršie. Najlepší spôsob, ako proti takému správaniu postaviť a pomôcť vašim dcerám rásť silnými, sebavedomými ženami, je zostať zapojeným v ich životoch a byť pozitívnym modelom.

Inštrukcie

1. Ukažte svojej dcére, že prijímate svoje telo tak, aké je, so všetkými jeho nedostatkami. Neustále sa zamerať na vlastnú váhu a vzhľad – alebo jej – posiela negatívnu správu, že je hodnotná len ak je krásna a hubená. Zamerajte sa namiesto toho na zdravý a fit životný štýl, a modelujte zdravé výbery jedla namiesto nadávania jej, aby prestała jesť čipsy a sodovku. Obliete sa pohodlne, neformálne alebo profesionálne, namiesto strávenia hodín zamerať sa na make-up alebo natláčanie sa do tesných oblečení navrhnutých, aby ste vyzerali „sexy“. Ako matka, ste prvá a najvýznamnejšia vplyv na správanie vašej dcéry ako aj jej telesný obraz.

2. Povolte svojej dcére riskovať a dajte jej vedieť, že zlyhanie nie je koniec sveta. Povzbudzujte ju k riskovaniu, ktoré sú fyzikálne alebo mentálne – najlepšie oboje. Dievča, ktoré prekoná svoju komfortnú zónu, sa učí, že jej schopnosti nie sú tak obmedzené, ako sa mohla obávať, a môže ju to robiť cítiť, že môže dosiahnuť čokoľvek, čo sa postaví. Uisťite ju, že zlyhania sú nevyhnuteľnou časťou skúšania čoho nového, ale že zlyhanie – a potom znovuskúšanie – je to, čo nakoniec povede k úspechu.

3. Dajte svojej dcére veľa príležitostí byť úspešná. Predstavte jej rôzne aktivity a záujmy, a sledujte akékoľvek z nich, pre ktoré ukazuje konkrétny talent. Ak je génius na počítači, požiadajte ju o pomoc s nastavením osobnej webstránky alebo vyhľadávaním informácií online. Ak je športová, povzbudzujte ju, aby našla šport, ktorý sa jej páči, a zapíšete ju do tímu. Ak sa rád varí, nechajte ju pomôcť s plánovaním a prípravou jedál. Úspech v jednej oblasti jej dá sebavedomie robiť múdre voľby, kým sa stará.

4. Nechajte vašu dcéru formovať vlastné názory, aj ak sú v rozporu s vašimi. Pomôžte jej realizovať, že jej myšlienky a pocity sú cenné, a že na ne má nárok bez ohľadu na to, čo. Učenie sa postaviť vám bude dať silu odolávať komukoľvek, kto sa v budúcnosti môže snažiť prenášať príliš vplyv na ňu, ako napríklad ovládací priateľ alebo nežiadúci priateľ.

5. Vychovajte svoju dcéru, aby bola mediálne gramotná. Obmedzte jej expozíciu televízii, keď je veľmi mladá, aby nevytvorila zvyok spoliehať sa na verejný názor namiesto svojho vlastného. Keď je staršia, pozorujte TV a filmy s ňou, čítajte časopisy spoločne a počúvajte hudbu, ktorá sa jej páči. Spoločne diskutujte o tom, ako sú ženy zobrazované v médiách, a či sú to pozitívne alebo negatívne dojmy. Učte ju byť kritická k tomu, čo vidí a počuje, aby mohla určiť skutočný účel vysielanej správy.